[VentoFreddo]

Anterior postat de butterfly30

eu sunt rupta e somn, nu am dormit bine azinoapte, azi nu am avut chef de sport, asa ca m-am urcat pe bici si m-am uitat la niste filmulete pe you-tube
meniul de azi:
g: 3 caise
md: piersici
g: urda cu castraveti
p: omleta din 2 oua+ardei iute cu salata de rosii cu ume, cateva masline
c: pastai cu iaurt
g: niste parmezan
sport:65 min bicicleta

minunat meniul tau!mersi pt informatiile cu carnatul,daca e distribuitor in Br ar fi f bine

Anterior postat de michellabfirst

Multumesc Pai stau cu ochii pe tine sa te tii de treaba


Merci Si pe tine sunt cu ochii, te urmaresc din umbra

ma tin,ma tinde ex azi au vrut ai mei pizza,am facut in 2 rnduri,ca au vrut cu toppinguri diferite,mama intr-un fel,al meu altfel..ei mancau pizza si eu mancam salata mea de legume de vara cu tofuAdevarul ca nici nu m-a atras,chiar deloc,sa vad ce zice cantarul luni si daca am scadere,imi fac obicei cu o pizza pe saptamana

[VentoFreddo]

Nu stiu daca se pune drept sport,da azi am gradinarit cateva ore,am smuls la iarba cu mainile,am febra peste totDar si satisfactia e mare,am bagat pastai la congelator si am adunat 4 dovlecei zucchini,maine trebuie sa-i gatesc si nu stiu cumi-as face la gratar,dar imi ia prea mult timp..vreau ceva rapid.Poate imi dati idei,intru maine dimineata sa vad

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

ma tin,ma tinde ex azi au vrut ai mei pizza,am facut in 2 rnduri,ca au vrut cu toppinguri diferite,mama intr-un fel,al meu altfel..ei mancau pizza si eu mancam salata mea de legume de vara cu tofuAdevarul ca nici nu m-a atras,chiar deloc,sa vad ce zice cantarul luni si daca am scadere,imi fac obicei cu o pizza pe saptamana

Eu chiar nu ma omor dupa pizza.Nu stiu ce am avut de am mancat, un moment de ratacire pt ca sincer nici pofta nu-mi era.Dar daca tie iti place cred ca nu te vei ingrasa de la o pizza o data pe saptamana.Eu ma gandesc ca doar incetineste ritmul de scadere.Sau poate ca nu.
Eu am pofta mare de inghetata cu speculos sau pepene rosu dar zic pas pana ajung (Doamne ajuta!) pe la 60 kg.

Anterior postat de VentoFreddo

Nu stiu daca se pune drept sport,da azi am gradinarit cateva ore,am smuls la iarba cu mainile,am febra peste totDar si satisfactia e mare,am bagat pastai la congelator si am adunat 4 dovlecei zucchini,maine trebuie sa-i gatesc si nu stiu cumi-as face la gratar,dar imi ia prea mult timp..vreau ceva rapid.Poate imi dati idei,intru maine dimineata sa vad

Eu i-as taia cubulete, cu tot cu coaja si i-as trage la tigaie.Putin praf de usturoi, ceva picant si ai garnitura ideala langa o friptura.Alta idee nu am ca nici nu ma prea omor dupa dovlecei.

[Mihaela1006]

Anterior postat de VentoFreddo

Bine ai revenit!si eu am revenit aici tot cand m-a aratat cantarul vreo 74 de kile
branza dietetica e aia mai degresata,deci daca te limitezi la o lingurita ulei sau o lingurita parmezan e f ok drept masa glucidica.Ceva asemanator faceam si eu,cu marar si rosii

Merci de pontul cu parmezan, branza e intr-adevar degresata si uleiul e de masline presat la rece. Deci am fost ok, o sa mai fac branza asa

Anterior postat de michellabfirst

Eu chiar nu ma omor dupa pizza.Nu stiu ce am avut de am mancat, un moment de ratacire pt ca sincer nici pofta nu-mi era.Dar daca tie iti place cred ca nu te vei ingrasa de la o pizza o data pe saptamana.Eu ma gandesc ca doar incetineste ritmul de scadere.Sau poate ca nu.
Eu am pofta mare de inghetata cu speculos sau pepene rosu dar zic pas pana ajung (Doamne ajuta!) pe la 60 kg.


Eu i-as taia cubulete, cu tot cu coaja si i-as trage la tigaie.Putin praf de usturoi, ceva picant si ai garnitura ideala langa o friptura.Alta idee nu am ca nici nu ma prea omor dupa dovlecei.

