[VAmedeea]

E monti, dar fara nuci. Cu migdale, desi nu stiu ce gust ar putea iesi.
In faza I nucile si alunele trebuiesc mancate ca si gustari, separat de altceva, pt ca, desi au grasimi bune, sunt alimente glucido-lipidice.

Doar migdalele sunt ok in orice situatie. Nu ma intreba de ce ca explicatia nu o stiu si nici nu am priceput-o atunci cand am citit-o.

Acum as avea nevoie de Eva ca ea stie ce si cum.

Evaaaaa.....????????

[dana88]

Buna fetelor, a-si dori de maine sa incep si eu aceasta dieta. Am mai tinut pana acuma diferite diete, dar si daca au dat rezultat am renuntat foarte repede, neavand ambitie.V-asi ruga daca ati putea sa ma ajutati deoarece nu sunt prea informata despre aceasta dieta, dar din cate am inteles are rezultate bune. Va multumesc.

[maietutza]

Salutare montigirls,

eu am cam absentat, dar in wk am fost la mama si apoi mi-au racit copii. Oricum in afara de ieri cand la gustarea de sear am facut o mica abatere in rest am fost conforma.
Am initiat-o si pe mama despre dieta, ea avand diabet, si aceasta dieta fiind-ui benefica.
Cert este ca sunt multumita ca se vad rezultate, deja acul cantarului se opreste la 75 kg. de abia astept sa vina primavara sa fac si mai multa activitate fizica. Si oricum apar zarzavaturile!
Saptamana asta am mancare conforma, o sa fac si niste fasole alba, si apoi vreau sa fac humus in casa si ceva mancare de linte.
Va doresc o saptamana conforma!

[ella 78]

Anterior postat de TinAlexa

Daca poti schimba cina cu prinzul sau fa ceva cu maioneza de la cina, asta este doar parerea mea, dar dimineata slabut, pai te tine doar atita?

Muncesc de noapte saptamina asta si nu mi-e foame noapte...fructele le maninc cu o ora jumate inainte de a pleca acasa...pt ca abia ajunsa direct in pat ma bag...prinzul cu cina nu le mai pot inversa dar nu mai pun maioneza...o sa pun doar un pic de ulei de masline si zeama de lamiie.Sarut mina pt raspuns...vreau tare sa invat dar cu tura asta nu ma prea impac...abia deschid computerul si ma imediat si somnu...poop fete dragute...zi frumoasa miine..si conforma

[Plecatalaplaja]

Meniu azi:

MD: wassa cu magiun
G1: ciocolata neagra
P: falafel cu castraveti si ardei
G2: seminte de floarea soarelui crude
C: felii de branza tare cu castraveti si ardei

[madanuta]

Hello, hello!
Vin fuguta-fuguta sa raportez ce am mancat azi:
2 portocale mici
MD: traditionalii fulgi de ovaz cu lapte degresat + 2 caise deshidratate
G1: ora 10 - 2 portocalute
Pora 13) mancarica de spanac + ciuperci la cuptor cu mozarella
G2: (ora 17) restul de ciuperci (5-6)
C: mancare de castraveti acri cu carne de porc (a fost ultima portie, m-a sprijinit mult in a o termina sora-mea)

Am citit undeva ca ananasul e interzis. Asa stiti si voi? Ca-mi propusesem ca maine dimineata inainte de MD sa mananc niste ananas. Am pacatuit cu vreo 2 bombonici Solano (sugar free). Se mai numeste pacat?

Mi-ar fi placut sa "vorbesc" mai mult cu voi, dar am o perioada cam incarcata (si nu i se intrevede sfarsitul, adica se vor tine lant lucrarile mai importante....) si sunt foarte obosita. Mi-ar prinde bine ceva opinii de-ale voastre referitoare la meniu.

[VAmedeea]

Anterior postat de dana88

Buna fetelor, a-si dori de maine sa incep si eu aceasta dieta. Am mai tinut pana acuma diferite diete, dar si daca au dat rezultat am renuntat foarte repede, neavand ambitie.V-asi ruga daca ati putea sa ma ajutati deoarece nu sunt prea informata despre aceasta dieta, dar din cate am inteles are rezultate bune. Va multumesc.

Bine ai venit!

