[Monica35]

Ajutor cu fasolea uscata!Eu Cre'ca merge ca are i.g.35,dar mi-e frica sa nu gresesc!.......ca pare prea frumos.

[AvramRaluca]

Gasiti lista cu alimentele permise si indicele lor glicemic pe site-ul lui montignac.

Pup

[oanamagdalena]

Anterior postat de Monica35

Ajutor cu fasolea uscata!Eu Cre'ca merge ca are i.g.35,dar mi-e frica sa nu gresesc!.......ca pare prea frumos.

Daca o vrei ca si masa lipidica e ok combinata cu carnita si ulei,daca vrei masa glucidica,atunci max 1 lingura de ulei de masline la portie.In faza de slabire e bine sa nu abuzezi de fasole,in rest...nicio grija!Poti face si bors de fasole,si fasole facaluita,si fasole scazuta...cum iti pofteste inima,dar totul cu masura in faza de slabire(desi eu am mancat cand am vrut fasole,mazare si humus...chiar si in faza 1...dar acum mai depinde si de fiecare organism in parte)...
Va pup ,fetelor,numai bine!!!

[Plecatalaplaja]

Meniul de azi:

MD: 3 Wassa (21%) cu rosii cubulete, puse putin la microunde

G1: 15 migdale

P: Papara (oua, ceapa, rosii), 2 felii emmentaler, castraveti murati

G2: 1 portocala

C: falafel cu sos (sosul va fi din mustar fara zahar cu usturoi, nu am incercat niciodata, va fi premiera - ideea prietenului meu)

[salexandre]

Buna fetele,

Azi la md am papat iaurt degresat cu tarate si un mar.
La pranz am niste somon la gratar cu rosii dar parca am chef de altceva. Se poate amesteca ton si cu maioneza?

[eva 9]

Anterior postat de odilina

Eu am dat-o in bara cu cina Nu ca n-a fost conforma dar a avut f. multe grasimi si am mancat si tarziu, acum la 8. Am fost cu copilul la pediatra si n-am mai avut timp de gatit.

Am bagat asa: gouda, svaiter, rosii uscate, rosii cherry, masline kalamata + cioco 85% cate putin din toate dar s-au strans

Eva ziceai ca nu fac caloriile... ete cum ajunsei eu la 2000 dintr-o imbucatura

neata fetelor!

Oana bine ai revenit !

Odi lasa ca nu i rau... daca ai fost conforma e ok... e mai bine branzeturi decat cine stie ce cereale dulciuri, paine, noaptea... eu asa zic! daca n ai avut multi carbi n are nimic daca ai mancat multe grasimi... se duc la toaleta

Am dat-o si eu masiv in bara aseara pentru ca a gatit barbatu miu; eu am facut curat. n-am avut timp de nimic, si a zis ' lasa pe mine! fac io!' mdaa si-a facut...
inafara de ce a 'facut' el, am mai mancat o banana putin cruda... in rest nimic. prima imbucatura am luat-o pe la 5 seara ... deci mancat aiurea per total... dar am fost numai in priza...

[eva 9]

Anterior postat de salexandre

Buna fetele,

Azi la md am papat iaurt degresat cu tarate si un mar.
La pranz am niste somon la gratar cu rosii dar parca am chef de altceva. Se poate amesteca ton si cu maioneza?

da, ton cu maio e ok la pranz

[eva 9]

Md: hrisca cu cacao
pranz: ceva carnita cu mix legume (brocoli, conopida, mazare) +/- salata
cina: no idea....

[salexandre]

La cina vreau sa fac o salata de naut. Fierb nautul ii pun putin ulei de masline, sare, ceapa si patrunjel si e bun rau. Chiar nu mai imi trebuie nimic daca mananc salata asta.

[Noor Zaynab Sameer]

hello...fetele vroiam sa va intreb daca stiti ceva de magiun de la arovit...?scrie pe el fara zahar adaugat...si pe eticheta:ingrediente prune...si e ietindoar 4 lei
eu acum sunt in Ro pentru 2 saptamani si nu prea stiu ce sa iau si sa fie conform.nu vreau sa o dau in bara
fructe
MD 3 wassa cu iaurt 0%
G:1 patratel cioco 80%
P:ton cu maioneza(daca tot mi-ati facut pofta )
G:1 mar
C:Conopida la cuptor