Rezultate cu dieta Dukan
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Rezultate cu dieta Dukan, parte din categoria Diete; Buna fetelor!..am vazut ca majoritatea dintre voi cu aceasta dieta slabiti mult si destul de repede...eu intr-o luna jumate cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 dec 2011, 17:40:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna fetelor!..am vazut ca majoritatea dintre voi cu aceasta dieta slabiti mult si destul de repede...eu intr-o luna jumate cu dukan am dat vreo 3 kg..si i-au si pastle de slabit xenical (stiu.nu e bine..daca nu mi le recomanda doctorul endocrinolog nu le luam) fac si electro..si mi se pare ca slabesc extremmmm de greuu  ..as vrea sa vad si eu rezultate mai bune sa ma pot ambitiona..de multe ori imi vine sa renunt..si mie atat de ciuda pe mine ..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2012, 17:09:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna fetelor!
Am tinut faza de atac 3 zile si am slabit 2,5 kg....dar asta dupa Sarbatori...probabil a fost si retentia de apa de care am scapat 
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Niculae Roxana:
|
|
15 ian 2012, 16:20:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna fetelor !!!Am inceput si eu dieta Dukan de pe 2 ianuarie 2012.Am tinut faza de atac 3 zile de PP in care am slabit 1 kg.Dupa aia am inceput sa tin 3 zile PL cu 3 zile de PP.Vad ca slabesc de fiecare data cate putin.Sper ca e bine faprul ca tin 3PL/3 PP.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 ian 2012, 14:40:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
faza 1(10zile) si un minus de 4 kg.
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
09 feb 2012, 13:55:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna!
Am tinut faza de atac 7 zile si am slabit 2.5kg
Dupa 4 zile de croaziera: 1PP/1PL am inceput sa pun cateva sute de grame
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2012, 22:55:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
In 9 zile de atac am slabit 4kg. In total din 2feb -6kg
|
27 feb 2012, 08:30:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Dukan croaziera
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna dimineata!
Am terminat si eu faza de atac. Dupa 7 zile de atac, am pierdut 2.9 kilograme.
|
15 apr 2012, 21:08:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 157cm, 79.3kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna fetelor,
Sunt noua, dar va spun repede cat am slabit si ne auzim la alte topicuri
Atac 10 zile 3,5 kg pierdute
Croaziera la care sunt de 15 zile 2,4 kg.
In total am slabit 5,9 kg in 25 zile.
Vreau sa slabesc cam 20 kg. 
pinkoana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1723 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1206 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pinkoana:
|
|
17 apr 2012, 21:44:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: consum cate calorii am nevoie pt a slabi si fitness 3ori pe sapt
Date: 162cm, 67.8kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
si eu sunt in toiul dietei dukan si am inregistrat urmatoarele valori:
atac 7 zile- pierdut 3kg
croaziera (am la activ 4saptamani)-pierdut 4kg
pana la acest moment de pe data de 12 martie 2012(5sapt) am pierdut 7kg!
mitu cristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2065 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1548 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1032 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2012, 21:52:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Dukan croaziera
Date: 170cm, 76.7kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna,
In 2 zile faza de atac am un minus de 0.800 g
O seara excelenta tuturor!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
