Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Buna dimineata frumoaselor!
Gabi si eu zic sa te opresti din cumparat macar pana in iunie.Daca o vei tine in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 apr 2013, 08:56:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata frumoaselor!
Gabi si eu zic sa te opresti din cumparat macar pana in iunie.Daca o vei tine in ritmul acesta cu meniurile si cu sportul cu siguranta vei slabi inca vreo 6 kg minim.Si stim toate cat inseamna 6 kg 
Sa va arat ce am facut aseara pe langa o ora mers pe jos
Total Dance Fitness - YouTube
Meniul pe ziua de ieri a fost asa:banana,portocale 3 furculite dintr-o bucata de tort cu frisca
P:omleta
Cina: mar,para chefir
Dezastru total ..stiu ..dar nu am avut dispozitia necesara nici de mancat ,nici de gatit 
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui buburuzze:
|
|
15 apr 2013, 09:24:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2011
Locaţie: carei, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 111 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
|
Vio,eu nu am vazut adevaratul tau nume,deci tot nu stiu cum sa-ti zic..Voiam sa te intreb cum faci painea Monty de casa,de o combini cu oua..?ai faina deaia speciala,Mananci si slabesti?
|
Asa cum spuneam, eu sun Mihaela. Am pus la semnatura numele ca sa fie usor de tinut minte. Multumesc ca imi raraspundeti la mesaje, indiferent sub ce nume...eu tot ma prind cand e vorba de mine...deci e ok oricum 
Ieri am facut la pranz o pastrama de miel la cuptor cu quinoua cu turmeric. A iesit foarte buna, dar mielul cred ca de fapt era oaie..ca era cam atos. In rest a fost delicios.
Cat priveste painea de casa, e facuta de mama. Mai am in congelator cateva felii si apoi raman fara, ca ea saraca a plecat de la mine si nu mai are cine sa-mi faca. E facuta cu faina integrala si cu foarte multa tarata, cantarite, astfel incat sa iasa cu IG mic. Sincer nu mai stiu gramajele...ca ea e specialista...dar stiu ca am avut initial probleme, adica initial facea masuratorile cu cana pana cand cineva ne-a atras atentia, aici pe site, ca tarata are acelasi volum dar la greutate e mult mai usoara...si sa facem cantitatile prim cantarire, nu prin volum. Si asa am ajuns sa facem o paine aproape numai tarate  care nu e excelenta la gust, dar care merge mancata...mai ales cand simti nevoia de o felie cu gem sau cu peste afumat...etc.
Pranzul meu de azi cred ca are in compozitie tot ce am mancat iei, ca mi-a ramas si e pacat. Diseara mananc ceva usor, cred ca pireu de conopida cu somon afumat...fac niste rulouri...sa fie mai apetisante..
Va pup, sa aveti o saptamana minunata!
__________________
Mihaela 
mormelvio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 651 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mormelvio:
|
|
15 apr 2013, 12:21:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
 LA MULTI ANI LAURA  
Ghici ce? maine este si ziua mea ;
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui buburuzze:
|
|
15 apr 2013, 12:55:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Salutare!!!
Ce bine se sta afara  ,hainele deja s-au uscat afara,usile si geamurile sunt deschise,iar eu am dat jos deja un rand de haine ...Bine ai venit primavaro!!!!
Am fost de dimineata la plimbare,m-am oprit sa-mi iau ridiche si alte verdeturi si am facut si 45 de minute de bicicleta.Am biciclit mai devreme ca mai tarziu poate ma invadeaza rusii  .
Meniul de azi:
Md:lapte-cafea,3 wasa cu gem de prune
g:10 ridichi 
P:broccoli cu ciuperci si prosciutto crud,castraveti in otet
g:cafea de orz,un fruct sau tot ridiche
C:mega salata din:salata verde,rosii,castraveti,ridiche si cateva bucati de branza emmental.
Dupa cina o sa imi reiau plimbarea,cu sotul,pe care o faceam si in anii trecuti 
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui otiliaa:
|
|
15 apr 2013, 12:55:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Multumesc Buburuze!Numai berbeci pe aici...Cati ani implinesti?Ti-ai pregatit tortul?
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui laurra:
|
|
15 apr 2013, 13:51:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de laurra
Multumesc Buburuze!Numai berbeci pe aici...Cati ani implinesti?Ti-ai pregatit tortul? |
Schimb prefixul implinesc 30 de primaveri
Tortul nu l-am pregatit pt ca nu ma pot folosi de mana dreapta de aproape 1 saptamana..dar voi cumpara unul.
Imi place foarte mult cum arata tortul tau
__________________
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui buburuzze:
|
|
15 apr 2013, 14:40:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
LA MULTI SI FERICITI ANI, LAURA! SA FII SANATOASA SI VOIOASA!
Uite-asa ne pregatim de petreceri, vad ca avem sarbatorite!
Otilia, te admir pt meniu si miscare!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
15 apr 2013, 14:53:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
multumesc Lidiuta
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2013, 17:04:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetele
Ame si eu de cand s-a facut cald merg mult pe jos,am si febra la picioare
Gabitabravo,se vede in poze cat de mult ai slabit,dar nu te lasa,ca inca mai ai sa ajungi cum erai odata,eu te tin minte slabutaSa porti sanatoasa hainutelesi eu zic mai bine sa cumperi de la Br hainele de nunta,eu cand a fost nunta Florentinei eram in Ita si atat am cautat..nu am gasit decat tziganii,cu pietroaie,paiete..si f scumpe.In Br am gasit imediat ceva elegant si finut,am poze la album pe undeva..si costuri mici
Otivad ca va rasfatati cu inghetata,dar e f buna acolo in Ita,si e facuta cu ingrediente naturale,merge cate una..eu luam de soia Bv si tie pt plimbaricaSI LA MULTI ANI !pt maine,poate nu ne gasim
Laura,LA MULTI ANI CU SANATATE!
Mihaela,acum am vazut numele la semnaturaDa,e conforma painea ta daca cantaresti cantitati egale de faina integr,si tarate..mie nu-mi place,asa ca mananc numa dimineata ,cu lapte sau iaurt,sau cu omleta albusuri sau legume diferite..
Pup toate fetele,vin mai pe seara cu raportul la mancare,dimineata m-am cantarit si-s happy ca am scazut iar sub 70,nu am inca ca la tiker dar ajung si acolo..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
15 apr 2013, 17:40:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Cred ca asa voi face Emi,astept sa-mi iau de la Br.sa stii ca asa cum sunt acum nu sm mai fost de multi ani...ultima data cand m-ai vazut tu eu nu aveam sub 85...fii sigura ca nu ma las pana nu ajung la 65kg...dar e mai greu ca in ultimul timp ma confrunt cu o foame continua,cred ca de plictiseala sau oboseala ca stomacul il simt plin..dar daca apuc sa bag ceva in gura nu ma pot opri...sper sa scap si de starile astea,pana cum am fost conforma dar am mancat fff mult...am facut 15min aerobic,30min start walking
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui azra:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
