[just me simona]

Meniul meu pe ziua de azi.
MD : omleta cu salam conform si branza de capra ( de la tara ) + o felie de wasa.
G1 : o ceasca de cafea.
P: pulpa de pui la cuptor cu salata de varza.
G2 : o mana de merisoare .
C : iaurt cu 2 lingurite dulceata de zmeura . Neconform si total gresit dar simteam nevoia de ceva dulce rau de tot si asta mi-a picat in mana.
In ceea ce priveste dulciurile am o problema, ma abtin si incerc sa fiu cuminte dar totusi inca am de luptat. La fel ca si Cristina, fara prajeli, fara sucuri , fara nimic neconform dar cu dulciurile e mai dificil.

Miscare : vreo 4 ore de curatenie prin casa .

[azra]

Bine ai revenit Simona,bafta la slabit!cu putina ambitie o sa ajungi la rezultatul dorit.
Referitor la lactate s-a discutat ff mult pe aici,si s-a ajuns la concluzia ca e mai bine sa papi de la tara,sursa sigura decat degresate care nu aduc niciun beneficiu.dar totusi sa nu exagerezi cu ele

[azra]

Buna dimineataaa
Haideti la cafeluta
O duminica frumoasa si relaxanta sa aveti
Aici e timpul urat,de la miezul noptii a inceput sa ploua ,ah ce mi-a dat toate planurile peste cap,imi pregatisem cum sa ma imbrac,unde sa mergem..asta e mergem mai departe..

[just me simona]

Neata , o cafea?

Eu sunt matinala azi, imi astept sotul acasa.
Fetele eu m-am trezit dimineata si m-am cantarit cu toate ca maine e ziua de cantar dar eram curioasa cat de mare a fost prostia mea de aseara . Siiii surpriza : 500 grame mai putin . Il mai las un pic asa ca sa fiu sigura ca e greutatea reala.
In alta ordine de idei azi mananc asa :
MD : iaurt cu merisoare ( de la voi am auzit si m-am hotarat sa le dau o sansa, imi plac mult de tot ) , seminte de in , tarate de grau si cacao.
P : ceva carne cu salata , inca nu stiu exact ca iesim la gratar cu niste prieteni .
C: habar n-am deocamdata, posibil ceva resturi de la pranz.

O zi minunata fetelor

[just me simona]

Anterior postat de azra

Bine ai revenit Simona,bafta la slabit!cu putina ambitie o sa ajungi la rezultatul dorit.
Referitor la lactate s-a discutat ff mult pe aici,si s-a ajuns la concluzia ca e mai bine sa papi de la tara,sursa sigura decat degresate care nu aduc niciun beneficiu.dar totusi sa nu exagerezi cu ele

Multumesc mult de tot Gabi, sa dea Domnul sa fie asa ca m-am saturat sa-mi aleg hainele cu mare grija ca sa-mi ascunda sunculitele si in plus vreau sa fiu multumita de cum arat .
In general micul meu dejun din timpul saptamanii e format din o cana de lapte cu cereale integrale , adica orz, ovaz, grau si secara.
In weekend e alta poveste ca am mai mult timp liber si atunci imi fac o omleta cu ce am prin casa conform . Branza o strecor si pe ea pe ici pe colo , in general de vaca sau de capra ( depinde de care face ) dar e conforma, sau bine cat de conformase poate , in sensul ca e de tara si implicit mai grasa dar e scursa bine de tot . Asta inseama ca fac abuz?? Intreb pentru ca nu stiu si n-as vrea sa fac gresesc.

Oricum sa ai o zi frumoasa , poate se mai incalzeste intre timp si te imbraci asa cum ti-ai propus .

[VAmedeea]

Anterior postat de just me simona

Multumesc mult de tot Gabi, sa dea Domnul sa fie asa ca m-am saturat sa-mi aleg hainele cu mare grija ca sa-mi ascunda sunculitele si in plus vreau sa fiu multumita de cum arat .
In general micul meu dejun din timpul saptamanii e format din o cana de lapte cu cereale integrale , adica orz, ovaz, grau si secara.
In weekend e alta poveste ca am mai mult timp liber si atunci imi fac o omleta cu ce am prin casa conform . Branza o strecor si pe ea pe ici pe colo , in general de vaca sau de capra ( depinde de care face ) dar e conforma, sau bine cat de conformase poate , in sensul ca e de tara si implicit mai grasa dar e scursa bine de tot . Asta inseama ca fac abuz?? Intreb pentru ca nu stiu si n-as vrea sa fac gresesc.

