Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Laptele era ok daca era macar semidegresat,pt. ca micul tau dejun e glucidic...deci trebuie sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2012, 14:37:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: bacau, Romania
Date: 158cm, 55kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 33
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Laptele era ok daca era macar semidegresat,pt. ca micul tau dejun e glucidic...deci trebuie sa ai lactate degresate sau semidegresate...
Ciocolata trebuie sa nu depaseasca 40g pe zi,cel putin asa zice Monti...
Deci eu ma refeream la a face abateri,ci doar a adapta unele combinatii la organismul nostru.Ca exemplu era salata de fructe(deci combinam grupe diferite de fructe,ceea ce in mod normal nu se face),la a papa la aceeasi masa si lactate si carnuri(branza la un meniu care contine si carne,ceea ce iar nu se recomanda pt. ca au timpi de digestie diferiti,dar in acelasi timp nu incalca regulile Monti),dar branzeturi grase,nu degresate,pt. ca trebuie sa respectam mesele glucidice sau lipidice fara sa facem "varza" din regulile dietei..Acum am subliniat asta,pt. ca cineva nou ar putea sa inteleaga ca e ok lapte gras cu paine si gem,ceea ce este clar abatere !!!
Nu te superi ca am intervenit,insa veteranele stiu regulile Monti bine si deosebesc ce e permis de ce nu e permis,inca cineva care abia ia contact cu regulile dietei nu va mai pricepe nimic daca nu explicam cand e abatere si cand nu...
|
la lapte am gresit eu...am uitat de virgula ...este lapte dulce de 1,5%  si sde suparat nu am de ce sa ma supar pt ca orice sfat e bun si constructiv ...asta e menirea forumului pana la urma nu? 
laura2006, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 14:53:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: bacau, Romania
Date: 158cm, 55kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 33
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Laptele era ok daca era macar semidegresat,pt. ca micul tau dejun e glucidic...deci trebuie sa ai lactate degresate sau semidegresate...
Ciocolata trebuie sa nu depaseasca 40g pe zi,cel putin asa zice Monti...
Deci eu ma refeream la a face abateri,ci doar a adapta unele combinatii la organismul nostru.Ca exemplu era salata de fructe(deci combinam grupe diferite de fructe,ceea ce in mod normal nu se face),la a papa la aceeasi masa si lactate si carnuri(branza la un meniu care contine si carne,ceea ce iar nu se recomanda pt. ca au timpi de digestie diferiti,dar in acelasi timp nu incalca regulile Monti),dar branzeturi grase,nu degresate,pt. ca trebuie sa respectam mesele glucidice sau lipidice fara sa facem "varza" din regulile dietei..Acum am subliniat asta,pt. ca cineva nou ar putea sa inteleaga ca e ok lapte gras cu paine si gem,ceea ce este clar abatere !!!
Nu te superi ca am intervenit,insa veteranele stiu regulile Monti bine si deosebesc ce e permis de ce nu e permis,inca cineva care abia ia contact cu regulile dietei nu va mai pricepe nimic daca nu explicam cand e abatere si cand nu...
|
cand vorbeam de nerespectarea regulamentului monti 100% ma referam spre exemplu la morcovul pe care eu una in pun la ciorba (chiar daca are IG mare) sau la faptul ca nu pot renunta la cafea .... deci monmti recomanda acest lucru (sau macar sa fie fara cofeina...lucru pe care eu de asemenea nu il pot face )
oricum e bine asa cum spui si tu sa se evidentieze acolo unde exista abateri pentru ca fiecare dintre noi sa invatam de la cele mai experimentate 
laura2006, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 18:46:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oaname
voi ce fel de ciocolata neagra mancati? pt ca eu am vazut ca toate contin zahar...aici, in fr e full de ciocolate negre, exista si 99% ( oribila ) dar pe toate scrie la ingredinte zahar.cred ca data viitoare cand m-ai merg la cumparaturi o sa ma uit la dietetice sa vad ce ciocolata neagra gasesc. |
Eva ne-a spus la un moment dat ca a vazut o emisiune despre ciocolata neagra..si spunea acolo ca nu e mare diferenta intre cea cu 75, 80, 90%, toate contin o cantitate f mica de zahar care este acoperita oricum de procentajul de unt de cacao... acum depinde de fiecare, cum ii place..cea cu 99% banuiesc ca e ff amara, dar sunt persoane carora le place.. eu mananc din cea cu 75%, 30 de grame maxim...
