Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
rozi, stiu, stiu, ma straduiesc, dar sa stii ca nu mi-a iesit zilele astea sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 oct 2013, 19:42:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
rozi, stiu, stiu, ma straduiesc, dar sa stii ca nu mi-a iesit zilele astea sa mananc ok
uite acuma am mai mancat 2 cutiute de ton i ulei cu ridiche si castraveti murati, ca sa mai salvez dezastrul
dar imi sta in gat mancarea, chestii neconforme peste zi nu vreau sa mananc, si timp de gatit ioc
fetelor, ma duc la somn ca mi se inchid ochii, si maine am o zi luuuuunga
sper maine sa apuc sa-mi gatesc ceva sa-mi duc la munca vineri
|
Floricico,imi dau seama ca nu ai timp sa mananci......eu ma refeream ca nu inteleg de ce sperai tu sa slabesti nemancand?
Noapte buna si o zi buna maine!!!!!!
__________________
|
09 oct 2013, 20:17:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Rozi, nu-i ca ma asteptam, ziceam chiar inainte ca daca mai imi zice careva ca se slabeste daca ,mananci putin, ii pocnesc, ca uite ca nu slabesc, desi nu prea sar de 1000 de calorii, si mananc conform.
maica-mea ma tot batea la cap ca de ce nu mananc una sau alta, ca ar trebui sa mananc putin, bla bla, si sa vad ca asa o sa slabesc sigur...si uite acuma cum abia se duc cateva sute de grame anemice in 2 saptamani.
intr-un fel sa stii ca mi-e iuda, daca tot fac foamea cate jumate de zi, macar de as slabi
|
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
|
|
09 oct 2013, 21:00:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
Rozi, nu-i ca ma asteptam, ziceam chiar inainte ca daca mai imi zice careva ca se slabeste daca ,mananci putin, ii pocnesc, ca uite ca nu slabesc, desi nu prea sar de 1000 de calorii, si mananc conform.
maica-mea ma tot batea la cap ca de ce nu mananc una sau alta, ca ar trebui sa mananc putin, bla bla, si sa vad ca asa o sa slabesc sigur...si uite acuma cum abia se duc cateva sute de grame anemice in 2 saptamani.
intr-un fel sa stii ca mi-e iuda, daca tot fac foamea cate jumate de zi, macar de as slabi
|
Iar cand ai reincepe sa ai timp de mancat,sa te ingrasi,nu??????
__________________
|
09 oct 2013, 21:59:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
flori, te inteleg. si eu stagnez cand scad mult caloriile. cred ca am mai povestit despre saptamana de regim strict (operatie la ficat) cand am mancat max-max 500 cal/zi si am slabit vreo 200-300g de am socat doctorii!
de cand nu mai am bona fica-mea trage toata ziua de mine sa-i dau ti-ti si cedez mai des decat ar trebui si am avut azi o foame dde nespus. iaca si meniul:
md: platou rece: cascaval, pastrama, sunca, gratar pui, rosii cherry
G: alune
P: racitura pui
G: branza cu mucegai (ar fi mers niste nuci, dar de unde?!)
C: bors de fasole cu ume
pana aici nu e f rau, dar la 8 a venit al meu cu doua prajituri (pentru el) si desigur am papat si eu jumate din fiecare. si erau bune-bune una cu cioco, una caramel. un deliciu! tot e bun ca nu am mai gustat si cozonacul cald si ciocolata de casa ca nu-i mai lasam la al meu nik!
sport: 60 min Leslie Sansone - 5 Mile Fat Burning Walk.
desi am incercat sa-mi protejez coloana, azi a fost rau tare. nu puteam calca in piciorul stang si m-am chinuit tare. acu dupa sport mi-a cedat, normal, dar o sa renunt la pilates si o sa fac pt abdomen gimnastica medicala pe care mi-au dat-o doctorii. nu e de joaca.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
10 oct 2013, 07:51:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fluturaș, hai la mine că s-au făcut nucile!
Ieri am reușit să fiu cuminte, am mâncat seara așa cum programasem, am mers 45 min pe jos și am făcut sport 30 min. Doamne ajută să continui așa!