Fetelor, daca aveti pofte, faceti-va pofta ca altfel se deranjeaza mecanismul cerebral si nu mai slabiti ca va stresati

O cupa de inghetata nu e un capat de tara, eventual in ziua urmatoare mananci numai salate de bolbotine si branza cat mai dietetica mai mult ca sa te pedepsesti, ca nu e mare tragedie. Iar cand ajungi la 60 kg iti faci felurile preferate chiar daca sunt neconforme si mananci macar o masa de parca kilogramele ar fi inexistente si viata ar fi roz cu totul. Si a doua zi tii faza 1 strict si asta e. Totul e sa nu privezi organismul de ceea ce iti place pentru ca sa nu faci un chin din dieta si subconstientul tau sa fie un pic pacalit. Ideea e doar sa pastrezi moderatia in abateri si sa nu devina un obicei.

[michellabfirst]

Anterior postat de Mihaela1006

Merci de pontul cu parmezan, branza e intr-adevar degresata si uleiul e de masline presat la rece. Deci am fost ok, o sa mai fac branza asa



Fetelor, daca aveti pofte, faceti-va pofta ca altfel se deranjeaza mecanismul cerebral si nu mai slabiti ca va stresati

O cupa de inghetata nu e un capat de tara, eventual in ziua urmatoare mananci numai salate de bolbotine si branza cat mai dietetica mai mult ca sa te pedepsesti, ca nu e mare tragedie. Iar cand ajungi la 60 kg iti faci felurile preferate chiar daca sunt neconforme si mananci macar o masa de parca kilogramele ar fi inexistente si viata ar fi roz cu totul. Si a doua zi tii faza 1 strict si asta e. Totul e sa nu privezi organismul de ceea ce iti place pentru ca sa nu faci un chin din dieta si subconstientul tau sa fie un pic pacalit. Ideea e doar sa pastrezi moderatia in abateri si sa nu devina un obicei.

Ai mare dreptate in ce zici tu dar eu am o problema, daca ma apuc de ceva ce-mi place nu stiu sa fiu moderata si sa zic stop.Si asta e motivul pt care nu vreau deocamdata sa fac abateri.Incerc.Si nici nu pot sa zic ca mor de pofta.
Dar retin ideea ta si aplic atunci cand ma napadesc poftele alea mari

[michellabfirst]

Ce ciudat apare ce am citat din mesajul Mihaelei

[VentoFreddo]

Buna dragelor
Da,Miha,ai dreptate cu abaterile,eu vreau sa vad rezultatul luni la cantar,pizza aia odata pe saptamana nu e ca mor neaparat fara ea,dar nepotelului meu de 3 ani ii place la nebunie,si ne-am facut un fel de ritual,o data pe sapt il scot la parc,pe urma la mall la loc de joaca si terminam cu o pizzaDeaia zic,ca ma pastrez pentru ziua aia cu abaterile.Daca nu scad..oi sta si m-oi uita la el cum papa..

[VentoFreddo]

meniul de azi:
md-o felie subtire de paine integrala cu 3 lingurite de magiun prune,o cana de latte macchiato
pranz-dovlecei fierti cu usturoi si branza rasa
gustare-cioco 75%
cina-varza calita cu 2 chiftelute

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

meniul de azi:
md-o felie subtire de paine integrala cu 3 lingurite de magiun prune,o cana de latte macchiato
pranz-dovlecei fierti cu usturoi si branza rasa
gustare-cioco 75%
cina-varza calita cu 2 chiftelute

Deci ai gasit pana la urma cum sa gatesti dovleceii
Eu azi am facut o mancare de naut, in care am pus doi dovlecei care stateau aruncati prin frigider si jumatate de ardei gras.Si langa, trei piftelute de pui.
Pe deseara cred ca branza cu rosii, vad eu.
Plec la munca, va doresc o zi fara abateri

[VentoFreddo]

Anterior postat de michellabfirst

Deci ai gasit pana la urma cum sa gatesti dovleceii
Eu azi am facut o mancare de naut, in care am pus doi dovlecei care stateau aruncati prin frigider si jumatate de ardei gras.Si langa, trei piftelute de pui.
Pe deseara cred ca branza cu rosii, vad eu.
Plec la munca, va doresc o zi fara abateri

am schimbat ca-s sucita rau,pana la urma i-am bagat la cuptor,cand i-am scos i-am condimentat cu usturoi,marar si patrunjel,ume,si am mancat alaturi de o bucata telemea oaie.Bun,f bun!Asa au aratat!mersi de ideea cu nautul,azi voiam sa fac,dar daca am cules ieri dovleceii am ales sa-i fac culesi proaspat.Maine o sa fac linte,ca mi-e pofta.Nautul sapt viitoare.Eu ador leguminoasele astea,fasole,linte si naut.Si mai imi e pofta de iepure vanatoresc reteta italiana(alla cacciatora) tre sa ajung la Galati la auchan sa iau proaspat.