Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; seara buna
fff frumoasa casuta , felicitari
vin si eu cu ceva...am mai incercat azi. , dar n-a iesit.....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 nov 2012, 21:09:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
seara buna
fff frumoasa casuta , felicitari
vin si eu cu ceva...am mai incercat azi. , dar n-a iesit..
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
15 nov 2012, 21:14:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Da, e de la dieta. Unele fete nu au avut nici o treaba cu CM, altele au avut de 2x pe luna si altele deloc. 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2012, 21:18:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
si ca tot vb de branza topita
nu exista branza topita 0 %
eu am in frigider din aia de la lidl, light si are 28% gr....n-am citit cand am cumparat si sta....culmea...are super termen de valabilitate.e clar ca e plina de porcari...desi gustul...e bun
crema de branza president sau philadephia....sunt cu totul altceva
|
15 nov 2012, 21:23:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 314
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 86 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Va rog dati-mi si mie o reteta de clatite.Am gassit mai multe pe net,si nu stiu care sa o fac sa stiu ca iese.Poate ati mai facut voi.
Multumesc
|
15 nov 2012, 22:30:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna seara fetelor!ce faceti? eu am fost la film si pe langa mine toata lumea manca prostii iar eu m-am delectat cu o cola 0.Fetita cuminte 
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6
"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui erasmine:
|
|
15 nov 2012, 22:46:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de erasmine
Neatza fetelor! e bine in casuta noua! Si au pot spune acelasi lucru ca si Eliza.nu sunt f activa insa va bantui.am si eu o groaza de treaba.peste 3 sapt am un examen si stiti cum e...la sfarsit se ingrasa porcul  |
Spor la invatat si bafta la exmanen
Citat:
Anterior postat de alinutzik
Sabine si Rozi, am vazut ca ati spus ceva de scolioza la topicul inchis. Eu am aceasta probleme de cel putin 4 ani cred si cunosc multi copii care au probleme cu coloana. Poate de la prea mult stat la calculator in pozitii ciudate sau poate chiar de la ghiozdanul foarte greu de la scoala ( stiu ca in clasele primare, aveam ghiozdanul foarte greu, cu tot felul de carti si cate 2-3 caiete la fiecare materie ) - cred ca avea pe putin 5-6 kg .. apai pentru un copil in crestere e foarte periculos sa care in spate greutatea asta in fiecare zi ..
|
Tie ce ti-a zis medicul, exista sanse sa se mai indrepte sau nu ? Ca ma gandesc ca tu esti inca in crestere, adica oasele se dezv pana la 18-20 de ani, din cate stiu
Citat:
Anterior postat de Foolishearthling
Buna fetelor in casuta noua!
Sunt in faza a II si am asa o intrebare: cum va lamuriti voi cu constipatia cronica si cu pofta de dulce?
|
Eu beau ceai Sveltaflor mai concentrat. Cu dulcele mai greu...multe cheesecake cu tot felul de arome 
Citat:
Anterior postat de dank
Gagici, lapte praf degresat doar prin comanda se poate online?Nu se gaseste prin hypermarketuri?
|
Citat:
Anterior postat de dank
Cred ca pana la urma online...ca TREBUIE sa -mi iau Voi incerca si la Billa, sau Auchan .
|
La Billa au doar integral, cu 26% grasime, dar e 5 lei, nu zeci de lei cat am vazut ca e pe site, ca mai platesti si transportul. Eu am avut de la Billa, dar nu mai iau, ca pana nu l-am terminat , nu m-am lasat, mancam zilnic ciocolata
Citat:
Anterior postat de rachy
Pe la voi cum e vremea??? eu tot citesc prostii pe net, si ma uit la tv, de la faptul ca momentan sunt fara job sunt un pic cam deprimata si m-am axat prea mult pe regim si sala , dar uneori cand ma vad singura in casa si fara job ma apuca plansu, ca dupa atata invatat am ajuns in situatia asta  |
Fii optimista, pana la urma o sa apara ceva si pt tine Eu zic sa profiti de perioada asta, si sa faci ce ti-ai fi dorit sa faci cand aveai job si nu aveai timp . In ce domeniu iti cauti?
Mie nu mi s-a intamplat. Tu mai iei anticonceptionale, ca stiu ca si de la ele iti poate veni de doua ori 
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2012, 22:47:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de erasmine
Buna seara fetelor!ce faceti? eu am fost la film si pe langa mine toata lumea manca prostii iar eu m-am delectat cu o cola 0.Fetita cuminte |
Bravo! La ce film ai fost ? Eu o sa merg in wk la Twilight 
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2012, 22:48:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2012, 22:52:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Am fost la Skyfall. a fost dragut si cred ca o sa mergem si noi in curand la Twilight.Aseara am vazut acasa Step up. foarte foarte mult mi-a placut. dar revenind la ale noastre...saptamana asta nu am mancat dulce.am mai baut cola si atat
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6
"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
|
15 nov 2012, 22:52:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Ce faceti fetelor?
Eu n-am nici o veste de la cantar, dimineata imi arata aproape cat seara , cred ca retin apa, ca am mainile umflate. Am zis ca sapt viitoare o sa tin o zi in care sa nu ma ating de sare, branza, etc, sa vedem daca asta e cauza.
Am mancat in seara asta o conserva buna, in sos de rosii, am gasit dupa lungi cautari, una care sa nu aiba zahar, de la Grande familia si am mai vazut la mega image inca o marca, n-am retinut, tot asa, fara zahar 
Maine sunt la un training toata ziua, insa o sa fiu cuminte si o sa-mi iau o salata, ca sunt la PL si seara merg acasa la Slatina...am dat comanda la mama de friptura la gratar si salata..i-am spus ca poate sa gateasca ce vrea, fara cartofi sau prajeli Ma intreba ca ce mai ramane daca le tai pe astea
Va pup, o seara frumoasa
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
