[Pasy]

Anterior postat de Plecatalaplaja

Sa stii ca ti-am simtit lipsa, mai vrem retete raw. Si felicitari pentru scadere.

Numele meu a Adriana.

Multumesc Adriana era o gluma oricum
Retete or fi cu siguranta, da acu m-am indragostit de ciulamaua de ciuperci si as papa zilnic O sa fac meniul promis pt Salesandre si acolo mai sunt cateva retete noi.
E divina mancarea cruda, nu-i asa?

Te pup si sa fii iubita

[aleka008]

Anterior postat de Pasy

Buna dimineata fetelor

Am fost plecata si n-am avut net, sper ca mi-ati simtit lipsa asa cum o simt si eu a lui Ame spre ex sau Cristina sau.... in fine, glumeam
Laura merci de gluma, mai ca era sa pun botu si eu
Plecata la plaja(nu ne spui si noua cum te cheama oare?) sa iti fie de bine si tortul si ciulamaua
Fetelor cu minusuri
Si eu am avut zi de cantar sambata dim da da da 83 kg in cap, asta inseamna -11,3 kg in trei luni si - 4,3 kg fata de luna trecuta super rezultate

Va doresc o saptamana conforma, cu multe bucurii

Pasy ma gandeam la o chestie. Nu cumva slabesti mai mult pentru ca meniurile raw nu contin asa de multe calorii? Ai facut un calcul la calorii pe zi? Foarte frumoase rezultate!

Anterior postat de oanamagdalena

Buna,dragelor!
Nu mi-am facut calc.(persoana care ma ajuta a fost bolnava si a zacut toata saptamana...asa ca abia de acum incolo sa vad cand ni se potriveste programul sa ne intalnim cu calc. la depanat).
Felicitari pt. kg pierdute!Bravo!
Am vazut o discutie legata de orezul salbatic.Atentie:orezul salbatic este cel negru,care la noi se gaseste doar in combinatie cu basmati(chiar daca pe punga ei scriu orez salbatic,ceea ce nu e corect!!!).Cel salbatic,numai el singur ,merge combinat cu orice pt. ca are ig mic.Dar daca e in combinatie cu basmati,atunci e altceva,are ig mediu si merge combinat doar cu legume si fara grasimi.
asta e amestecul care poarta in mod gresit denumirea de orez salbatic:

iar acesta este de fapt orezul salbatic,un orez foarte scump peste tot in lume(din cate am inteles),si care la noi nu se gaseste decat in amestec cu alte tipuri de orez(eu una nu am gasit decat in amestec)

Va pup si o zi minunata!

Anterior postat de Pasy

Multumesc Adriana era o gluma oricum
Retete or fi cu siguranta, da acu m-am indragostit de ciulamaua de ciuperci si as papa zilnic O sa fac meniul promis pt Salesandre si acolo mai sunt cateva retete noi.
E divina mancarea cruda, nu-i asa?

Te pup si sa fii iubita

Ma gandesc ca poate il gasim la plafar simplu. Si eu inainte sa citesc eticheta m-am pacalit.. credeam ca e salbatic tot, dar m-am lamurit anterior.
Eu nu am mai mancat paste sau orez de foarte mult timp, e bine sau nu? Renin ca Monti spunea daca vrem sa slabim mai repede sa avem 3 cine glucidice/saptamana, asa e?

[RaluR]

Anterior postat de zelda

Fetitele, eu din ce vad voi nu prea papati salate, foarte rar vad in meniuri. De ce?
Eu mananc aproape in fiecare zi salata, cu de toate , cu pui sau fara , si imi fac tare bine, mi se par chiar satioase. Mi-am cumparat o carte cu retete de salate , sunt cam 100. Daca sunt amatoare.. postez cateva si pentru voi

Pupici !

Aaaa, si orezul si carnita nu merg impreuna, desi eu cand am tinut anul trecut la fel am mancat, si chiar foarte des, nu stiam ca nu merg combinate, si tot am slabit. Dar acum il mananc doar cu branzica ( il amestec asa, e f bun ) sau il pun in salate ( doar cu legume ) . Yumm !

