[Wildhoney]

pai cmparativ cu hipocalorica zilele trecute am mancat ok, deci ptr monti putin ... in celelalte zile mult spre deosebire cu cele 1200 de calorii pe care le mancam

[Plecatalaplaja]

Meniul meu de azi:

MD: batoane cu mere (am gasit asta intre retete)

G1: migdale, caju, doua caise uscate (cat incape intr-un pumn - am mana mica )

P: conopida cu branza si ou la cuptor, si smantana deasupra

G2: migdale, caju, seminte dovleac (jumatate de pumn) si 2 mini fursecuri (facute din unt, faina de soia si tarate de grau)

C: Salata de fasole (fasole alba, ceapa, putin ulei de masline)

[eva 9]

Anterior postat de Plecatalaplaja

Meniul meu de azi:

MD: batoane cu mere (am gasit asta intre retete)

G1: migdale, caju, doua caise uscate (cat incape intr-un pumn - am mana mica )

P: conopida cu branza si ou la cuptor, si smantana deasupra

G2: migdale, caju, seminte dovleac (jumatate de pumn) si 2 mini fursecuri (facute din unt, faina de soia si tarate de grau)

C: Salata de fasole (fasole alba, ceapa, putin ulei de masline)

fursecuri? cu unt si faina? si ... zahar?
ai grija la caju... au vreo 30g carbohidrati, fata de migdale de exemplu, care au vreo 3g carbohidrati... per ansamblu ai multe grasimi, raportat la cantitatea mancata.. grasimi si multi carbohidrati... asa mi se pare mie la ochi.

[odilina]

Anterior postat de eva 9

wow tu ce mi-ai facut... o gaura in stomac
acum am realizat ca sarmalele astea facute cu orez si ciumpercutze sunt CONFORME!... si as face si eu numai ca nemtii nu au varza murata intreaga, cu frunzele intregi... peste tot e tocata ! si sa fac cu varza normala imi trebuie bors si ala nu stiu cum e pe nemteste doamne.. complicat
in rest arata bine meniul, avocado e cam gras pentru cina, eu evit seara grasimile fie ele si foarte naturale si sanatoase..
pranzul nu e cam sarac? branza cu rosii numai? eu cred ca nici tu nu strangi prea multe calorii...

pai cum mai nu gaseti tu la nemtaloci o foaie intreaga de varza? nici la piata de ex.?
la mine a fost prima oara cand am facut sarmale de-aia m-a prins 3 dimineata fierband la ele, ca mi-am innodat deshtele la impachetat

calorii strang destule azi, numai pana acum am cam 1400 (800 de la sarmale ) si daca mai adaug si avocado de la cina...... eu pana acum nu mi-am calculat niciodata caloriile dar am zis sa ma exersez pt. concurs.
pranzul n-a fost mare lucru de el cam 100g din fiecare da' altceva nu mai aveam in frigider si mi-era jena sa bag iar sarmale

[Plecatalaplaja]

Anterior postat de eva 9

fursecuri? cu unt si faina? si ... zahar?
ai grija la caju... au vreo 30g carbohidrati, fata de migdale de exemplu, care au vreo 3g carbohidrati... per ansamblu ai multe grasimi, raportat la cantitatea mancata.. grasimi si multi carbohidrati... asa mi se pare mie la ochi.

Multumesc de review.

Zahar nu, dar putina fructoza da. I-am facut eu acasa.

Nu stiam de caju, merci de info.

Am sa incerc sa am un meniu mai conform maine.

[Wildhoney]

cat de ok e de mancat hummus la cina ?

[Monica35]

Cu mare greutate raportez ca am fost conforma,deși la prânz am mâncat puțin peste așa ca seara am mâncat pulpa de pui la cuptor cu ghiveci conform.Cre'ca im si dat jos vreo 1,5 kg ,peste 2zile mă cantaresc.La fasole uscata maro(nu știu cum se numește,am luat-o din piața) pot pune ulei sau carnita afumata de porc?I-am facut sotului fără carne,căci e vegetarian si-mi cam surade din frigider .Meniu de mâine :1wasa cu roșii si castraveti g1mar P gratar de pui cu salata de varza G2para C mancare de fasole verde cu ciuperci

[Wildhoney]

suna bine meniul de maine, incearca sa mai mananci ceva la micul dejun, putina branza 0% sau un iaurt...e prea putin ce ti-ai propus
in rest e bine
de fasole nu stiu sa-ti spun

[Noor Zaynab Sameer]

hello fetele! raportez si eu
1 mandarina,1 para
MD:2 wasa + iaurt 0
G:mar
P:salata de cruditati cu feta
G:1 mandarina
C:supa de legume cu 1 lingurita iaurt

[odilina]

Eu am dat-o in bara cu cina Nu ca n-a fost conforma dar a avut f. multe grasimi si am mancat si tarziu, acum la 8. Am fost cu copilul la pediatra si n-am mai avut timp de gatit.

Am bagat asa: gouda, svaiter, rosii uscate, rosii cherry, masline kalamata + cioco 85% cate putin din toate dar s-au strans

Eva ziceai ca nu fac caloriile... ete cum ajunsei eu la 2000 dintr-o imbucatura