Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Discuta despre Dieta cu incarcatura glicemica in cadrul subiectului Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica, parte din categoria Diete; azi voi manca asa:
MD: apa calda cu lamaie
cafea cu fructoza
30 gr scandurica
Pranz: merg la masa la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 nov 2010, 08:46:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
azi voi manca asa:
MD: apa calda cu lamaie
cafea cu fructoza
30 gr scandurica
Pranz: merg la masa la socrii, sper sa mananc curatel.
Cina: ciorbita de pui cu smantana.
Sport mers pe jos 6 km
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
14 nov 2010, 11:06:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Buna dimi, fetele! O duminica minunata 
O sa ma duc si eu mai tarziu sa fac niste plimbarca ...e tare frumos afara!
VIn pe seara cu meniul 
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2010, 11:42:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Hei, felicitari!
Hai ca esti o SLABUTA pana in sarbatori! Ma bucur mult!
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
E perioada asta de trecere la iarna care ne rage la mancat. Lasa ca te pui tu iar pe slabit. Si cu kg ala nu iti face griji stii ca e de la retentia de apa. Nu te demoraliza. Eu inca mai sper sa ajung la 57 pana la Craciun  ma omoara optimismul  |
Ioana, eu am fost atat de demoralizata ca ieri am bagat in mine ca sparta dulciuri, fructe, sare, bere (doar una, aici nu ca sparta ) de toate, ce sa mai. Si azi la fel pana acum.
Si stii care e faza si mai nasoala? Ca nu imi pare rau deloc!
Am ajuns eu la concluzia ca singura chestie care ma deranjeaza la mine e burta, asta o pot masca cat de cat.... si mi-am cam pierdut motivatia de a mai da jos.
Ei, eu nu ma grebesc nicaieri, dar parca eram mai frumoasa in liceu. 
Da, ce sa zic, constiinta mea doarme dusa. Si kg. se simt bine.
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Buna dimi, fetele! O duminica minunata
O sa ma duc si eu mai tarziu sa fac niste plimbarca ...e tare frumos afara!
VIn pe seara cu meniul |
Neata, Andreea! Sa ai o duminica minunata si o plimbarica si mai si!
Eu am zi de carbo de vreo saptamana incoace!
Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2010, 11:46:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Neata Ame!
Nu stiu de ce nu fac astia si diete cu carbo Cred ca noi am fi tare fericite sa papam numa cartofi prajiti, gogosele, biscuitei...nu ?
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2010, 12:06:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Pai nu stiu de ce Andreea!
Sa stii ca asta e visul oricarei femei, sa slabeasca mancand carbo!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 11:33:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Buna dimineata gasca !
Meniul pentru ieri
Md - omleta cu ardei
Pranz - 6 sarmale
Cina - ciorbita de porc, 7 chiftelute conforme (porc cu vita), 2 mere coapte cu scortisoara
REvin mai tarziu cu meniul pentru azi.
Sa aveti o saptamana minunata.
MD -
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 12:21:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Buna, fetele!
Sa aveti o saptamana usoara!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 17:29:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Buna seara fetelor...
Am o problema...si nu pot sa ii dau de capat si gata
De cateva saptamani ma tot plang ca imi vine CM...pofta de mancare...etc. A venit CM...aceeasi pofta...si foame...A trecut CM...la fel!!! Deci imi e foame. Si nu, nu merge cu apa... Nu stiu ce sa ma mai fac. Ma gandesc ca o fi din cauza sportului...a inceput organismul sa ceara mai mult si eu tot ma incapatanez sa ii dau 1200kcal..nu stiu. Pana acum nu imi amintesc sa mai fi avut problema asta si ... vb aia...de ani de zile am perioade in care sunt constiincioasa cu sportul. Acu o ora am ajuns acasa si am luat o gustarica mica de ma prabuseam...desi am luat pranzul la 2 si ceva. Acu imi rod unghiile sa se faca o data 7 sa fug la sala...sa uit 2 ore de foame si sa 'muncesc'. Dar cand ma intorc...ce ma fac?!?!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 17:33:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Andreea, mananci morcovi cruzi cand aj acasa dupa sala.
Nu stiu ce sa spun, s-ar putea totusi sa ii dai prea putin. De ce vrei sa fii sub 1200 cal? Adica, daca ai avea GI 10 pe fiecare masa, mesele ar fi din 3 in 3 ori, 5-6 mese pe zi, nu ai slabi? Adica nu asta ar fi teoria cu incarcatura glicemica?
In alta ordine de idei, ai putea face si testul intolerantei la alimente. Ca sa vezi exact ce alimente iti produc insulinorezistenta in organism.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 17:40:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Ame, stiu ce zici tu..dar tb si o monitorizare calorica. Ca degeaba mananc eu cu GL sub 10 pe masa...daca mananc 3000 kcal. Nu cred ca e vb de insulinorezistenta. Eu ma ghidez putin si dupa ce calcule am facut aici pe site si am gasit si pe alte siteuri de afara valori similare. Si, teoretic...cu 1200kcal pe zi si sport de 3ori/sapt...ar duce undeva la -2 kg pe luna in cazul fericit. Cu siguranta ar fi mult mai bine sa mananc mai mult si sa imi stabilesc un target de -1kg pe luna...pe termen lung. CHiar nu stiu..dar am o foame continua, foame pe care nu o aveam cu ceva saptamani in urma si mancam 1000-1100 si imi era chiar suficient, adica nu ma chinuiam. SI nu e vb ca am schimbat ceea ce mananc. Pranzul e acelasi...dimineata inainte mancam o portocala...acum mananc 2 felii de paine benecol cu pateu si rosie...OFfff..sper sa imi revin cat mai rpd...
Pupici!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
