Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Buna fetele, eu am ramas la 118 cu cititul.
S-a terminat, a iesit f bine. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2011, 20:07:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Ame, astept cu sufletul la gura pozici ! O sa ma duc la tine in jurnal sa te citesc  . Ti-am spus doar ca va fi bine!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 20:12:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Fetelor, oficial va spun ca m-am intors la 55 kg si intentionez sa stau aici pana la adanci batraneti! 
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 20:30:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Fetele,
v-am tot auzit ca vorbiti despre sport aici  . Eu am inteles de la Monti ca sportul nu e o conditie esentiala pentru a slabi. Desigur, nu neaga ca sportul e ok, tonifica si ne ajuta sa fim sanatosi si voiosi, dar nu e o conditie primordiala pentru a slabi.
Spre exemplu, zice asa: ca sa slabeasca cineva 1 kg prin inot, trebuie sa inoate 21 de ore fara oprire   . A mai dat exemple, dar mi l-am amintit numai pe-asta...
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 20:47:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Azra si Sylvester,bine ati revenit!
|
25 iul 2011, 22:05:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
As vrea sa fac niste fursecuri spritate stil monti faza II. Sincer, nu stiu ce nu e monti in reteta originala asa ca poate imi oferiti niste sugestii 
Imi vine sa stau doar in bucatarie de cand am descoperit dieta asta
monicastoican, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 22:37:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Felicitari si..din cate am citit, nu ma indoiesc ca asa vei ramane
cand va urmaresc meniurile si felul in care vorbiti despre monti' ma simt atat de nestiutoare... ma tot gandesc daca o sa ajung si eu vreodata ca voi si daca o sa fiu vreodata in stare sa dau un raspuns pertinent unei fete nou-venite pe site...
__________________
Punish the sin, but love the sinner 
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 22:45:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: hunedoara, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M.M
Date: 164cm, 51kg
Mesaje: 104
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Azra , Sylvester,bine ati revenit!
Salut toate fetele , eu sunt cu moralul la pamant , m-am ingrasat 3 kg  se apropie si faza cu rusii ,dar e groaznic sa urc la cantar in 3 zile 3 kg adevarul este ca mananc ca o scrofita , conform dar fff mult
-Magda draga se pare ca noi doua ne putem lua de mana oscileaza cantarul in avantajul lui si in dezavantajul nostru
- Eva tu esti o eroina ,felicitari ! am inteles ca ai la tine in jurnal ceva cu incarcatura glicemica de la fosta ta profesoara , am cauta la tine dar nu am gasit poate ma ajuti tu , plss
- va pup cu mult drag fetelor , va doresc bafta si fara oscilatii la cantar 
__________________
Cel mai frumos altar este sufletul unui nefericit mângâiat, care multumeste lui Dumnezeu. Victor Hugo
valery, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 00:27:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
carne pap multa, aproape la fiecare masa am ceva carne, sau oricum proteine... ou/cascaval/branza... eu mezeluri nu prea cumpar... sunt f sarate toate si incerc sa ma las si de sare multa... fructe deloc acum... dar nu intentionez sa fac din asta un obicei; doar acum putin, 2-3 saptamani, sa dau drumu putin la kg... am mai zis, ca regula, doar la MD (fructele) si sa nu depaseasca GL=10... si dupa ele las cam 2 ore pauza.
apropos unde zice monti ca trebuie mancate numai 200 g carne? IAR TRE SA CITESC CARTEA?? 
fix meniul de pe 23 l ai vazut? mi a fost lene sa l scriu calumea... de fapt uit tot timpul sa modific, mic dejun, pranz, gustare 1 etc... ca trebuie schimbat de fiecare data cand caut cate un aliment... orele nu le scriu niciodata.. nu ma intereseaza, mi se pare irelevant
apropos, ca ai postat exemple de meniuri PL date de monti si in fiecare se gaseste branza... francezii cred ca mananca multa branza.. si in special ca antreuri (cred, nu sunt sigura)... mie personal nu mi se pare ok combinatia... branza-carne, cum nu mi se pare ok nici combinatia dulce-sarat... mancaruri gatite cu fructe de ex (pizza cu ananas) DAR gusturile cica nu se discuta
pupici
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 iul 2011, 00:35:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Fetele,
Spuneti-mi si mie daca e corect meniul meu de ieri- e atipic, caci m-am trezit ffff tarziu si am sarit peste MD cu germenii mei de grau  .