Da, si eu vreau retete de salate, o sa am in gradina toate verdeturile posibile, vara asta. Merci anticipat! Cum merge orezul cu branza dar nu merge cu carne? Sau e branza fara grasime? Si chiar e bun? Serios, zi-mi cu ce branza sau cu ce salata il amesteci, te tog, si nu te supara ca te sacai, dar chiar nu vreau sa fac greseli. Imi doresc atat de mult sa slabesc... Si am mare nevoie de hrana diversificata, nu suport monotonia culinara.

Anterior postat de oanamagdalena

Referitor la negresa eu fac o reteta si mai simpla si care este glucidica(deci fara ulei).Laurra a incercat-o si a avut succes!

• 3 albusuri
• 1/2 (sau trei sferturi) cana de apa calduta
• praf de copt sau 1 lingurita rasa de bicarbonat de sodiu(eu fol.praful de copt)
• cacao(din belsug)...eu am pus 50 g
• 3-4 linguri fructoza(depinde cat de dulce o doriti) sau puteti fol. sirop de agave,extract de stevie...doar ca trebuie sa testati cantitatile in acest caz
• coaja rasa de lamaie/portocala sau esenta de care doriti
• faina slabesti mancand sau orice faina integrala(avand in vedere ca nu are ulei si nici galbenusuri) cat cuprinde(iese o compozitie ca de chec,deci fluida,dar destul de groasa,ce sa zic..exact ca la chec!)
• se coace pe hartie de copt la foc mediu pana ce trece proba scobitorii.

Se amesteca albusurile cu fructoza,se adauga esenta(coaja),apa si apoi faina amestecata cu agentul de crestere.Se amesteca toate si la cuptor cu ele!

Eu am strecurat prin ea si ceva fructe uscate,alta data am pus nuci.S-ar putea gasi si o reteta de glazura pe baza de cacao si smantana pt. frisca(asta pt. ca unt nu putem folosi) sau poate chiar ciocolata topita,dar nu ar mai fi glucidica in cazul asta,si ar fi pt. faza 2 daca ar avea faina integrala si nu faina slabesti mancand.De ce? Pentru ca faina integrala are ig mai mare decat cea slabesti mancand si nu merge cu grasimi...Ati putea face un amestec de faina integrala,de naut si de soia in ce proportii doriti si atunci i-ati scadea un pic ig-ul.

Multumesc mult, o voi salva si incerca sigur si pe a ta! Tot aud de faina asta, unde se gaseste si ce contine? Imi poti spune? Merci!

Anterior postat de Plecatalaplaja

Sa stii ca ti-am simtit lipsa, mai vrem retete raw. Si felicitari pentru scadere.

Numele meu a Adriana.

Imi pare bine de cunostinta, si mie imi venea greu sa mi te adresez cu ID-ul asta

Anterior postat de aleka008

Ma gandesc ca poate il gasim la plafar simplu. Si eu inainte sa citesc eticheta m-am pacalit.. credeam ca e salbatic tot, dar m-am lamurit anterior.
Eu nu am mai mancat paste sau orez de foarte mult timp, e bine sau nu? Renin ca Monti spunea daca vrem sa slabim mai repede sa avem 3 cine glucidice/saptamana, asa e?

Mama zice ca mi-a gasit orez salbatic. Mi-l aduce de Paste. Daca se dovedeste a fi adevarat, va spun atunci de unde e si cat costa. Si eu retin asta cu cinele glucidice, dar m-am gandit ca spune asta ca sa nu avem carente, sa consumam din toate categoriile de nutrienti, eu una in ultima vreme n-am prea mancat nici dimineata glucidic Si n-am patit nimic totusi... Am slabit, dar posibil sa fie si din cauza efortului intens...

La mine vine primavara, am in curte viorele (da stiu, cresc in padure, dar va jur ca am, la umbra unui brad imens), zambile albastre, 2-3 ghiocei si zarnacadele/narcise galbene. Si multa stevie! V-as da la toate!

