Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; am schimbat cina pt ca am venit tarziu acasa..de cand vreau sa incerc amarantul si nu reusesc sa-l strecor in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2015, 22:41:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
am schimbat cina pt ca am venit tarziu acasa..de cand vreau sa incerc amarantul si nu reusesc sa-l strecor in meniu..
Pranzul si cina.A mai trecut o zi de cumintenia pamantului
Noapte buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
11 mai 2015, 23:51:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Inainte de culcare am intrat sa citesc tot. Va pup pe toate pentru optimismul pe care mi l-ati dat! Asa o casuta primitoare ca aici, mai rar
Emi mananca exemplar, Cristy la fel, spor la invatat, Michella este echilibrata si chiar cu 500 gr pe saptamana tot scapa de balast. Sa stii, Michella, ca kilele date incet sunt mai stabile decat cele slabite repede. Si da, doua abateri te dau inapoi destul de mult. Incearca o saptamana cu abateri conforme
Scandurica este inventia Anapan, o painica din faina si muuulte tarate, pare extrem de neagra dar fara coloranti, tarata se simte grosier si e buna de tot. Mega Image a preluat painica asta care are cam 100 de grame si a inclus-o in painicile coapte in magazin. Ca variatie la painea grau intreg si la wasa sau pumpernikel din cand in cand iau scandurica. E plata de maxim 2 cm inaltime, subtire de vreo trei degete si putin mai lunga decat mana mea. Merge cel mai bine la MD. Bineinteles cand imi fac paine nici nu ma uit la ea
Pentru maine mi-am pregatit niste paste de secara cu sos de rosii si legumele la gratar care mi-au ramas, cateva masline si piper+busuioc uscat.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
|
|
12 mai 2015, 10:13:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Anglia
Vârsta: 49
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 54.7kg
Mesaje: 248
Aprecieri acordate: 549
Am fost apreciat(a) de 532 ori in 235 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neatza ptr toata lumea!
Trebuie neaparat sa va spun ca azi am 55,5 kg Sper sa nu fie ceva fals si sa se duca tot in jos
Cat despre paine conforma,eu imi fac singura cand am timp,dar nu prea am rabdare sa pun in tavi(in tara aveam masina de paine si o foloseam maxim).Michella,poti sa montifici orice reteta de paine dar gasesti multe retete monti pe net.Eu fac mai mult lipii sau turtite,ca se fac repede si imi fac pofta daca vreau neaparat paine- cantitati de faina si tarate pe care le pun din ochi,ca nu am cantar si incerc sa fie tarate dublu ca sa fiu sigura ca e cf.
Sunt bucuroasa ca mi-a trecut starea de rau si pot manca cat de cat,azi imi iau la munca felioare de muschi si pun branza intre ele cu salata sau legume si poate cateva migdale sa rontai daca simt nevoia.
Diseara fierb paste ca le-am promis copiilor;ptr mine am integrale si fac un sos de rosii fara ulei
Sper sa fac si walkingul diseara,ca acum nu am avut timp dar nu las sa treaca ziua fara.
Spor in toate si vorbim...
cristy28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui cristy28:
|
|
12 mai 2015, 10:26:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de cristy28
Neatza ptr toata lumea!
Trebuie neaparat sa va spun ca azi am 55,5 kg Sper sa nu fie ceva fals si sa se duca tot in jos
Cat despre paine conforma,eu imi fac singura cand am timp,dar nu prea am rabdare sa pun in tavi(in tara aveam masina de paine si o foloseam maxim).Michella,poti sa montifici orice reteta de paine dar gasesti multe retete monti pe net.Eu fac mai mult lipii sau turtite,ca se fac repede si imi fac pofta daca vreau neaparat paine- cantitati de faina si tarate pe care le pun din ochi,ca nu am cantar si incerc sa fie tarate dublu ca sa fiu sigura ca e cf.
Sunt bucuroasa ca mi-a trecut starea de rau si pot manca cat de cat,azi imi iau la munca felioare de muschi si pun branza intre ele cu salata sau legume si poate cateva migdale sa rontai daca simt nevoia.
Diseara fierb paste ca le-am promis copiilor;ptr mine am integrale si fac un sos de rosii fara ulei
Sper sa fac si walkingul diseara,ca acum nu am avut timp dar nu las sa treaca ziua fara.
Spor in toate si vorbim...
|
Felicitari!!! Eu inca nu ma pot lauda cu nimic. Dar sper ca pana la final de saptamana sa reusesc. Pana acum m-am axat prea mult pe sport si prea putin pe dieta. De acum dieta e mai importanta pentru ca eu sunt oricum tonica.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
12 mai 2015, 10:43:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Anglia
Vârsta: 49
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 54.7kg
Mesaje: 248
Aprecieri acordate: 549
Am fost apreciat(a) de 532 ori in 235 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Din cate stiu eu,Monti pune mai mult accent pe dieta si mai putin pe sport. Sportul e extraordinar dar eu chiar cred ca ajuta doar ptr forme si nicidecum la slabit.Cheia este alimentatia si sport usor,de intretinere.
Eu poate am ideile astea ptr ca nu prea ma omor cu sportul,il las in seama celor care fac performanta.Ma multumesc sa nu atarne pieile pe mine si cam atat.O fi bine,o fi rau...
cristy28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui cristy28:
|
|
12 mai 2015, 18:46:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Anglia
Vârsta: 49
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 54.7kg
Mesaje: 248
Aprecieri acordate: 549
Am fost apreciat(a) de 532 ori in 235 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Gata si cina, fetelor..
