Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 19:34:08
Ioana slaba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

12.10.2010

MD: cafea instant cu sirop de agave si lapte; cafea instant cu o lingurita de zahar si lapte (a sotului) nu stiu incarcatura glicemica. Banuiesc pe la 7 ( 10 gr de zahar)
un ou, 50 gr branza telemea

Pranz: omleta cu branza 0

Cina voi manca pui la cuptor cu iaurt degresat 100 ml 1
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg

Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 19:38:17
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 459
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de Ioana slaba Vezi mesajul
12.10.2010

MD: cafea instant cu sirop de agave si lapte; cafea instant cu o lingurita de zahar si lapte (a sotului) nu stiu incarcatura glicemica. Banuiesc pe la 7 ( 10 gr de zahar)
un ou, 50 gr branza telemea

Pranz: omleta cu branza 0

Cina voi manca pui la cuptor cu iaurt degresat 100 ml 1
Ioana, din cate vad, meniul tau seamana mai mult a Atkins, ai grija sa mananci si legume, ai nevoie de fibre!

Succes
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:05:26
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
Da, ma intereseaza la o inghetata gen mcflurry cand merg la film , din asta imi cumpar, si e cam bomba calorca(noroc ca nu merg prea des), o portie are cam 350 -400 cal , depinde de sortiment.

Ce vreau sa spun, e ca este greu sa calculezi IncG pt astfel de alimente.. din comert, cand nu stii cantitatile ingredientelor.

