[Alynuta]

Neata fetele
Eu nu ma simt prea bine nici n-am putere sa explic.
Da Emy eu sunt o devoratoare de fructe si nu renunt la ele. In general imi plac bananele verzi , iar se cand se coc le pasirez , le amestec cu seminte de chia. Mananc si struguri si pere. Incerc sa mananc bananele in prima parte a zilei. La mine conteaza f. mult ce mananc seara.
Avand in vedere ca monti e un stil de viata sanatos eu zic ca si bananele si strugurii pot intra in aceasta categorie(de mancare sanatoasa), ca-ti incetinesc procesul de slabire .......slabesc mai incet si asta e.

[michellabfirst]

Anterior postat de Mihaela1006

Buna dimi tuturor!
Crochetele au meritat, supet gourmet au iesit, nu imi pare rau ca am mancat.

Eu avocado il iau mai taricel si il las pe masa din bucatarie si se inmoaie in 2-3 zile numai bine, cred ca asta inseamna ca sta la maturat . Am gasit ca tb sa stea la intuneric dar daca nu il vad uit de el.
E unul din "legumele" pe care nu a cum sa le injecteze, de aceea il prefer si eu.

Macar crochetele tale au meritat, biscuitii mei nu
Uite ca pe asta cu injectatul n o stiam.Pai am sa folosesc metoda "uitat la vedere" ca eu pana acu il bagam in frigider

Anterior postat de Michelina

Nici nu stii cat de bine te inteleg. Eu am in casa si la munca si peste tot pe cumnata mea - care e slaba moarta. E drept ca ea e prea slaba - dar de multe ori ma gandesc ca mai bine prea slaba decat...
Am tot urmarit-o. Stii ce putin mananca? Si mai ales - niciodata nu mananca cu pofta ( parca inghite cuie), niciodata nu mananca dulciuri, bea cafea la greu si fumeaza. Eu nu pot manca asa putin, nu fumez si din pacate imi place si sa gatesc si sa fac dulciuri (si sa le mananc). Asa ca am doar o singura solutie - sa aleg alimentele mai sanatoase, in combinatii corecte.

Cat despre sport... sa-ti placa sa faci sport e o chestie pe care o educi. Inveti sa-ti placa descarcarea de adrenalina, de serotonina. Iti stabilesti un target si il atingi. Presupun ca majoritatea prefera sa se relaxeze la televizor sau cu o carte in mana - sau practicand un hobby dar ... 30-50 min pe zi iti dau o sansa sa obtii satisfactie uitandu-te la postura ta, la piepea ta, la carnea de pe tine. Si oricat de sanatos ai manca sportul iti va da tusa finala. Cu cat vei fi mai antrenata cu atat vei dori sa te antrenezi mai mult si vei cee mai mult de la tine.

Sa stii ca asa e cu mancatul putin.Si eu am o cumnata care e prea slaba si la fel face si ea, mananca putin bea cafea si fumeaza de sparge
Si eu beau cafea si fumez de sparg (nu faceti ca mine
) si tot o mingiuta sunt.
Incerc, incerc cu sportul poate voi ajunge intr o zi sa mi placa.Barbatamiu e acro.El face sport de placere

[michellabfirst]

Anterior postat de Alynuta

Neata fetele
Eu nu ma simt prea bine nici n-am putere sa explic.
Da Emy eu sunt o devoratoare de fructe si nu renunt la ele. In general imi plac bananele verzi , iar se cand se coc le pasirez , le amestec cu seminte de chia. Mananc si struguri si pere. Incerc sa mananc bananele in prima parte a zilei. La mine conteaza f. mult ce mananc seara.
Avand in vedere ca monti e un stil de viata sanatos eu zic ca si bananele si strugurii pot intra in aceasta categorie(de mancare sanatoasa), ca-ti incetinesc procesul de slabire .......slabesc mai incet si asta e.

Candva am slabit cu Monti 14 kg in 50 de zile (parca v am mai zis) si micul meu dejun era wasa cu jambon presat de porc si iaurt.Stim cu totii cate prostii au preparatele astea din comert in ele.Si fructe mancam oricand, ca desert, ca si gustare.Dar am slabit foarte frumos.Cred ca depinde f mult si de organism uneori.
Atat timp cat respecti principiile importante nu ai cum sa nu vezi rezultate, nu?