__________________
Punish the sin, but love the sinner 
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 20:32:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Hello, sper ca sinteti bine si cumintele, eu nu am mai apucat sa intru din cauza ca sint un pic ocupata. Am si eu o intrebare ce fel de avocado folositi pentru desert, am incercat si eu o data un desert cu avocado si am crezut ca .... desi eu ador avocado as minca zilnic.
Zilele astea am cumparat un avocado cu coaja neteda si un verde frumos nu inchis dar avocado era foarte copt mi-sa parut ca nu era atit de puternic la gust, pina acuma am mincat avocado cu o coaja inchisa la culoare si coaja nu neteda.
Voi ce avocado ati folosit la desertul data de Eva?
Asa arata avocado pe care l-am cumparat zilele trecute
avocadoo.jpg
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 20:49:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
|
19 ian 2012, 20:50:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Oare ce mai face Eva?! Ne-a parasit?
|
19 ian 2012, 20:59:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: bacau, Romania
Date: 158cm, 55kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 33
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
fetelor ...astazi am comis-o ....am papat cam multa cioco 75%....80 grame  a fost ziua unei colege la servici si ca sa ma tin departe de prajituri...a lichidat cicolata neagra
si ca sa adaug cireasa de pe tort...in seara asta am papat la desert niste inghetata
maine o sa fiu fata cuminte si revin la calea "cea dreapta"
o seara frumoasa montignici 
laura2006, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 22:17:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Lala26
Eva ne-a spus la un moment dat ca a vazut o emisiune despre ciocolata neagra..si spunea acolo ca nu e mare diferenta intre cea cu 75, 80, 90%, toate contin o cantitate f mica de zahar care este acoperita oricum de procentajul de unt de cacao... acum depinde de fiecare, cum ii place..cea cu 99% banuiesc ca e ff amara, dar sunt persoane carora le place.. eu mananc din cea cu 75%, 30 de grame maxim...
|
imi era frica sa mananc ciocolata ca ma gandeam ca contine zahar si vazand ca voi mancati ciocolata m-am gandit ca v-ati cumparat fara zahar...e bine ca m-ati linistit acum si ca stiu ca nu e problema.mie imi place f mult ciocolata neagra...eu mananc de 75,85...am incercat si aia de 99 si am si gustat o patratita care era destul de mare si mi-au iesit ochii cat de amara era...cacao pura.aia chiar nu avea zahar la ingrediente.
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 22:18:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Eva nu v-a parasit! Dar sunt pana peste cap plina de trebi, insa am citit zilnic, desi v-ati pus serios pe scris, acu cateva luni scriam singura  si-acu iaca-va! venirati gramada!
Bun venit fetelor noi si foarte noi ! Succes cu dieta!
Tinutza eu nu am gasit (nici nu stiam ca exista) avocado deschis la culoare si neted. Eu am folosit din acela cum zice si Magda, zgrunturos si verde inchis, si ca si grad de coacere tot cum zice Magda, moale dar nu cat sa lase degetul urme pe el, ca atunci e prea moale. Sa nu uiti sa pui ceva esente (nu mult) si eu am folosit si migdale macinate (faina practic)
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 ian 2012, 22:24:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
meniul meu de azi a fost urmatorul sper ca a fost mai ok astazi 
MD: o felie de wasa 24% cu branza de vaci 0% , 2 clatite cu gem de capsuni
P: o salata de varza rosie cu rosii,castraveti,ardei rosu si maioneza,4 patrate de cioco neagra 75%
C: paste cu sos de ciuperci, ardei rosu si rosii , o clatita cu gem
a fost ok meniul meu  ?
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
