Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; buna la fete
pe mine sa ma certati, azi am mancat un chefir de 300 g si ceva seminte crude ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2013, 17:18:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
buna la fete
pe mine sa ma certati, azi am mancat un chefir de 300 g si ceva seminte crude de floarea soarelui, si 3 cafele 
nu am timp si nu apuc sa mananc.
acum fug la spital si apoi acasa am de facut curatenie, de calcat, si sper sa apuc sa fac niste linte cu marar si chimen si sa mai vad ceva sa-mi pun maine la munca cu mine
shana, ai grija dupa Dukan c strugurii, mananca-i dimineata inainte de MD, ca au zaharuri cu IG mare. si eu sunt de parere ca te chinui degeaba cu wasa, un pachet costa 3 lei la Kaufland
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
|
|
02 oct 2013, 07:45:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata! 
Ieri seara am mancat mai mult decat mi-am propus, dar am mai adaugat o sedinta de sport de 40 min. Din cauza vremii nefavorabile nu am mai putut merge pe jos, de aceea am simtit nevoia sa compensez.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
02 oct 2013, 08:54:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
MENIU AZI
md-3 felii paine grau intreg cu putin unt, dulceata cu fructoza, ou fiert, cafea - NEMONTI
g strugure mare
p branza fagaras cu ardei capia, ou fiert
g alune un pumn
c supa legume si vad eu ce mai adaug.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
02 oct 2013, 09:15:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Meniul de ieri:
MD: turtita cu magiun
G: mar copt
P:mancarica de pui cu ciuperci si sos de rosii
G: 40 g cioco neagra
C: castravete, fasole batuta, 1 felie de jambon
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
02 oct 2013, 10:42:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Principiile Mihaelei Bilic , Hipocalorica
Date: 155cm, 59kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Ieri am cam imbulinat-o Dupa ce am mancat conform dimineatza, mi-a fost, foame, foame, toata ziua. Nu stiu ce e cu mine, poate e din cauza trecerii de la regim hiperproteic, la regim mai vegetarian? Nu stiu, dar niciodata nu mi-a mai venit sa mananc din 2 in 2 ore
D o felie cascaval, o felie somn, o jumatate de cana lapte
G o farfurie supa de dovlecei
P varza cu 1 aripioara pui
G varza cu 1 aripioara pui+ 5 felii carnat
Cina-am luat-o complet razna, o lingura buls, o lingura ciulama,o lingura tochitura
G nectarine+struguri
Complet aiurea, sunt un pic panicata ca nu pot intra in ritm. Oare si din cauza toamnei gastrite?
Azi
G -o lingura miere+propolis, catina, polen( am ceva problem de sanatate)
D-2 pesmeti+100g smantana+o rosie si o jumatate de cana lapte cu jumatate lingurita ness
M-am aprovizionat(ciuperci, dovlecei, conopida, zarzavat, cascaval, branza, smantana, iaurt, oua, carne). Ma gandesc sa fac o budinca din dovlecei cu ciuperci, un piure de conopida si o supa crema de zarzavat
Doamne, sper sa ma reglez cu dieta, ca imi scade stima de sine
O zi buna!
shanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2013, 13:02:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Principiile Mihaelei Bilic , Hipocalorica
Date: 155cm, 59kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Am gatit conopida fiarta, chec aperitiv( ciuperci, ardei, cascaval, smantana, oua, 3 felii sunca, faina din fulgi de ovaz, taratze de ovaz), a iesit f f gustos, am pe foc o supa crema de legume si la cuptor un fel de drob sau budinca din oua, iaurt, cascaval, ciuperci, dovlecel, marar, ceapa, oua si 2 lg de taratze.Vad ca pana acum nu a dat foamea peste mine 
shanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2013, 14:09:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Eu zic să mănânci bine în prima parte a zilei, fără a te simți vinovată, iar seara, mai puțin. Dacă faci și mișcare e super-ok.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
02 oct 2013, 14:19:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ultima dată editat de VAmedeea; 03 oct 2013 at 17:08:27.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
02 oct 2013, 14:19:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
La așa ceva visez acum...
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
02 oct 2013, 14:24:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de lidiuta
La așa ceva visez acum... |
Iubita exact la asta visam si eu sar mi-am facut un ceai cald si m-am apucat de sters praful k sa ma incalzesc! 
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Diana D:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