[cristy28]

Neatza Michella, si eu care tocmai ma pregateam de o repriza de sport
Am fost conforma zilele astea dar nu mi-a mai fost aminte sa scriu meniul,rau am facut
Ma tin in continuare de treaba,indiferent ce-o fi,macar sunt sanatoasa daca nu si slaba
Te admir ptr perseverenta,esti foarte determinata si sigur vei reusi cu ce ti-ai propus.Apreciez mesajele tale si bunul simt.Sa ai o zi frumoasa!
Ps:ti-am lasat un mesaj

[michellabfirst]

Anterior postat de cristy28

Neatza Michella, si eu care tocmai ma pregateam de o repriza de sport
Am fost conforma zilele astea dar nu mi-a mai fost aminte sa scriu meniul,rau am facut
Ma tin in continuare de treaba,indiferent ce-o fi,macar sunt sanatoasa daca nu si slaba
Te admir ptr perseverenta,esti foarte determinata si sigur vei reusi cu ce ti-ai propus.Apreciez mesajele tale si bunul simt.Sa ai o zi frumoasa!
Ps:ti-am lasat un mesaj

Cristy
Nu te supara ca mi dau cu parerea dar eu as zice sa nu pleci.Te inteleg ca nu vrei sa mai participi la concurs dar zic ca decizia de a parasi acest forum nu e una tocmai potrivita si ti zic de ce.
Eu de cate ori am lipsit de p aici, am luat o rau pe aratura.Aici, vazand atat de multe fete ambitioase dornice sa slabeasca, imi da curaj sa merg si eu pe acelasi drum.Vad ca se poate si stiu ca pot si eu.
Asa ca sfatul meu e sa ramai Pana la urma suntem aici cu un unic tel, sa slabim.

[VentoFreddo]

Cristycum sa pleci,ma,dupa forum??
Nu stiu ce s-a intamplat,probabil discutii in contradictoriu,dar sa stii ca eu sunt de 5 ani aici si am avut discutii de tot felul,e inevitalbil cand esti intr-un colectiv asa mare si mai ales toate femei Eu le-am dat ignore respectivelor,care si acum mai zic cate ceva pe la colturi,dar cui ii pasaMotive sunt diverse..ba ca ma laud cu ce mananc(datorita faptului ca sunt in alta tara si aici am ce alege,multora li se pare ca ma laud,cand eu doar dau raportul concret si concis la ce mananc cu adevarat)sau cand puneam poze la public pe unde mergeam..Elementele negative le-am inlaturat repede si m-am inconjurat numai de amice vechi si de incredere.Restul..nu vad nu audStau aici in interesul meu,daca plec stii ce repede o iau pe aratura??
Sper din suflet sa nu pleci,acuma faci parte din gaska noastra restransa

[VentoFreddo]

Cu avocado..sapt trecuta am gasit la oferta si am luat 4.Ii iau f tari!3 am bagat in frigider,unul lasat in fructiera.Dupa 2 zile sunt gata,imi dau seama ca sunt mai moi asa,cand apas cu degetul pe coaja ramene gropita.Daca sunt prea moi nu imi plac,se innegresc pe langa sambure.Cand am mancat unul imediat am pus altul in fructiera(la lumina,nu il infasor in nimic,e drept ca sta langa mere si bananele sotului),de ex ieri la pranz am scos unul din frigider si cred ca deseara e deja bun.Il voi manca maine.Si scot altul.