Oricum sa ai o zi frumoasa , poate se mai incalzeste intre timp si te imbraci asa cum ti-ai propus .

Nu e abuz!
Bine ai revenit!
De ce a fost neconform iaurtul cu dulceata de ziua trecuta? Avea zahar dulceata?
Ca daca e facuta cu indulcitori sau fructoza e conform. Cam putin oricum pt cina, dar per total mi-a placut cum ai mancat.
Bafta la slabit si felicitari!

[floricica0vesela]

Simona, bine ai revenit
sa stii ca eu mananc branza aproape in fiecare zi, cat mai grasa pot
maai buna telemeaua si casul de oaie decat branza proaspata, dar si asta merge, daca e scursa bine bine

aseara am mancat fix 2 chips-uri de la frate-meu, si m-am oprit.
nu o sa le iau in calcul

meniul meu de azi:
MD un mar si cafea, ca m-am trezit la 11
G o pruna mare
P omleta cu broccoli calit si putina branza, plus gogosari murati, apoi inca o pruna, ca erau tare bune
G o sa am ori alune ori ciocolata neagra, sau poate amandoua, ca tot am sarit peste MD
C pui cu legume

ieri am mancat alune sarate, ca numai de alea am gasit, asa ca ma astept sa retin apa de la sare.
azi dimineata aveam cu 100 g mai mult decat ieri, dar eu nu iau in seama cantarul. ma cantaresc zilnic doar pentru ca vreau sa fac un grafic


si la noi ploaie si e urat si frig. azi vroiam sa iesim la inghetata, dar chiar bine ca e frig ca o sa-i zic pas si nu o sa trisez

o zi minunata tuturor

[just me simona]

Anterior postat de VAmedeea

Nu e abuz!
Bine ai revenit!
De ce a fost neconform iaurtul cu dulceata de ziua trecuta? Avea zahar dulceata?
Ca daca e facuta cu indulcitori sau fructoza e conform. Cam putin oricum pt cina, dar per total mi-a placut cum ai mancat.
Bafta la slabit si felicitari!

Multumesc. Da, a fost neconform ca avea zahar, cam mult as zice .
Multumesc, chiar astept sa ma trageti de manecuta atunci cand gresesc .

Anterior postat de floricica0vesela

Simona, bine ai revenit
sa stii ca eu mananc branza aproape in fiecare zi, cat mai grasa pot
maai buna telemeaua si casul de oaie decat branza proaspata, dar si asta merge, daca e scursa bine bine

Multumesc Floricico, la mine iar a fost sotul la socri , de data asta a venit cu branza de vaca, buna de tot si scursa bine .

Am dat-o in bara la pranz cu un cartof copt si 2 felii de rulada . Practic meniul meu a fost asa :
MD : iaurt, merisoare, cacao, seminte de in si tarate de grau.
P: carne de pui, porc si pastrama de oaie la gratar ( cate un pic din fiecare ) , salata din salata verde, ridichi, rosii, castraveti, ceapa verde, un ou fiert, cartoful si feliile de rulada .
C: pastrama de oaie cu rosii si castraveti .
Cam mult pentru pranz. Apropo am voie sa combin carne cu ou fiert? Acum e tarziu dar sa stiu pe viitor .

[floricica0vesela]

da, carne cu ou merge daca nu te deranjeaza la stomac, insa nu si cu cartof

multa bafta sa ai

[floricica0vesela]

Simona, acuma vad ca avem aceeasi inaltime si aceleasi kg, si cam tot pe acolo vrem sa ajungem in final
si eu aveam setat 55 mai demult, insa cum la 62 m-am simtit foarte bine deja, am zis ca pana la 58 e ok, ca sa mai am si 2-3 kg de siguranta la mentinere pe viitor
suntem si de aceeasi varsta

eu zic sa ne luam la intrecere poate ne motiveaza pe amandoua