[otiliaa]

Buna!!!
Azi am in meniu:
Md:lapte-cafea,granule din tarata de ovaz
g:o mana de capusuni
P:ficatei de pui cu mujdei de usturoi,un cub de cioco
g:un iaurt
C:o mega salata verde cu rosii,castravete,ridiche si ton
Azi am facut doar bicicleta,nu am mai iesit afara la plimbare ca bate vantul
Va poop!

[Diana D]

Ziua 9:
Md: 2 oua ochi,rosii cherry,castravete,branza capra
P: mazare cu pui
G:1 caisa desh,caju,migdale
C: macrou afumat si o mega salata verde,ridichii,ceapa verde

Sport: 45 min din fitness blender

[Q88]

Buna fetelor!
Sper ca mancati in continuare sanatos si ca aveti rezultate!
Diana ai inceput sa numeri zilele? Participi la concurs?

Sa aveti o zi frumoasa fetelor, chiar daca afara ploua.

[Diana D]

Anterior postat de Q88

Buna fetelor!
Sper ca mancati in continuare sanatos si ca aveti rezultate!
Diana ai inceput sa numeri zilele? Participi la concurs?

Sa aveti o zi frumoasa fetelor, chiar daca afara ploua.

Cris numar zilele de cand am inceput sa fac altfel de sport si sa tin o dieta mai stricta monty pana plecam in vacanta nu particip la concurs
bafta si tie cu Dukanu , sa ai rezultate, la mine nu a functionat

[Q88]

Eu m-am gandit ca organismul meu are nevoie de un soc ca sa porneasca slabirea in forta.
Dar hai sa iti spun un secret: abia astept sa ma reintorc la stilul sanatos Montignac.
Ma simteam bine cu stilul Monti si interior (energie, vitalitate) si exterior (ma mentineam). Dar am avut abateri si de aceea acum prefer ceva mai strict pentru o luna, maxim 2. Sa vedem cum ma simt si ce rezultate am.
Concluzia mea personala e ca Dieta Montignac e cea mai buna si echilibrata.

[Diana D]

Anterior postat de Q88

Eu m-am gandit ca organismul meu are nevoie de un soc ca sa porneasca slabirea in forta.
Dar hai sa iti spun un secret: abia astept sa ma reintorc la stilul sanatos Montignac.
Ma simteam bine cu stilul Monti si interior (energie, vitalitate) si exterior (ma mentineam). Dar am avut abateri si de aceea acum prefer ceva mai strict pentru o luna, maxim 2. Sa vedem cum ma simt si ce rezultate am.
Concluzia mea personala e ca Dieta Montignac e cea mai buna si echilibrata.

Asa e iti dau dreptate Monty e cel mai tare eu de aceea ma ambitionez sa slabesc cu el si bag tare la sport , ceaiuri si apa k nu ma vad tinand o dieta restrictiva.Cu toate ca se duce ff greu sper sa am rezultate anul asta


Eu am facut 40 de min de sport cardio+abs fitness blender, nu am avut stare, am fost cu carli sa faca bcg-ul k noi nu l-am facut la nastere din cauza problemutei, si nu imi place cand o intep

[Diana D]

Ziua 10:
Md: putina omleta de prepe si castravete (am fost pe fuga)
P: mancarica de mazare cu pui
G: 40 g cioco neagra,migdale
C:omleta cu telemea,rosii cherry

Din cauza vremii de afara am simtit nevoia de dulce asa ca am mancat cioco neagra.
Sport: 40 min abs si cardio din fitness blender

[otiliaa]

Salutare!!!
Vad ca ati vb de Dukan.....eu in fiecare dimineata ma trezesc cu dorinta de a tine aceasta dieta,dar cand merg in bucatarie si vad fructele pe masa mi se taie dorinta...
Cam cu 2 luni in urma am vrut s-o incerc pe bune,dar din prima zi am avut dureri de cap si am vomat de numa'-numa'
Cu Monti ma inteleg cel mai bine!
Meniul de azi:
Md:lapte-cafea,granule din tarata
g:o portocala
P:piept de pui,pe grill, cu mazare
g:un mar
C:omleta(2 oua)cu dovlecei,castraveti acri
Ieri nu am biciclit,dar azi vreau sa ajung la 30 de minute
Va poop!

[Diana D]

Ziua 11:Md: 2 wassa cu cascaval
G: 30 g cioco neagra
P: spanac cu oua
G: caju,1 caisa desh,o smochina,migdale
C: somon cu legume

Sport pauza,am cam exagerat cu migdalele...

[Q88]

Buna fetelor!
Dupa cum am scris in jurnal, fetele m-au convins sa renunt la Dukan.
Si deja sunt foarte relaxata cu stilul Monti.

Am nevoie de sugestii si pareri in legatura cu MD format din hrisca si.....?
Singura combinatie pe care o stiu e 5 linguri de hrisca fiarta cu 1 lingura magiun de prune neindulcit, facut de mama.
Mai stiu o combinatie de rosii umplute cu hrisca. Suna foarte interesant, dar totusi la MD as vrea ceva dulce.
Aveti idei?