Spor la sala, si eu vreau sa ma zbengui nitel prin sufragerie
Acu sa ti-o spun si p-aia dreapta...nu prea ai cum sa slabesti cu o inghetatoaie d-aia mcflurry... dar hai sa calculam:
Calorii: Fast-food: Inghetata McFlurry cu prajiturele Oreo, McDonald's - Calculator calorii - Slabute.ro
Inghetata in general are IG 60. Nebunelile alea din ea care sunt biscuitel...ciocolatica...habar n-am ce sunt ca nu cred ca am mancat vreodata :...are IG 65(asta am luat din tabel de la ciocolata mars, snikers...adica implica in compozitie si biscuitel, caramel etc). Buun...Inghetata asta are vad 25.5 carbo la 100g. Neglijam minunatiile care mai zburda prin ea si ne da INC.Glic= 65x25.5/100=16.575 la 100g .Deci...concluzia o tragi singurica. Ingetata presupun ca are mai mult de 100 g...si cu siguranta nu te-ai putea rezuma la doar...60g cat sa ai incarcatura mai mica sau egala cu 10.
Acum ti-am mai spus...incarcatura asta are o mare importanta cand vine vorba de fructe, paine, cereale, fainoase. Ca acu daca oi manca o salata de legume cu carnita sau ceva...n-o sa stai sa calculezi cat are 100g rosie...cu 200 g salata...cu niste ardei. Astea cu siguranta insumeaza sub 10 (atata timp cat portia nu depaseste 500g...)
Oricum...ideea in toata treaba asta era ca aflii cu cat poti sa o comiti cu putin cu siguranta, dar e mai bine decat nimic.
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:23:05
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Si sa vin si eu cu meniul meu Low carbo
MD: cafea cu lapte 0.1 (50ml)+ fructoza
100g mar(avea 200 g da l-am impartit juma juma cu catelu )
P: salata italiana in oras (salata, rosii, cascaval, piept pui, putina lipie)
C: 2 oua fierte+jumate de rosie+20 g mozarella+40g muschi file slab+ 1 pesmet 21%fibre
Inca imi mai e fomica...si crd ca o sa devorez un pahar de sana putin mai incolo.
Pana una alta...insumez 928 kcal...53 g carbohidrati/66 proteine/49 grasimi. Cam multe grasimi observ...cam putintele proteine (ar trebui 1-1,5 g pe kg corp) si putini carbo...ceea ce e excelent! Maine o sa fiu mai atenta cu grasimile
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:24:25
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Andreea, dar totusi, nu ai cam putine calorii?
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:28:04
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Andreea, dar totusi, nu ai cam putine calorii?
Ba da , stiu...si de aia cred ca imi e si foame...dar ce sa fac daca atatea s-au adunat ...Ca am cam fost pe fuga azi Fac o baie fierbinte si ma servesc cu un pahar de sana...sa mai ridic acolo caloriile Ca sa nu mai zic ca am facut sport si azi .
Maine o iau mai 'sanatos' cu mancatul de dimineata...mai ales ca am fost azi la shopping si mi-am umplut frigideru (dar n-am apucat sa mananc)
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:40:11
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de huskygirl19 Vezi mesajul
Ba da , stiu...si de aia cred ca imi e si foame...dar ce sa fac daca atatea s-au adunat ...Ca am cam fost pe fuga azi Fac o baie fierbinte si ma servesc cu un pahar de sana...sa mai ridic acolo caloriile Ca sa nu mai zic ca am facut sport si azi .
Maine o iau mai 'sanatos' cu mancatul de dimineata...mai ales ca am fost azi la shopping si mi-am umplut frigideru (dar n-am apucat sa mananc)
Sa ai grija maine sa ai peste 1100 Cred ca la tine ar fi ok si 1300.
Oooo te relaxezi la baita Bravo pentru sport
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:42:27
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Sa ai grija maine sa ai peste 1100 Cred ca la tine ar fi ok si 1300.
Oooo te relaxezi la baita Bravo pentru sport
Da...sunt pe vana cu sportul...mi-a fost tare greu sa ma reapuc...in ultimul an am avut niste tentative rasuflate...dar...saptamana trecuta am fost de 5 ori...si saptamanile 2 de dinainte de 4 ori pe sapt. Sper sa imi permita timpul in continuare sa ajung de macar 4 ori pe sapt
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:43:54
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de huskygirl19 Vezi mesajul
Da...sunt pe vana cu sportul...mi-a fost tare greu sa ma reapuc...in ultimul an am avut niste tentative rasuflate...dar...saptamana trecuta am fost de 5 ori...si saptamanile 2 de dinainte de 4 ori pe sapt. Sper sa imi permita timpul in continuare sa ajung de macar 4 ori pe sapt
Pai e foarte bine bravo. sa te tii de traba si sunt sigura ca o sa slabesti frumos
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:45:25
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de huskygirl19 Vezi mesajul
Si sa vin si eu cu meniul meu Low carbo
MD: cafea cu lapte 0.1 (50ml)+ fructoza
100g mar(avea 200 g da l-am impartit juma juma cu catelu )
P: salata italiana in oras (salata, rosii, cascaval, piept pui, putina lipie)
C: 2 oua fierte+jumate de rosie+20 g mozarella+40g muschi file slab+ 1 pesmet 21%fibre
Inca imi mai e fomica...si crd ca o sa devorez un pahar de sana putin mai incolo.
Pana una alta...insumez 928 kcal...53 g carbohidrati/66 proteine/49 grasimi. Cam multe grasimi observ...cam putintele proteine (ar trebui 1-1,5 g pe kg corp) si putini carbo...ceea ce e excelent! Maine o sa fiu mai atenta cu grasimile
Am mai adaugat 100g fagaras cu 1 pesmet 21% fibre...
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:04
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Fructoza, 15g - 60 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte UTH degresat 0.1%, Fulga, 50ml - 16 calorii, 1.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Starkinson, 100g - 47 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:55
Focaccia, 20g - 64 calorii, 1.5 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Otet de mere, 10ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sodiu, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 10ml - 90 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cascaval Dalia, LaDorna, 50g - 159 calorii, 11 proteine, 12.6 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 1750 sodiu, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii, 25 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, Iceberg, 100g - 13 calorii, 2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:06
Muschi file, Aldis, 40g - 106 calorii, 6.4 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 30g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 1.5 sodiu, 0.8 zahar
Painite crocante Kernig delicat, 21% fibre, Burger, 10g - 35 calorii, 1.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Mozzarela, Delaco, 20g - 54 calorii, 4.2 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 160 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:43
Branza proaspata, 5% grasime Fagaras, Lacteea, 100g - 99 calorii, 10 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Painite crocante Kernig delicat, 21% fibre, Burger, 10g - 35 calorii, 1.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1062 calorii, 77 proteine, (mult)54.7 grasimi, 380.7 colesterol, (mic)62.1 carbohidrati, 5.8 fibre
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de huskygirl19; 12 oct 2010 at 20:48:04.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
glicemie, incarcatura glicemica, meniu, retete

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D Slabuta Dieta cu fructe si legume 139 19 aug 2011 14:32:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea V Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4071 19 oct 2010 22:05:39
Gasca fetelor care tin Montignac partea III Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4859 31 iul 2010 21:50:44
Gasca fetelor care tin Montignac partea II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4413 09 iul 2010 10:01:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole