Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de butterfly30
cum faci batoanele de peste?
pai din file de peste taiat marunt fac niste chiftelute ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2014, 21:36:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de butterfly30
cum faci batoanele de peste?
|
pai din file de peste taiat marunt fac niste chiftelute pe care le dau prin pesmet cu lapte. dar acu le-am adaptat si le-am dat numai prin faina integrala amestecata cu lapte de soia. nu stiu cat e de conforma dar asa mi-a dat prin cap sa fac si le-am prajit
__________________
Nu exista alimente nesanatoase... ci cantitati
|
10 feb 2014, 21:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
diana, eu orezul cu lapte il fac asa: fierb orezul cu f putina apa si stafide pana scade apa, apoi le amestec cu iaurt. acu mi-am amintit ca nu toata lumea face asa,majoritatea il fierbe in lapte dulce. noi lapte dulce nu consumam.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
10 feb 2014, 21:39:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de pitic zuz
pai din file de peste taiat marunt fac niste chiftelute pe care le dau prin pesmet cu lapte. dar acu le-am adaptat si le-am dat numai prin faina integrala amestecata cu lapte de soia. nu stiu cat e de conforma dar asa mi-a dat prin cap sa fac si le-am prajit
|
am inteles. nu sunt conforme, poti sa le dai printr-un amestec de ou si susan, sunt delicioase. f sanatoase nu sunt in niciuna din variante.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2014, 22:02:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Chiftelutele care i le fac Carlei din somon sau pastrav le fac asa: pun la aburi pestele pana se inmoaie,il faramitez ,amestec cu legume date pe razatoare,condimente,ou,usturoi ras fac bilute pun pe hartia de copt,bag la cuptor si ies demential.Ca legume folosesc cartof dulce,dovlecel,broccoli,praz,radacina de patrunjel...
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
11 feb 2014, 16:17:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Diana D
Ralu,Cris,Flori,Lidi,Otilia?ce faceti fetelor?
|
Salutare!!!
Diana,sunt si eu prezenta,dar mai in umbra ...
Cu o sapt. in urma au fost acele probleme cu forumul si tot am scris,dar nu vedeam nimic asa ca m-am lasat pagubasa .....pe urma am intrat in febra pregatirii documentelor pt citadinanta italiana(pe 13 feb.trebuie sa le prezint in Prefectura),iar de cateva zile ma informez(net,telefoane) pt a avansa cu visul meu cel mare ...
Nici mancatul sanatos nu l-am abandonat,nici biciclitul
In rest... toate bune si frumoase.
Va pup si va salut pe toate!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui otiliaa:
|
|
11 feb 2014, 21:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
otilia, mult succes! esti tanara, o sa reusesti!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
12 feb 2014, 10:07:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetelor!
Eu am niste saptamani aglomerate si mai mult am citit ce ati scris.
Diana, hrisca si amaranth-ul (nu cel expandat) sunt 2 pseudo-cereale pe care eu le folosesc de cateva luni.
Hrisca o fierb 3 min si ii pun o lingura de magiun de prune neindulcit, facut de mama. E un MD glucidic delicios.
Pe forum aici, am gasit si o reteta de rosii umplute cu hrisca la cuptor. Abia astept sa iasa rosiile romanesti si sa incerc reteta.
Amaranth-ul poti sa il faci cu legume (il fierbi cam 25 de min si are consistenta grisului) sau poti sa il faci cu fructe.
Vineri poate fac si eu amaranth cu fructe de padure. Va spun cum iese.
Sa aveti o zi frumoasa!
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
12 feb 2014, 13:22:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Sarna Cris pt info, voi incerca si eu :*
Eu tocmai am terminat 30 min de tae bo...sunt extenuata, se vede ca am facut cateva zile pauza.
Ieri am mancat conform dar am trisat cu un pahar de vin rosu...eu si cu al meu am implinit 7 ani de cand suntem impreuna, am fost la un restaurant unde am mancat conform dar m-am rasfatat cu paharul de vin rosu ( ff bun).
Meniul de azi:
MD: 2 oua fierte, ardei rosu si cascaval
G: cateva migdale
P: copan cu salata verde
G: cioco neagra si migdale
C: legume la tigaie
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
12 feb 2014, 13:57:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Multi ani inainte Diana!
Un pahar de vin rosu, e o abatere atat de mica! Poti sa o numesti rasfat conform!
Am si eu o rugaminte: dati-mi cartea lui monti de retete vol 2.
Am incercat sa o descarc din biblioteca slabutelor, dar din pacate spune ca fisierul e stricat si nu poate fi reparat. Am incercat dupa calculatoare diferite.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
12 feb 2014, 14:02:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
cris, eu am cartile clasic, nu pe calc. daca vrei ti le trimit pe toate prin posta, sunt gata subliniate.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|