[butterfly30]

sunt entuziasmata ca am fost in piata si am gasit toate bunatatile (e o piata mica, taraneasca, cred ca sunt vreo 10 vanz de leg). mi-am luat: spanac, salata verde, loboda, leurda, stevie, urzici, ceapa si usturoi verde, patr, leus, marar, hasmatuchi, ridichi cu muuuulte frunze, menta verde, radacinoase. am umplut frigiderul!

[butterfly30]

meniul meu de azi:
g: 2 banane mici, putina cafea cu lapte
md: 2 felii paine integrala cu masline, o cana iaurt
p: salata: sal verde, loboda rosie, leurda cu ume+ carne la borcan
g: 2 pere
c: rosii cu urda
g: cascaval

azi pauza de sport.

[Diana D]

Fluturas ce de bunatati ai cumparat...vin si eu la masa Meniul de azi:
Md: hrisca cu magiun
G: smochina si migdale
P: mancarica de vinete cu pui
G: migdale
C: ciorbica de aripi de pui,rosii cherry,cascaval si wassa ...foame maree
G: o smochina

Sport pauza k si tine Fluturas!

[butterfly30]

meniul de azi:
g: un mar jumate, 1/2 banana, "cafea" de orz cu lapte
md: budinca de iaurt+coacaze usc+seminte chia+vanilie, o felie paine integrala
p: salata de spanac, frunze ridichi, ceapa verde, lamaie, ume cu muschi de vita la grat
g: alune de padure
c: supa de radacinoase cu "taietei" din stevie cruda si sardine
g: cateva agrise usc si stafide inainte de sport+ cateva capsuni dupa sport

sport: yoga

[Diana D]

Meniul de azi:
Md: 2 wassa,2 oua fierte,telemea vaca,rosii cherry
G: o smochina
P: ceafa la gratar si carnat vita porc la gratar cu salata verde si usturoi verde
G: 20 g cioco neagra
C: ciorbica de pui,morcov crud
G: migdale

[Mihaela1006]

Buna seara, fetelor, profit ca am ceva net pe mobil ca sa citesc ultima pagina. Azi am fost cuminte cu o abatere. Dar chestia care m-a facut sa intru este o documentare despre o campanie de marketing, mai precis despre herbalife, ce inseamna si ce se intampla daca apelezi la produsele lor. Si bineinteles, am intuit bine ca nu sunt pentru mine. Azi dimi am trecut prin Obor si cu cativa leuti mi-am luat leurda, untisor, ceapa verde si patrunjel. Am adaugat rosii, branza proaspata de vaca - daca ma gandesc bine nu e conforma pt ca e de-abia facuta si nematurata dar nu mai stiu ce telemea de vaca sa mananc ca nu mai am incredere in nici un producator. La pranz cred ca am luat o gustare cu branzica de vaci cu o banana iar seara am mancat jumate ok, jumate nu. Dar a fost singura masa in familie de sapt trecuta. Cam atat, va pup si va doresc o saptamana conforma

[butterfly30]

zilele astea hormonii mei isi fac de cap, azi mi-a fost pofta de orice, manca o doamna pe strada turte ca la bunica si imi venea sa-i fur o bucata. nu i-am furat, dar am mancat acasa de toate:

g:2 portocale, orz cu lapte, 20g cioco 75%
md: iaurt cu fulgi de ovaz, coacaze si agrise uscate
p: varza cu carne (fiarta) si morcovi cruzi
g: lapte praf cu cacao, 2 banane mici, o felie cascaval
c: supa de radacinoase cu 2 felii paine integrala cu branza de burduf, o ciocolatica de la sot (cam 30g)
g: 4 lingurite seminte de canepa (dupa sport)

sport: start walking 5 mile cam 80% din intensitate

[butterfly30]

e liniste aici la noi, si pe forum in general...sa fie apropierea sarbatorilor? sper ca dupa Paste sa ne adunam iar toate cu forte noi. oare Otilia ce mai face, demultisor nu mai avem vesti de la ea....

[lidiuta]

Și eu văd că e liniște...mi-e dor de gașca noastră.

[Diana D]

Va pup fetelor!
Eu tocmai am facut 25 min cardio din T25 si 25 min Abs Billy Blanks! Wawww super!
De papat pap conform, beau ceaiuri si ma plimb prin parc!
Va pupacesc si spor la slabit!