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

Cristycum sa pleci,ma,dupa forum??
Nu stiu ce s-a intamplat,probabil discutii in contradictoriu,dar sa stii ca eu sunt de 5 ani aici si am avut discutii de tot felul,e inevitalbil cand esti intr-un colectiv asa mare si mai ales toate femei Eu le-am dat ignore respectivelor,care si acum mai zic cate ceva pe la colturi,dar cui ii pasaMotive sunt diverse..ba ca ma laud cu ce mananc(datorita faptului ca sunt in alta tara si aici am ce alege,multora li se pare ca ma laud,cand eu doar dau raportul concret si concis la ce mananc cu adevarat)sau cand puneam poze la public pe unde mergeam..Elementele negative le-am inlaturat repede si m-am inconjurat numai de amice vechi si de incredere.Restul..nu vad nu audStau aici in interesul meu,daca plec stii ce repede o iau pe aratura??
Sper din suflet sa nu pleci,acuma faci parte din gaska noastra restransa

Uite ca Emi a zis o mai bine ca mine Subscriu

Anterior postat de VentoFreddo

Cu avocado..sapt trecuta am gasit la oferta si am luat 4.Ii iau f tari!3 am bagat in frigider,unul lasat in fructiera.Dupa 2 zile sunt gata,imi dau seama ca sunt mai moi asa,cand apas cu degetul pe coaja ramene gropita.Daca sunt prea moi nu imi plac,se innegresc pe langa sambure.Cand am mancat unul imediat am pus altul in fructiera(la lumina,nu il infasor in nimic,e drept ca sta langa mere si bananele sotului),de ex ieri la pranz am scos unul din frigider si cred ca deseara e deja bun.Il voi manca maine.Si scot altul.

Am notat, adica am bagat la cap si fac la fel.Ca mie imi place tare avocado da' tot de asta evit sa cumpar ca niciodata nu reusesc sa l mananc cum trebuie

[cristy28]

Aveti dreptate,fetelor, m-am suparat ca magarul pe sac...ca si Michella,credeam ca ne respectam reciproc si uite ca a fost asa,o situatie care m-a cam necajit putin
Mersi,Vento,pentru suport,esti o dragutza,ca de obicei
O sa stau aici,cu voi,la monti cel de toate zilele si nu mai vreau sa-mi amintesc ce a fost; Poate am avut eu pretentii prea mari, poate si noi avem pasele noastre proaste, nu mai conteaza.Decat sa imi fie dor de voi mai bine stau aici cuminte si ies la raport cu ce am mai incantat papilele gustative.
Am mancat 2 felii integrala si am baut o ceasca de lapte zero,asta asa,ca sa am mic dejun,totusi.La munca imi iau niste felii cascaval si pun pastrama intre ele si frunze si ptr diseara am 4 bucati somon proaspat,merge cu niste legume la abur si basta ptr azi.
Mi-am facut walkingu,30 min ca nu mai am timp si fac diseara in 30 daca am cand ca am ore la colegiu pana la 21,15.
Multumesc din suflet ca sunteti alaturi de mine si va doresc o zi frumoasa

[Mihaela1006]

Anterior postat de cristy28

Neatza Michella, si eu care tocmai ma pregateam de o repriza de sport
Am fost conforma zilele astea dar nu mi-a mai fost aminte sa scriu meniul,rau am facut
Ma tin in continuare de treaba,indiferent ce-o fi,macar sunt sanatoasa daca nu si slaba
Te admir ptr perseverenta,esti foarte determinata si sigur vei reusi cu ce ti-ai propus.Apreciez mesajele tale si bunul simt.Sa ai o zi frumoasa!
Ps:ti-am lasat un mesaj

Cristy, e pacat sa pleci din gasca, te rog si eu sa ramai. Esti o prezenta placuta si noi aici cautam sa ne simtim bine, iar mesajele tale mi-au tot adus de cand ai venit zambetul pe buze, si sa ne sfatuim cu privire la mesele noastre.
Eu nu sunt foarte activa, dar intotdeauna intru cu placere pe forum.
Au fost in timp multe dicutii neplacute, dar eu le-am ignorat, pentru ca scopul meu aici este de a invata si reinvata sa mananc sanatos. Pentru asta, forumul a fost de maxim ajutor pentru mine, m-a ajutat sa imi trag un sut in fund de fiecare data cand aveam nevoie de un pas inainte.
Acum, desi stiu sa mananc ok, vreau sa invat sa fac sport. Si prezenta aici imi dau idei si ajutor.
Chiar daca nu ai timp si intri mai rar, chiar daca esti acum mahnita, nu pleca si vino cand ai chef sa ne sprijinim reciproc.
Editare: Cristy, am scris in acelasi timp si pentru ca si mananc am postat cam greu :p