[Pasy]

Anterior postat de RaluR

Da, si eu vreau retete de salate, o sa am in gradina toate verdeturile posibile, vara asta.
La mine vine primavara, am in curte viorele (da stiu, cresc in padure, dar va jur ca am, la umbra unui brad imens), zambile albastre, 2-3 ghiocei si zarnacadele/narcise galbene. Si multa stevie! V-as da la toate!

Esti o fericita si mai ca m-as muta la tine, vreo cateva zile sa te bucuri de natura si prospetimea ei cand vei fi mai fericita fara motiv sa stii ca e darul ei pt tine

[Pasy]

Anterior postat de aleka008

Pasy ma gandeam la o chestie. Nu cumva slabesti mai mult pentru ca meniurile raw nu contin asa de multe calorii? Ai facut un calcul la calorii pe zi? Foarte frumoase rezultate!

Multumesc habar nu am sa numar caloriile si nici nu ma intereseaza cu siguranta slabesc frumos si bine de la mancarea cruda si lipsa carnii in meniu, asa organismul meu e fericit la fiecare masa, nu are de ce sa ma pedepseasca pt papa ce i-o dau glumesc, important e sa ne simtim bine cu ceea ce facem...restul e doar fericire

Sa ai o zi superba

[laura2006]

Buna fetele,

meniul meu de astazi suna cam asa:
MD: iaurt 0.1% + 2 pesmeti de secara cu gem fara zahar +cafea neagra +1 patratel de cioco 80% cacao
G1: 1 mar
P: sardine in sos tomat + 1 rosie+ castravete+telemea de vaca
G2: 1 mandarina
C: ciorba de perisoare

ce parere aveti?

pupici

[maietutza]

Intru si eu repede cat doarme fata.. O sa incerc sa pun poze cu ea cand sta la calculator( bine inchis!!).

Meniul de azi:
MD: wassa cu gem conform+ceai
P; supa de linte(pe saturate)
G: 15-20 migdale
C: friptura de vitel...

[Pasy]

Anterior postat de laura2006

Buna fetele,

meniul meu de astazi suna cam asa:
MD: iaurt 0.1% + 2 pesmeti de secara cu gem fara zahar +cafea neagra +1 patratel de cioco 80% cacao
G1: 1 mar
P: sardine in sos tomat + 1 rosie+ castravete+telemea de vaca
G2: 1 mandarina
C: ciorba de perisoare

ce parere aveti?

pupici

Ciao,

Eu cred ca la micul dejun nu aveai voie si iaurt, ai combinat lipide cu glucide, da poate iti explica fetele mai bine .

Sa ai o zi minunata

[floricica0vesela]

buna fetelor.........
am trecut sa va salut si sa va


am o pisicuta mica de o luna, si imi acapareaza tot timpul cat sunt acasa
plus ca nici noaptea nu ma lasa sa dorm, smechera
a invatat sa urce scarile la dormitor si de atunci e tot calare pe mine

pana una alta eu tind sa-l iau pe monti in brate, de cand nu mai e frig, parca e mai usor sa fiu conforma

azi am mancat asa:

MD 3 oua ochiuri, o rosie, cafea
G o portocala mica
P tocanita de carne cu ceapa, ardei, sos de rosii si mazare fiarta garnitura

pentru cina imi iau o rosie si o cutiuta de ton la munca, si 2 mere coapte

o seara minunata sa aveti!

[St3fyk]

Buna fetelor! Stiu ca am absentat,dar cu toate problemele mele nu prea mi-a ars de nimic, dar de astazi revin si eu din nou cu meniurile....am fost cat de cat conforma in timpul asta, nu m-am ingrasat,dar nici nu am slabit...Voi ce mai faceti?

Felicitari tuturor pentru kg date jos !

Vreau sa va intreb daca este posibil sa fac o supa de galusti, fara carne, doar cu legume si galusti...am vazut ca grisul are ig 55....spuneti-mi voi ca nu stiu.

Meniul meu de astazi:
MD: un iaurt 0,1% cu gem de caise dietetic
P: varza calita cu carnat de casa + 3 ridichi
C: supa de legume(cred) sau o omleta

Va pupic!