Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Discuta despre Dieta cu incarcatura glicemica in cadrul subiectului Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Neata eu am luat MD cafea cu lapte 0.1 si fructoza si 100g struguri( nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 oct 2010, 10:50:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Neata  eu am luat MD cafea cu lapte 0.1 si fructoza si 100g struguri( nu m-am putut abtine ieri sa nu cumpar) si nu-ti spun ca nu mi-au ajuns nici pe o masea dar asta e...beauty first...pleasure after
Acu nu ma prea pricep la laptele de soia...n-am gustat decat o data in viata mea acum mai multi ani si nu m-a incantat, drept urmare nu i-am studiat caracteristicile...sa inteleg ca faci 10 la MD , da?
Nu te tenteaza la MD sa mananci ceva mai satios?gen 1 pesmet wasa...cu ou fiert, mozarella, sunca slaba, rosii? |
Uite asta e laptele Calorii: Alimente copii: Bautura din soia cu calciu, Valsoia Naturattiva, Bio - Calculator calorii - Slabute.ro
citeste ingredientele.
Eu zic ca e bun.
Mai mananc cateodata branza cu rosii, sau o omleta. Nu prea des. M am obisnuit cu musli si iaurt/lapte
Nu cred ca am atins 10
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 11:03:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de sunshine
|
Laptele de soia are IG 30...deci INC.GLIC=30x3.3/100=0.99 la 100 ml.
Deci ...tre sa iei in calcul si lapticul la totalul MDului cu cereale
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 11:07:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Acum iau pranzul, acelasi de ieri: ghiveci de dovlecel cu 7 masline, branza dulce de tara si 3 linguri de humus.
La servici un mar, iar la cina nush inca
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 11:09:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de sunshine
Acum iau pranzul, acelasi de ieri: ghiveci de dovlecel cu 7 masline, branza dulce de tara si 3 linguri de humus.
La servici un mar, iar la cina nush inca
|
Bai da carnita tu nu papi? Mananci cam multi carbo..am vazut si in meniul de aseara ...Papa si tu ou, carnita, branzica(d'asta am vazut ca ai mancat ieri  )
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 11:27:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Bai da carnita tu nu papi? Mananci cam multi carbo..am vazut si in meniul de aseara ...Papa si tu ou, carnita, branzica(d'asta am vazut ca ai mancat ieri ) |
Ba mananc, da nu am acum in casa, si nici n o sa mananc prea curand ca n am timp sa gatesc acum.
Asa ca mananc si eu ce pot..
Mai bine ma feliciti ca nu am mancat dulciuri
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 11:29:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de sunshine
Ba mananc, da nu am acum in casa, si nici n o sa mananc prea curand ca n am timp sa gatesc acum.
Asa ca mananc si eu ce pot..
Mai bine ma feliciti ca nu am mancat dulciuri
|
Pai zii asa mai Sunshine  De unde sa stiu eu ca nu ai mai papat dulciuri??? Good for you!! Poti sa gusti din cand in cand putintel , cum te-am invatat
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 11:32:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 11:34:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
nebunie de livada ce e la tine acolo...mi-am umplut si eu cosuletul cu fructe cu 2 portocale, 1 pomelo, struguri si cateva mere....ar trebui sa imi ajunga cel putin o saptamana
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 12:01:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Pfff mi am calculat caloriile, si pana acum, am 600 cal  cu tot cu marul pe care o sa l pap la 6.
O sa mai beau ceva capucina fara zahar la servici. Nici nu stiu ce o sa mananc la cina , ca ma supara fierea, am stari de greata ... sper sa mi treaca , ca sa pot manca sa ajung la 1000 min. Sau o sa inlocuiesc grepfruitul cu strugurii ca sunt mai calorici.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 12:37:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de sunshine
Pfff mi am calculat caloriile, si pana acum, am 600 cal cu tot cu marul pe care o sa l pap la 6.
O sa mai beau ceva capucina fara zahar la servici. Nici nu stiu ce o sa mananc la cina , ca ma supara fierea, am stari de greata ... sper sa mi treaca , ca sa pot manca sa ajung la 1000 min. Sau o sa inlocuiesc grepfruitul cu strugurii ca sunt mai calorici.
|
Eh..eu am pana acu 366  Mananca niste branzica grasa mai incolo...e calorica...cu o rosioara...cu o felita de paine...
Eu pana acu am papat asa:
MD: cafea cu lapte 0.1 si fructoza
100g struguri
P: mancare de vinete si ardei copti by Husky (am innabusit ceapa si rosia si am adaugat ardei copti fasii si vinete coapte tocate...si le-am dat intr-un clocot) + 150 g gratar de curcan + 1 castravecior acru.
C: Sa vedem, dupa cat de foame imi e. Am urmatoarele alternative:
- sana/fagaras + pesmet
- muschi file+ mozarella+ rosie
- zacusca
Sau toate la un loc
As putea sa bag o gustarica de migdale ca-s calorice...ca sa mai urc nitel standardu...
Pupici!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
Imi calculez fructele la gustari sa nu cumva sa depasesc 10