Anterior postat de maietutza

Salutare montigirls,

eu am cam absentat, dar in wk am fost la mama si apoi mi-au racit copii. Oricum in afara de ieri cand la gustarea de sear am facut o mica abatere in rest am fost conforma.
Am initiat-o si pe mama despre dieta, ea avand diabet, si aceasta dieta fiind-ui benefica.
Cert este ca sunt multumita ca se vad rezultate, deja acul cantarului se opreste la 75 kg. de abia astept sa vina primavara sa fac si mai multa activitate fizica. Si oricum apar zarzavaturile!
Saptamana asta am mancare conforma, o sa fac si niste fasole alba, si apoi vreau sa fac humus in casa si ceva mancare de linte.
Va doresc o saptamana conforma!

Felicitari si multa sanatate mamei tale!

[VAmedeea]

Anterior postat de madanuta

Hello, hello!
Vin fuguta-fuguta sa raportez ce am mancat azi:
2 portocale mici
MD: traditionalii fulgi de ovaz cu lapte degresat + 2 caise deshidratate
G1: ora 10 - 2 portocalute
Pora 13) mancarica de spanac + ciuperci la cuptor cu mozarella
G2: (ora 17) restul de ciuperci (5-6)
C: mancare de castraveti acri cu carne de porc (a fost ultima portie, m-a sprijinit mult in a o termina sora-mea)

Am citit undeva ca ananasul e interzis. Asa stiti si voi? Ca-mi propusesem ca maine dimineata inainte de MD sa mananc niste ananas. Am pacatuit cu vreo 2 bombonici Solano (sugar free). Se mai numeste pacat?

Mi-ar fi placut sa "vorbesc" mai mult cu voi, dar am o perioada cam incarcata (si nu i se intrevede sfarsitul, adica se vor tine lant lucrarile mai importante....) si sunt foarte obosita. Mi-ar prinde bine ceva opinii de-ale voastre referitoare la meniu.

Mada, meniul tau e corect. Desi eu as fi inversat porcul de la cina cu ciupercutele de la pranz.
Ananasul are ig mediu. Asa ca ori renunti la el, ori il mananci dimineata singurel.
In afara de faptul ca ti-ai bagat in corp ceva chimicale, nu cred ca e cine stie ce faptul ca ai mancat 2 solano. Le stiu, sunt mititele si chiar nu cred ca vor influenta dieta in vreun fel. Dar, asa cum stii, mai bine fara.

Spor la treburi si ne mai auzim!

[madanuta]

Anterior postat de VAmedeea

Mada, meniul tau e corect. Desi eu as fi inversat porcul de la cina cu ciupercutele de la pranz.
Ananasul are ig mediu. Asa ca ori renunti la el, ori il mananci dimineata singurel.
In afara de faptul ca ti-ai bagat in corp ceva chimicale, nu cred ca e cine stie ce faptul ca ai mancat 2 solano. Le stiu, sunt mititele si chiar nu cred ca vor influenta dieta in vreun fel. Dar, asa cum stii, mai bine fara.

Spor la treburi si ne mai auzim!

Prompta, Ame! Multumesc! Asa o sa fac deci cu ananasul, o sa-l mananc dimineata inainte de MD (a inceput sora-mea unul si mi-a dat si mie un sfert in seara asta, dar mai am si eu 2 bucati cumparate). Dupa ce le termin pe-astea n-o sa mai cumpar ananas, macar o vreme.... Ne reprofilam pe fructe mai "prietenoase"...

[VAmedeea]

Anterior postat de madanuta

Prompta, Ame! Multumesc! Asa o sa fac deci cu ananasul, o sa-l mananc dimineata inainte de MD (a inceput sora-mea unul si mi-a dat si mie un sfert in seara asta, dar mai am si eu 2 bucati cumparate). Dupa ce le termin pe-astea n-o sa mai cumpar ananas, macar o vreme.... Ne reprofilam pe fructe mai "prietenoase"...

Ananas, IG 45.
Ai putea sa faci si compot de ananas, sau in amestec cu mere. Fara adaos de indulcitori sau fructoze. Daca il faci mai concentrat iese o minunatie. Si asa il mananci pe post de MD. Plus ca ii mai scazi si incarcatura glicemica asa pt ca merele au IG mic. Incearca!