După-amiază o să trebuiască să particip la o întâlnire de unde nu vor lipsi prăjituri de casă, mi-am propus să mă limitez la ceai. Mama face plăcintă cu brânză, iarăși vreau să o țin la distanță.
Chiar vreau să o iau în jos cu kg, cât de puțin ar fi progresul!
O zi bună tuturor!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
10 oct 2013, 08:00:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Fluturaș, hai la mine că s-au făcut nucile!
Ieri am reușit să fiu cuminte, am mâncat seara așa cum programasem, am mers 45 min pe jos și am făcut sport 30 min. Doamne ajută să continui așa!
După-amiază o să trebuiască să particip la o întâlnire de unde nu vor lipsi prăjituri de casă, mi-am propus să mă limitez la ceai. Mama face plăcintă cu brânză, iarăși vreau să o țin la distanță.
Chiar vreau să o iau în jos cu kg, cât de puțin ar fi progresul!
O zi bună tuturor!
|
Lidiuta trebuie sa fii tare si sa-ti formezi un "pitic"care sa -ti spuna ca nu ai voie(ca tot sunt la moda piticii pe aici....)
Eu am reusit timp de un an sa nu mananc carne(nu stiu de unde am avut puterea asta....).
Sper si eu sa am din nou aceeasi vointa si sa mananc curat.Sunt constienta ca primele zile sunt mai grele dar cu ajutorul vostru o sa scap de kg acumulate in vara .
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui laurra:
|
|
10 oct 2013, 09:42:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Chiar te admir, Laura, pt ca ai reusit sa renunti la carne pentru o perioada atat de mare!
Meniul meu de azi, partial nemonti...
md 2 felii paine grau intreg, una cu iaurt grecesc si putina telemea mixta, alta cu dulceata de gutui facuta in casa, cafea
g migdale
p omleta cu castraveti acri
g mar
c nu stiu inca.
Imi prinde bine sa scriu meniul aici, cand va vad asa cuminti ma straduiesc si eu mai mult...
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
10 oct 2013, 10:58:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2011
Locaţie: carei, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 111 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Eu in weekend mi-am facut de cap ...mai exact duminica la pranz am mancat o pizza, seara am baut vreo 2 pahare mari de vin rosu si am completat totul cu un cremes si o rulada de casa cu crema de vanilie. Toate astea au facut ca luni sa vad o jumate kg in plus la cantar. Asa ca toata saptamana pana azi m-am chinuit sa scad surplusul de duminica. Dar am reusit...
Meniul meu de ieri:
Md: 2 oua ochiuri cu gogosari
G1: prune uscate
P: Tocana de legume cu carne de pui
C: 4 felii crocante Burger cu pestisori afumati, jumatate dintr-o salata de alge de mare
Meniul de azi:
MD: 3 felii crocante Burger cu unt 80% si icre rosii
P: bors de pui cu mei
C: 4 felii crocante Burger cu pestisori afumati
__________________
Mihaela
mormelvio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 651 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mormelvio; 10 oct 2013 at 11:09:35.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mormelvio:
|
|
10 oct 2013, 13:35:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fete cucuiete vad ca sunteti f cumintele eu sunt pe linia de plutire, mananc conform dar mai rontai din cand in cand la un covrigel sau un stix vad k mananca sotul si imediat ma tenteaza , deci perioada asta nu e prea buna pt mine , incerc sa revin la normal cu toate puterile, sa va zic ce am papat azi"
MD: sufleu de conopida
G: mar copt
P: mancarica de limba cu masline
G mar copt ( rontait 4-5 covrigei mici -nu stiu de ce cred k de plictiseala )
C: spanac cu ou si mar copt
Deci in mare sunt cuminte dar fac mici prostioare de imi e rusine de voi
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Diana D:
|
|
10 oct 2013, 15:13:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2011
Locaţie: carei, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 111 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Eu abia acum am observat ca meiul are IG mare...si il pusesem azi in borsul meu de pui tocmai ca sa evit pastele... ... si cand te gandesti ca am facut ditamai oala de bors.....
__________________
Mihaela
mormelvio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 651 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|