Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de rodirodi
"La multi ani!" fetelor, am revenit din nou printre voi, am mai fost pe aici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2012, 19:02:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de rodirodi
"La multi ani!" fetelor, am revenit din nou printre voi, am mai fost pe aici in urma cu un an jumate doi, iar intre timp am ramas insarcinata si am o fetitza minunata dar si fff multe kg in plus. De astazi am inceput din nou dieta Monti care am tinuto si acum un an doi, dar de data aceasta am de dat jos cam 18 kg. Inca alaptez dar sper sa nu imi afecteze.
|
Bine ai venit!Parca telina fiarta nu prea merge!
Monica35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 19:45:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Seara buna fetelor,
Citat:
Anterior postat de rodirodi
"La multi ani!" fetelor, am revenit din nou printre voi, am mai fost pe aici in urma cu un an jumate doi, iar intre timp am ramas insarcinata si am o fetitza minunata dar si fff multe kg in plus. De astazi am inceput din nou dieta Monti care am tinuto si acum un an doi, dar de data aceasta am de dat jos cam 18 kg. Inca alaptez dar sper sa nu imi afecteze.
|
Bine ai revenit rodi si felicitari pt micuta, sa te bucuri de ea.
La cat mai multe kg cu minus 
|
10 ian 2012, 19:48:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de salexandre
Corectare la meniul de azi:
MD 3 clementine mici +1 mar
P:2 oua + salata, branza feta, rosii cu putin ulei de masline si balsamico + 2patratele de ciocolata si 5 prune uscate
G2 10 migdale si 2 patratele de ciocolata
C. dovlecei la gratar cu putin ulei de masline
E un pic cam gras meniul de azi mi se pare mie.
|
Draga de tine, te-ai cam agitat un pic azi  las ca de-abia ai ars mai multe calorii
Spor, nu mai ai mult
|
10 ian 2012, 19:50:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Magda parca tu ai pus aici o reteta cu pastai spune-mi te rog se pot folosi pastai congelate?
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 20:47:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Magda parca tu ai pus aici o reteta cu pastai spune-mi te rog se pot folosi pastai congelate?
|
Sigur,eu pe perioada cat nu sunt legume proaspete(ca de ex. pastaile),NUMAI congelate folosesc!Cele de la conserva au de obicei ig mai mare(de ex. mazarea stiu sigur ca are ig mai mare la conserva decat congelata sau proaspata)...
Citat:
Anterior postat de rodirodi
Azi am mancat asa
D 3 kiwi si dupa 3 sfert de ora 3 oua fierte cu putin cascaval si ardei
Amiaz legume scazute +2 felii de peste gratar
Gustare , o cafea fara cof si cu lapte
C telina fiarta +chiftele de porc + legume scazute
si pe la ora 9 30 vreau sa mananc un mar
Astept sugestii si observatii dc ceva nu am facut bine
|
Bina ai venit!!
Citat:
Anterior postat de Monica35
Bine ai venit!Parca telina fiarta nu prea merge!
|
Eu am inteles ca telina,morcovul si pastarnacul au aceeasi "poveste",folosite cu zgarcenie(la ciorbe de ex.) nu influenteaza slabitul,dar asa ca si garnitura eu mai degraba as folosi-o ca si salata(rasa si cu morcov sau fara,cu sau fara maioneza , sau pur si simplu cu un sos de care va place voua,pe baza de ingrediente care sa va "gadile" papilele gustative -si aici fiecare alege : ulei de masline,otet balsamic sau zeama de lamaie,verdeturi proaspete sau uscate-doar pt. un pic de aroma si culoare-sare,piper si ce mai vreti voi...sau combinata in salata cu alte legume crude...fiecare dupa pofta inimii si dupa imaginatie)
|
10 ian 2012, 21:36:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
 Magda am cautat reteta si nu o gasesc, te rog imi spui cum faci pastaile, mersi.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 21:43:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2009
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 501
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna seara fetelor!!!!!  !As vrea sa tin si eu Monti...ma ajutati si pe mine cu meniuri mic dejun,pranz ,cina....nu ma descurc  Am mult de slabit si am auzit ca e un regim f sanatos!!!
__________________
 
|
11 ian 2012, 06:03:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Hello fetelor
Ieri am avut o zi buna, cantitativ am mincat mult dar Montignac.
10.01.2012
1 mar
M.D 2 felii paine Montignac + gem de capsuni cu fructoza
G1 3 smochine mici
P 1 pulpa de pui + tocanita de legume, desert ( 2 lingurite smintina, 1/2 lingurita pireu de migdale, mure, sirop de agave)
G2 acelasi desert ca la prinz aceleasi cantitati + 3 patratele de ciocolata 74% cacao + alune de padure.
C piept de curcan la cuptor + mincarica de ciuperci + salata
La salata am folosit sirop de agave si este delicios, singura mea abatere a fost pepsi la caneta
Am avut si multa activitate fizica, nu prea am baut lichide, aici trebuie sa lucrez, dar nu mi-a fost sete, pepsi era mai mult pentru bule, stiu ca nu sint bune, ma voi corecta.
Gata ma duc la nani, va doresc o zi frumoasa fara tentati si kile cit mai multe jos
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2012, 07:58:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimi!Meniu azi  suc de portocale G migdale P nu știu g2prune uscate C fasole uscata cu salata de varza
Monica35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2012, 08:24:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 57.7kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neatza fetelor!
Pentru micul dejun este ok paine pumpernickel??
AvramRaluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