Asadar:
- m-am trezit f tarziu, fiindca am pierdut ultimele 2 nopti la rummy cu prietenii.prin urmare, m-am trezi pe la 11.30, mi-am mancat colon help-ul cu iaurt, dupa care la 14:00 am mancat supa de dovlecei a la Sylvester, o salata greceasca, cu niste macrou afumat 30 gr si somon afumat 30 gr.
pe la 17 mi-era putin foame, dar nu asa rau, asa ca am luat un mar si o para, plus un iaurt 2% si le-am papat in loc de cina. E gresit? Stiam ca daca vrei MD doar cu fructe papi neaparat si un lactat cu ele. Asa ca m-am gandit ca ar trebui sa fie acelasi principiu si la cina. E corect sau ar fi fost mai bine fara iaurt? ca varianta "fara fructe" nu vreau sa o aud
|
mie mi se pare ok ce ai mancat .... nimic gresit... ba chiar f sanatos! bv!
asta cu lactatul NEAPARAT de unde dumnezeu e?? pai fructele ori simple ori NEAPARAT cu lactat langa ... eu asta aud prima data na.. pana mea..
eu nu pap fructele cu lactat langa ca ar insemna pt mine ce ar insemna pt tine sa papi vreo 2 flacoane de colon help  uuups ... asa ca daca trebuie NEAPARAT (ca asa zice monti) sa si ia dieta si sa si-o vare ... undeva ca eu imi vad de treaba mea...
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 iul 2011, 01:40:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Evaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!! Vad ca esti verde- verde de tot, dar nu vrei sa mi te-nfatisezi!! Ori esti la sala?!
|
eu sunt verde aproape tot timpul... nu inchid calculatorul apropape niciodata, sta si site-ul deschis.. asta nu inseamna ca sunt non stop prezenta..
sylvester... sorry, nu mananc putin deloc... e adevarat ca am renuntat la fructe un timp.. le compensez lipsa cu mai multe legume, salate... carne mananc destula crede ma.. eu sunt un om al carnii.. m am socat si eu sa vad ca meniurile cand le adun nu ajung la calorii multe.. 1200-1300... dar verdeturile sunt de vina... ca pot sa mananc tone si nu strang calorii
n am fost niciodata tipul asta cu MD cu cereale, gemuri pe paine, lapte nu beau... cel mult fructe... daca nu direct MD PL
Citat:
Anterior postat de valery
Azra , Sylvester,bine ati revenit!
Salut toate fetele , eu sunt cu moralul la pamant , m-am ingrasat 3 kg se apropie si faza cu rusii ,dar e groaznic sa urc la cantar in 3 zile 3 kg adevarul este ca mananc ca o scrofita , conform dar fff mult
-Magda draga se pare ca noi doua ne putem lua de mana oscileaza cantarul in avantajul lui si in dezavantajul nostru
- Eva tu esti o eroina ,felicitari ! am inteles ca ai la tine in jurnal ceva cu incarcatura glicemica de la fosta ta profesoara , am cauta la tine dar nu am gasit poate ma ajuti tu , plss
- va pup cu mult drag fetelor , va doresc bafta si fara oscilatii la cantar |
valery daca tre sa vina rusii stai tu calma... ca ce ai urcat tu pe cantar nu sunt kg de grasime... cel mult poate nu ai dat prea mult jos.. dar de ingrasat nu te ai ingrasat... ramai in continuare conforma si cantareste te la vreo 2-3 zile dupa ce pleaca rusii in ..Rusia, sau unde s or duce... si atunci ai sa vezi kg reale..crede ma!!! e si imposibil 3 kg in 3 zile...
acu eroina nu sunt... am rezistat 2 saptamani fara abateri, si am tinut bine si incarcatura glicemica... azi am calcat stramb, dar nu consider ca e o nenorocire... o sa revin, probabil o sa mi incetineasca ritmul de slabire dar asta e... important e sa nu urc...
articolul despre incarcatura glicemica e in jurnalul meu (pe care il gasesti la semnatura) pe pagina 3 incepe... jurnalul n are decat 4 pagini
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Si doar ma stii ca eu sunt mereu atenta si de cele mai multe ori exagerata cu mancarea (in sensul ca nu pap cat ar trebui) si tot mi se pare inuman ce zici tu aici... Fara prea mult papa gatit, putina carne, kile de salate pe zi, fructe mai deloc, cereale, lapte, gemuri DELOC... asta nu e Monti si nici Dr. Man... Ce-i cu tine?!
Ma ingrijorezi!! Te lasasem bine inainte sa plec in vacanta si acum ce gasesc aici?!
