[anamaria petreus]

Anterior postat de laura2006

Pt dimineata puteti opta pentru un iaurt dietetic 0.1% +tarata de ovaz 2 lingurite + 2 lingurite de gem fara zahar...e foarte bun si rapid de mancat

si gemul il mancam pe o felie de paine sau nu?

[floricica0vesela]

Anterior postat de buburuzze

Poti folosi cu incredere siropul de agave (este minunat de bun si sanatos).Costa in jur de 15 lei 250 ml(cam scump,stiu,dar iti ajunge daca il vei folosi doar la cafea)
Este ok meniul..mai putin orezul basmati care are ig 50(noi trebuie sa mancam pana in ig 35)si faptul ca ai mancat cam putin dimineata.
Si mai poti adauga o gustare intre md si pranz. El sustine 2 gustari la ora 11 una si alta la ora 16(fructe,nuci,migdale).In rest super

in faza I avem voie si alimente cu Ig pana in 50, atata timp cat nu le combinam cu grasimi.
adica orez basmati cu ciuperci si alte legume e foarte ok
singura mea mentiune e ca ar trebui mancat la cina nu la pranz, ca sa nu ai doua mese glucidice una dupa alta


intr-o editie recenta a metodei, Montignac explica ca orezul basmati fiert al dente si racit dupa sub jet de apa, are Ig-ul in jur de 35, si teoretic s-ar putea consuma si cu carnuri, insa mentioneaza ca e bine de evitat aceasta combinatie in faza !, datorita nivelului ridicat de carbohidrati din orez si zice sa-l consumam ca masa glucidica, la micul dejun sau o data, de doua ori pe saptamana la cina

[buburuzze]

Multumesc nu stiam...eu cum nu mananc orez,nu m-am informat suficient

Anterior postat de floricica0vesela

in faza I avem voie si alimente cu Ig pana in 50, atata timp cat nu le combinam cu grasimi.
adica orez basmati cu ciuperci si alte legume e foarte ok
singura mea mentiune e ca ar trebui mancat la cina nu la pranz, ca sa nu ai doua mese glucidice una dupa alta


intr-o editie recenta a metodei, Montignac explica ca orezul basmati fiert al dente si racit dupa sub jet de apa, are Ig-ul in jur de 35, si teoretic s-ar putea consuma si cu carnuri, insa mentioneaza ca e bine de evitat aceasta combinatie in faza !, datorita nivelului ridicat de carbohidrati din orez si zice sa-l consumam ca masa glucidica, la micul dejun sau o data, de doua ori pe saptamana la cina

[laura2006]

Astazi la pranz voi papa varza calita cu piept de pui

Gustarica a trecut deja....cico neagra 75% + o mana de migdale

[floricica0vesela]

Anterior postat de buburuzze

Multumesc nu stiam...eu cum nu mananc orez,nu m-am informat suficient

[buburuzze]

Bun iubitele week-end placut si conform !
Md:cafea +paine conforma cu gem conform
Pe mai departe trebuie sa fac piata ..revin.

[Sasy]

Neatza, slabute dragute!
Azi e zi de smotru si de dieta fara abateri.
Asadar:
MD: -2 mere , apoi iaurt 0,2 %
G1: -migdale (25 g)
P: -supa crema de legume (Monti) + piept de pui la gratar cu o salata asortata
G2: -cateva prune
C: -dovlecei umpluti
Va doresc un weekend placut!. Al meu nu va fi

[oanamagdalena]

Buna,fetelor!
Am vazut ca e destul de liniste in ultima vreme pe aici(mai putin ieri,cand s-a vazut ceva activitate)...
Bun venit fetelor noi si spor la slabit!
Eu am tot 49.5,dar am mai pierdut in cm si asta se vede la haine,iar copilul meu de la 90 kg a ajuns la 71.9 kg!
Eu va citesc cand si cand,dar recunosc ca in mare sunt ocupata cu noua mea pasiune,unghiile,iar in lipsa de unghii adevarate exersez pe ce gasesc


Abia astept sa invat sa pun unghii cu gel si sa fac prietenelor mele unghiute (sper ca dragute )...Am deja doritoare pe post de "cobai"
O zi minunata si sa auzim numai de lucruri bune!!!
Week-end placut tutoror!!!

[buburuzze]

Anterior postat de anamaria petreus

si gemul il mancam pe o felie de paine sau nu?

S-a referit sa fie mancat in amestecul pe care l-a scris.Daca vrei sa-l mananci pe paine,renunti la cereale

[buburuzze]

Felicitari Magda ..foarte frumoase sunt>Esti talentata