[Diana D]

Sa vin si eu cu meniul meu de azi:

MD: turtita de ovaz
P: tigaie picanta de porc cu salata verde
G: 4. G cioco neagra
C: macrou la cuptor si mar copt

[otiliaa]

Bine v-am regasit,fetelor!!!
Se pare ca de astazi mi-am reveni!era si timpul....
Cu sportul stau cam rau,dar important e ca am intrerupt mancatul prostiilor...o sa sa-mi intru eu in ritm si cu sportul
Meniul meu de azi:
Md:lapte-cafea,2 wasa cu gem de prune
g:3 prune
P:omleta cu dovlecei,castraveti in otet
g:un mar si 3 prune
C:120gr prosciutto cotto,ardei in otet
g:o cana de ceai
Lidi,voi vreti foc in semineu si aici stam inca in maneca scurta...
O sera frumoasa!!!!

[Diana D]

Anterior postat de Diana D

Sa vin si eu cu meniul meu de azi:

MD: turtita de ovaz
P: tigaie picanta de porc cu salata verde
G: 4. G cioco neagra
C: macrou la cuptor si mar copt

Cina s-a schimbat: pateu de ficat, rosie, cascaval si oua de prepelita
Si am scapat la un colt mic de bagheta era proaspata imi cer iertare...de la silueta mea!

[shanna]

Meniul meu de azi, conform zic eu?
9,00-smantana+rosii+2 wassa
14,00-chec aperitiv(legume, cascaval, smantana, oua, sunca faina si taratze 50-50)+conopida fiarta
19,00-conopida fiarta+budinca de ciuperci si dovlecei(legume,ou,+iaurt gras,cascaval)+salata varza
22-un grepf
Azi nu mi-a mai fost foame. Poate ca am introdus grasimi?
Seara placuta !

[butterfly30]

ameeeeeeee! ameeeeeeeeeeeeeeeee unde eeeeeeeeeeeeeesti?! mi-e dor de calmul si linisteaa pe care mi le insuflai! tu si floricica erati baza mea, si acu sunteti amandoua ocupate. eu am avut o perioada f agitata, sotul meu a avut un ex greu si l-am ajutat cu invatatul si stresul si-a spus cuvantul, am papat dezordonat si am ajuns la 63 kg. asta n-ar fi grav, dar de ce ma temeam mai tare n-am scapat: pe 2 nov merg la o nunta super-eleganta si singura rochie adecvata nu-mi vine, deci ori dau jos 3 kg si am pantofi si rochie ori nu si scot minim 6 mil din buzunar....pe care nu-i am...ce fac? sincer nu am motivatie pt dieta si sport, sunt f ocupata, imi caut alt loc de munca, bona m-a anuntat ca nu mai vine de vineri ca se opereaza la un picior si nu am alta, cu banii e greu, si pe deasupra incerc sa raman gravida! e cel mai prost moment pt slabit! offffff ce ma enerveaza ca am crescut si tre sa fiu adult! uite ca iar am vb mult si pe langa subiect!!! stiu ca tu ai probleme mai mari, ma simt si prost ca ma plang eu. nu stiu de ce, tu esti mama ranitilor!

[butterfly30]

shanna, smantana cu paine nu e f bine. mai degraba iaurtul sau o branza slaba (niciodata sa nu alegi lactate total degresate). cu smantana e de faza II, nu e rau, dar e mai biene ceva mai slab in combinatie cu wassa. stai linistita, ai sa le inveti! da, grasimile te-au ajutat! se digera mai lent(pana la 5 ore) si foamea apare mai tarziu. bravo!

[butterfly30]

shanna, eu fac asemanator cu checul tau din orice legume asa: oua si smantana+ orice legume crude, uneori sunca, uneori cascaval/parmezan, uneori branza, depinde. sa stii ca se intareste f bine fara faina, si daca o faci in forma de tarta chiar se incheaga repede (relativ). poti face cu faina, era o idee. sa stii ca noi mancam f asemanator, am obs ca oricat de mult mananc daca tin fainoase/cerealele la minim chiar daca mananc banane, struguri, miere in cantitati moderate slabesc muuult mai bine. e doar o idee, nu trebuie sa te iei dupa mine.

[butterfly30]

am reusit sa fac 30 min de bicicleta...nici nu mai stiu de cand nu am mai facut sport! poate de maine si putina dieta..am sa reincep sa scriu ce mananc, poate ma motiveaza asta... desi o sa fie mai mult faza II

[lidiuta]

Bună dimineața!
Ieri am făcut-o lată....m-am înfipt în negrese cu glazură de ciocolată și nu m-am mai oprit...azi o iau spășită de la capăt.
Observ un lucru: când fac sport mai des simt nevoia de carbo...nu mă pot limita uneori doar la carbo sănătoși. E clar că am mult de lucru cu mine.
Meniu azi
md 4 pesmeți burger, 2 cu gem cu fructoza, 2 cu cașcaval, cafea
g nuci
p piept de pui la cuptor cu ardei capia crud
g mere coapte
c cașcaval, supă legume.
Doamne ajută să nu mai fac modificări în meniu.
La serviciu azi e o zi mai lungă, ajung acasă pe la 9 seara, o parte din cină o voi mânca tot la muncă.
O zi frumoasă tuturor!

[butterfly30]

lidiuta, fruntea sus! toti avem scapari! sigur, ar fi ideal sa ne oprim dupa prima bucata/felie, dar eu personal mai bine nu gust, ca daca am gustat o prajitura mananc sigur tot platoul!!!!!!!!!!! la mine cu sportul e invers, cu cat fac sport cu atat imi trece cheful de mancat prostii. poate pt ca mie nici nu-mi place sa fac sport, fac de nevoie, si asta ma motiveaza sa nu irosesc sportul pe o felie de tort...oricat de mare ar fi placerea de dulce, e mai mare neplacerea cu sportul!