Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de moni30
seara buna dragelor
ati vb de chiftele...eu am facut si in tigaie si la cuptor,,,si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 sep 2012, 21:38:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de moni30
seara buna dragelor
ati vb de chiftele...eu am facut si in tigaie si la cuptor,,,si mi se par mai bune cele de la cuptor...in tigaie au iesit uscate,,,si aveam impresia ca nu-s facute bine
cat despre lipia pt shaorma...mi se pare prea multe oua...aia iese ca s omleta ...eu as zice 1 ou maxim 2, 2 ling amidon, putin lapte sau apa minerala , 3 l tarate, putin praf de copt
|
da si mie i s-au parut multe oua da e o lipie destul de mare .
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito 
|
28 sep 2012, 21:39:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Sursa e google  .
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito
|
28 sep 2012, 22:44:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: dunkan
Date: 176cm, 111.8kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Astazi am mancat asa-un iaurt cu putine tarate de ovaz, mai putin de o lingura si atat(nu am putut sa mananc nimic), ca si gustare 3 felii de sunca de curcan si branza 0%grasimi, la pranz -5 ficatei fierti si un ou fiert si pe seara o portie de supa de pui cu galusti(care s-au imprastiat, stiam ca trebuie sa pun mai multe oua , dar m-am luat dupa o reteta si.........a iesit un fel de supa de pui cu tarate  )
Am baut 2 ceaiuri verzi si unul de soc si 2 l de apa.
p.s. la supa am pus un pic de delicat pt ca nu aveam cum sa o mananc fara, nici nu imi placea cum arata-sper sa nu fie grav.
poopici si noapte buna 
rachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 sep 2012, 06:19:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de rachy
Astazi am mancat asa-un iaurt cu putine tarate de ovaz, mai putin de o lingura si atat(nu am putut sa mananc nimic), ca si gustare 3 felii de sunca de curcan si branza 0%grasimi, la pranz -5 ficatei fierti si un ou fiert si pe seara o portie de supa de pui cu galusti(care s-au imprastiat, stiam ca trebuie sa pun mai multe oua , dar m-am luat dupa o reteta si.........a iesit un fel de supa de pui cu tarate )
Am baut 2 ceaiuri verzi si unul de soc si 2 l de apa.
p.s. la supa am pus un pic de delicat pt ca nu aveam cum sa o mananc fara, nici nu imi placea cum arata-sper sa nu fie grav.
poopici si noapte buna |
buna,stiu ca nu e indicat delikatul dar eu folosesc in orice mancare zilnic,pana acum nu am avut probleme din cauza lui..
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
29 sep 2012, 06:21:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
neata buna fetelor
sa aveti o zi de sambata minunata si fata tentatii
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
29 sep 2012, 06:27:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Neata si din partea mea! Merci pt cafeluta!
__________________
|
29 sep 2012, 06:32:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Neata si din partea mea! Merci pt cafeluta! |
neata Rozi,vad ca tu iar ai schimbat tikerul..felicitari!!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
29 sep 2012, 06:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
__________________
|
29 sep 2012, 06:40:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
nici nu ma gandesc ca poate fi altfel,la cat de ambitioasa te-am vazut..chiar daca nu am mai vb pana acum mereu ti-am urmarit evolutia,asta ma ambitiona si pe mine ceva mai mult ca sa nu las balta toata lupta
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
29 sep 2012, 06:55:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de azra
nici nu ma gandesc ca poate fi altfel,la cat de ambitioasa te-am vazut..chiar daca nu am mai vb pana acum mereu ti-am urmarit evolutia,asta ma ambitiona si pe mine ceva mai mult ca sa nu las balta toata lupta |
Pai sa nu te lasi,e pacat,esti tanara! Ar trebui sa ai mai multa vointa decat mine!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
