Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de anca2011
buna fetele!iahnia de fasole este comforma?
dupa o sapt de dieta am slabit 1,3kg fara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mai 2012, 18:07:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de anca2011
buna fetele!iahnia de fasole este comforma?
dupa o sapt de dieta am slabit 1,3kg fara prea mare efort  |
Felicitari 
Eu doar ce m-am intors de la alergat..sper sa dau si eu jos macar jumatate din cat ai dat tu,draga anca,intr-o saptamana.
__________________
|
01 mai 2012, 18:53:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de anca2011
buna fetele! iahnia de fasole este comforma?
dupa o sapt de dieta am slabit 1,3kg fara prea mare efort |
Cu proteine cred ca da este Monty;daca te uiti la mine, dieta mea este personalizata si daca am zis sa renunt la carne nu avem cum sa mai mananc 
Felicitari!!!!!
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2012, 18:55:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buuuna seara !  Vin cu meniul pe azi... simt ca o sa explodez!!
g1:1 mar...si dupa 20 de min..->
Md:fulgi de grau cu lapte degresat si gem fara zahar
Pranz:2 gratare de pui cu salata (rosii,castraveti,ridichi,marar si telemea ) a fost un fesstiin!
Cina: Pangasius in sos de smantana si castraveti..
anca 2011, felicitaari!!  
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 07:26:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de buburuzze
Multumesc pt primire si pt raspuns...dar am o intrebare de ce nu este conform? kiwi-ul are indicele glicemic 45 si sa nu amintesc de aportul nutritional pe care il ofera...In plus,din cate am vazut in meniurile recomandate intr-una din cartile lui, 2 zile pe saptamana se consuma cate 2 fructe kiwi si nu combinate cu alte fructe,intr-adevar.
Meniul meu pe ziua de azi:
m.d:amestec de fructe conform
cafea fara zahar si lapte semidegresat
pranz:piept de pui +salata de rosii,ardei,castraveti,ceapa si o lingurita de ulei de masline
cina:piept de pui cu sos de iaurt cu usturoi
O zi frumoasa va doresc !
|
In faza I se consuma fructe si legume cu IG pana in 35, cum kiwi are 45.... mai rarut ca e mai dragut 
Sa ai o zi minunata
|
02 mai 2012, 07:27:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de pucca
Buuuna seara ! Vin cu meniul pe azi... simt ca o sa explodez!!
g1:1 mar...si dupa 20 de min..->
Md:fulgi de grau cu lapte degresat si gem fara zahar
Pranz:2 gratare de pui cu salata (rosii,castraveti,ridichi,marar si telemea ) a fost un fesstiin!
Cina: Pangasius in sos de smantana si castraveti..
anca 2011, felicitaari!! |
Ai grija la pangasius, e unul din cei mai toxici pesti, cauta pe net
O zi faina sa ai
|
02 mai 2012, 07:29:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata fetelor
Anca felicitari pt scadere 
Meniul meu de azi:
MD: Conopida cu maioneza, pe felii de castraveti si ardei capia rosu
P: Ciorba de varza
C: Inca nu stiu
Sa aveti o zi conforma, asa cum va doriti
|
02 mai 2012, 08:19:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
multumesc fetele!
meniul meu de astazi este
g 1 mar
md maioneza de avocardo cu vinete
(avocardo , castaveti ,vinete ceapa usturoi zeama de lamaie.un pic de sare o jumatate de lingura de ulei de masline)
2 feli de paine conforma
nu stiu daca se manaca dimineata exact dar imi era pofta rau 
g un mar
p Quinoa cu salata de varza
g un mar sau cico 85%( nu m-am hotarat inca )
c supa crema de lugume
sper sa fie conform micul meu dejun pentru ca l-am mancat deja
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 09:36:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
__________________
|
02 mai 2012, 09:41:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna,fetelor!
Meniul meu pe azi:
mic dejun-cafea cu lapte
pranz: o salata enorma cu de toate + branza de capra
cina: la fel ca la pranz,doar ca salata va fi formata din castraveti,rosii si ridichi
gustarea de seara: 1 iaurt
O zi superba! 
|
02 mai 2012, 09:57:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata fetele,
Meniul de azi arata cam asa:
MD mar si 2-3 capsuni
G un pumn mare de alune de padure
P piept de pui fiert + rosii
G rosii sau alune de padure
C ciorba de pui.
O zi buna si conforma
PS pt fetele care nu mai vor sa consume carne, dra mi-a zis ca slabim cand mancam multe proteine, daca proteinele scad se incetineste procesul de slabire. Asa ca aveti grija sa va luati proteinele din alte surse.
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.Posibil retentie de apa ...nu am mancat nimic nepermis sau cantitati industriale din ce era permis 
Iar din data de 9 mai voi lua tura a2a de pastile timp de 10 zile si ma ia groaza gandindu-ma ca voi deveni patratel 
