Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Merisor
Da de ce te chinui mama??
Pai de......La 6 fara un sfert plec la munca......Pana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 apr 2013, 18:44:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
__________________
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
17 apr 2013, 19:40:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Salut feteleor,
mi-am facut parjoale din curcan si acus scot niste turta dulce dukan 
va zic daca e ceva de capul ei.
Creier de porc avem voie? Intreb pentru ca a mai pus cineva intrebarea asta si nu stiu raspunsul.
Banuiesc ca nu
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
17 apr 2013, 19:47:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Vad ca am devenit una dintre slabute. De ce? Ce criterii se folosesc?
|
17 apr 2013, 20:29:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
Vad ca am devenit una dintre slabute. De ce? Ce criterii se folosesc?
|
Ai peste 300 de mesaje scrise
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gabiy:
|
|
17 apr 2013, 20:31:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
Salut feteleor,
mi-am facut parjoale din curcan si acus scot niste turta dulce dukan
va zic daca e ceva de capul ei.
Creier de porc avem voie? Intreb pentru ca a mai pus cineva intrebarea asta si nu stiu raspunsul.
Banuiesc ca nu |
Nu stiu daca avem voie creier de porc(sa fiu sincera nici nu-mi surade ) dar porc nu am prea vazut in cartea dukan
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 apr 2013, 20:33:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gabiy
Si inca ceva  am glicemia scazuta de ieri si ma simt un pic rau oare ce trebuie sa fac  Ati mai patit si voi? |
Probabil ai mancat prea putini carbi, si de-aia.
Tine PL pana iti revii, si apoi PP. 
Citat:
Anterior postat de tynyty
Buna,
Nu pot spune ca sunt chiar noua pe acest site, doar ca am absentat o vreme.
Acum mi-am reluat activitatea de a va urmari si am decis sa ma opresc pt inceput pe acest topic " dieta Dukan". Pot spune ca o stiu teoretic destul de bine chiar daca nu am tinut-o niciodata cap-coada. Motivul - pt ca am citit pe acest site ca nu este o dieta potrivita pentru mine ( deoarece am un numar mic de kg de dat jos 3-4 kg). Motivata insa de o prietena care s-a apucat de Dukan in urma cu 3 sapt si la care rezultatele au inceput sa apara, m-am decis sa o tin si eu cu speranta sa scap de cele 3-4 kg in plus. Am intrat si pe site-ul strain unde mi-am facut testul si in urma lui am aflat ca sunt foarte ok si nu primesc un slimming coaching sau ceva de genul. Un pic dezamagita pot spune pt ca eram pusa pe fapte mari, dar cred ca asta nu tb sa ma descurajeje. Azi sunt la a 3 -a zi de ATAC. voi ce parere aveti pot de maine sa tin 1PL/1PP?
|
Buna,
Si bine ai venit. Dukan este o dieta pt pers care au multe kg de dat jos. Site-ul calculeaza in functie de nr maxim si minim de kg pe care le-ai avut, si probabil a reiesit ca esti la greutatea ideala sau cel mai usor de mentinut .Daca ai tinut 3 zile de atac, poti sa treci la PL
Citat:
Anterior postat de Merisor
Salut feteleor,
mi-am facut parjoale din curcan si acus scot niste turta dulce dukan
va zic daca e ceva de capul ei.
Creier de porc avem voie? Intreb pentru ca a mai pus cineva intrebarea asta si nu stiu raspunsul.
Banuiesc ca nu |
Cred ca e destul de gras, nu stiu daca e indicat. Si cum ai vrea sa-l prepari ? Noi il mancam pane prajit cand eram mici 
Citat:
Anterior postat de Merisor
Vad ca am devenit una dintre slabute. De ce? Ce criterii se folosesc?
|
Ai ajuns la 300 de mesaje, de aceea s-a schimbat statusul Felicitari pt noul status
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
17 apr 2013, 20:56:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Noapte buna!
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 apr 2013, 21:17:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Pane, dar cu tarate de ovaz si ou dat la cuptor
nici eu nu am vazut in carte ca am avea voie carne de porc, dar sunt care spun ca ar fi o carte noua care permite
|
18 apr 2013, 03:59:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Neata dukanitelor!!!!!!
__________________
|
18 apr 2013, 06:01:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 48
Date: 153cm, 60kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna dimineata!
De slabit..cantarul arata la fel, dar vad ca se simte la haine, iar trag de pantaloni, desi imi doresc sa scad la umeri si tatze
Seara am inceput sa fac plimbari de minim 30 de minute.
genia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui genia:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
