Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Sylvester ne certa ca nu mai postam meniul
Iaca vin si eu cu raportul si pe ieri si pe azi:
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iul 2011, 10:46:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Sylvester ne certa ca nu mai postam meniul
Iaca vin si eu cu raportul si pe ieri si pe azi:
ieri:
- mic dejun cafea cu lapte + 1 portie de tarta cu fructe(blat faina integrala si tarate,fara ulei si cu 2 albusuri si 2 linguri de fructoza+fructe ce am avut prin casa)
- pranz: avocado mare+ rosii + castraveti + zeama de lamaie din belsug+ ulei de masline aromat(am pus intr-o sticla de jumate ulei de masline extravirgin+busuioc uscat+ piper verde si rosu+chilly uscat+boabe de coriandru si am lasat cam o saptamana.Acum il fol. la salate
 .Si mai am unul cu boabe de piper rosu si verde si crengute de rozmarin...)+ branza camembert(o rotita intreaga ).
- cina: branza,rosii si castraveti
Azi:
- cafea de dimineata plus tarta
- pranz: somon salbatic cu usturoi si felii de ardei gras si iute+lamaie+ spanac cu usturoi si lamaie si desert frisca+ caise(am batut frisca din smantana de frisca fara zahar+1 lingura de fructoza+ caise,toate la robotul de bucatarie si apoi dat in pahar la frigider)
- cina: imi iau la mine iar cas de oi cu rosii si castraveti,ca astea nu se strica
Va pup si fug sa mananc! 
 
Ultima dată editat de oanamagdalena; 26 iul 2011 at 10:59:39.
|
26 iul 2011, 11:30:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Fetelor am cumparat paine 100% integrala facuta din faina "Integrala 7 Spice"... e ok ?
__________________
Punish the sin, but love the sinner 
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 11:32:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Lala26
Fetelor am cumparat paine 100% integrala facuta din faina "Integrala 7 Spice"... e ok ?
|
Cred ca e ok!
Noi,de fapt unele dintre noi,preferam sa ne facem singure painica sau dulcele de dimineata(fie el corn,baton sau tarta)...E mult mai gustos ceea ce faci in casa si in plus esti si sigura de ingredientele folosite!Vei gasi retete la retetar,daca vei dori sa faci singurica
|
26 iul 2011, 11:46:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 45
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Fetelor eu dulce in faza 1 nu am voie decat ciocolata neagra 70 % cacao ? Inghetata de cioconeagra nu merge? ca la mine sunt niste calduri si eu sunt in mutari la faza de impachetat
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 11:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Vezi ca ai la retetar niste retete de inghetata si cu cioco si cu fructe.Ai voie in faza 1 atata vreme cat nu exagerezi.Nu ai voie in faza 1 ducliuri elaborate pe baza de amestecuri de faina,oua si grasimi.Dar ciocolata,inghetata(atentie la retete ce contin!),mousse de ciocolata sau de fructe ai voie.Daca e de cumparat inghetata atunci mai bine nu!!!Sigur are zahar si alte chestii nepermise!
|
26 iul 2011, 12:03:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Fetelor eu ma pregatesc sa plec la munca!Va pup si sa fiti cuminti!
|
26 iul 2011, 12:12:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Chiar m-am uitat aseara la retetele de paine, as vrea sa fac numai ca eu sunt novice si intr-ale bucataritului  dar imi voi lua inima-n dinti zilele astea...
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 12:13:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
|
26 iul 2011, 12:23:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna fetelor,
La fursecuri spritate am gasit 2 retete. Nu stiu care e mai potrivita pentru monti sau cum sa le modific sa fie cat mai conforme.
Reteta 1
150g faina (integrala bineinteles)
-150g unt sau margarina (nu stiu care e mai conform asociat retetei)
-55g amidon (nu as pune)
-65g zahar pudra (indulcitor)
-vanilie
-ciocolata topita pentru ornat. (neagra)
Reteta 2 (aici chiar nu stiu daca combinatia e conforma)
4 oua
-250 g zahar (indulcitor)
-250 ml ulei
-400 g faina
-o fiola esenta de vanilie
-ciocolata pentru ornat
Sylvester, daca as merge cu faza x sigur nu as mai avea doar 53 kg . Am ales stilul monti de a manca pentru a da jos cele 3-4 kg de pe picioare, pentru ca acolo se depune la mine fapt ce ma scoate din sarite, pentru ca daca s-ar depune uniform nu s-ar mai observa . Alt motiv pentru care tin monti e pentru ca sunt o mancacioasa. Mancarea e ceva ce ma bucura extraordinar de tare,in special dulciurile. Probabil din cauza varstei pana acum nu am avut probleme (nu am trecut peste 55 kg) dar in ultimele luni ajunsesem pe la vreo 57 si tocmai venea vara. Iar ce ma deranja cel mai tare era celulita datorata in mare parte porcarilor dulci ce le mancam. Dupa ce am facut vreo 2 luni cateva greseli (infometare sau mancat tot in prima parte a zilei si foamea in a doua ) si nu am pierdut mai mult de 1 kg am incercat 2 sapt dieta disociata. Asa am slabit kg in plus si asa am dat peste monti. Am citit cartea si mi s-a parut geniala descoperirea . 2 zile i-am vorbit logodnicului meu doar despre asta si a fost ft curios. Dupa doar o saptamana mancam amandoi monti si el, care avea vreo 10 kg in plus, a dat intr-o sapt cam 4 kg. Din punctul asta de vedere sunt norocoasa, pentru ca singura mi-ar fi fost mai greu. Acum e foarte incantat, a invatat sa manance ordonat si tot nu ii vine sa creada ca slabeste mancand bine . Asa deci, nu pot sa spun ca sunt la faza 1 sau 2. Gatesc in special faza 1 dar deserturile monti cum ar fi fursecurile, biscuitii, etc, nu le mananc doar dimineata. In rest respect cam tot: timpul dintre mese, lactate 0, 0 zahar, faina integrala+tarate,0 prajeli, 0 cartofi, etc. Imi place sa va citesc iar pentru retete tot aici ma uit. Va doresc o zi conforma (cum am vazut ca se spune aici)
monicastoican, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 14:16:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 45
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Vezi ca ai la retetar niste retete de inghetata si cu cioco si cu fructe.Ai voie in faza 1 atata vreme cat nu exagerezi.Nu ai voie in faza 1 ducliuri elaborate pe baza de amestecuri de faina,oua si grasimi.Dar ciocolata,inghetata(atentie la retete ce contin!),mousse de ciocolata sau de fructe ai voie.Daca e de cumparat inghetata atunci mai bine nu!!!Sigur are zahar si alte chestii nepermise!
|
Merci de raspuns eu sunt pacatoasa imi plac dulciurile stiu ca daca vreau ma pot abtine dar daca ma apuca mananc niste ciocolata neagra.Inghetata am vazut la supermarket si pe baza de indulcitor nici aceea nue buna?
Lasa ca mai bine imi fac eu.O zi buna
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