Aveam niste ciuperci proaspete in frigi, nu stiam ce sa fac cu ele Le am tras intr o lingura de ume, am facut sos ptr paste ( integrale) in cateva minute va fi totul gata. Daca ma apuca mai tarziu rontai un mar sau o para desi am niste afine si poate ma lupt cu ele la nevoie.
Sper ca sunteti conforme ca nu prea v am vazut cu raportul
Pofta buna si voua si ne auzim
cristy28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui cristy28:
|
|
12 mai 2015, 22:47:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de cristy28
Neatza ptr toata lumea!
Trebuie neaparat sa va spun ca azi am 55,5 kg Sper sa nu fie ceva fals si sa se duca tot in jos
Cat despre paine conforma,eu imi fac singura cand am timp,dar nu prea am rabdare sa pun in tavi(in tara aveam masina de paine si o foloseam maxim).Michella,poti sa montifici orice reteta de paine dar gasesti multe retete monti pe net.Eu fac mai mult lipii sau turtite,ca se fac repede si imi fac pofta daca vreau neaparat paine- cantitati de faina si tarate pe care le pun din ochi,ca nu am cantar si incerc sa fie tarate dublu ca sa fiu sigura ca e cf.
Sunt bucuroasa ca mi-a trecut starea de rau si pot manca cat de cat,azi imi iau la munca felioare de muschi si pun branza intre ele cu salata sau legume si poate cateva migdale sa rontai daca simt nevoia.
Diseara fierb paste ca le-am promis copiilor;ptr mine am integrale si fac un sos de rosii fara ulei
Sper sa fac si walkingul diseara,ca acum nu am avut timp dar nu las sa treaca ziua fara.
Spor in toate si vorbim...
|
Felicitari pentru scadere!
Citat:
Anterior postat de cristy28
Din cate stiu eu,Monti pune mai mult accent pe dieta si mai putin pe sport. Sportul e extraordinar dar eu chiar cred ca ajuta doar ptr forme si nicidecum la slabit.Cheia este alimentatia si sport usor,de intretinere.
Eu poate am ideile astea ptr ca nu prea ma omor cu sportul,il las in seama celor care fac performanta.Ma multumesc sa nu atarne pieile pe mine si cam atat.O fi bine,o fi rau...
|
Ai dreptate,Monty e pt puturosi,asta m-a atras in primul rand la dieta asta,si faptul ca imi permitea sa beau vin rosuEu greu ma hotarasc sa fac ceva miscare..
Am avut zi plina azi.Si frumoasa.Am incercat in sfarsit si amarantul,mi-a placut,un fel de terci,seamana mult cu mamaliga la gust(i-am pus si trei linguri de tarate ca mi se parea prea apos).L-am mancat la cina,am oprit si pt maine la md un bol,sa vad daca merge cu lapte ,ca imi e pofta de mamaliga cu lapte
meniul de azi:
md un mar golden
pranz-ditai pastravul la cuptor(500 gr)+sparanghel fiert si condimentat cu ume,usturoi+un pahar vin alb
gustare un cappucino conform
cina 80 gr amarant fiert cu tarate+legume gratar(sparanghel si 2 dovelcei mici) si condimentate cu ume si usturoi
Sport:dimineata aqua gym in mare(am febra la picioare si maini)+jumate de ora mers pe nisip ud+o ora de mers pas alert (seara)
Noapte buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
13 mai 2015, 05:38:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata!
Cristy, lunea e mai greu cu scrisul
Conforma am fost, ca doar daca m-am hotarat si rezistat cand tot familionul a mancat inghetata si eu am zis pas, sau cand am intrat la cinema fara popcorn, mare lucru e sa fiu batoasa in rest
Aseara am facut in sfarsit mamaliga-terci din tarate de ovaz. O parte taratele si doua parti de apa, sare -a iesit tare si a mers de minune cu telemea de oaie <3 Desi era tarziu aveam pofta de ceva bun si ca sa nu mananc altceva... Am si supa crema de conopida in frigider, dar eu nu pofteam la asa ceva
Azi tb sa fac sport ca au trecut doua zile si mi-a mai trecut si febra.
Emi, buna ideie sa pui tarata la amarant, eu d-aia nu am mai facut ca mi-a iesit apos. Dar cu tarate arata super.
Michella esti bine?
Michelina, daca ai facut sport si ai mai pus muschiuleti e mai greu muschiul si cantarul poate urca. Verifica cu centimetrul zonele preferate saptamanal si sigur vei avea diferente in minus
O zi frumoasa sa aveti, ca la noi e senin si va fi soare.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
|
|
13 mai 2015, 07:16:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 48
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata fetelor
Da, sunt bine si pe drum drept numai ca am fost bagata tare la invatat + treburile prin casa si am fost intr o stare de aia in care n am avut chef de vb.Dar revin dupa ce duc printesa la scoala si recuperez
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui michellabfirst:
|
|
13 mai 2015, 07:29:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Aseara am pus la inmuiat migdale si curmale ca sa fac lapte de migdale, dupa site-ul Ligiei Pop.
Nu am ideie de calorii, dar ea spune pe site ca punand curmalele la muiat le mai iese din zahar in apa. Apa se arunca si eu nu mai am toate caloriile initiale ale curmalelor... reteta e geniala, am mai pus o tura ca sa invat bine cum sa il fac. Am pus mai putin de 1 litru de apa pentru ca am blenderul mai mic. Oricum nu are putere sa marunteasca cum trebuie migdalele, e clar ca am nevoie de altul.
Gustul e divin. As bea non stop. Asa ca pus laptele de soia in camara pentru alt moment in care nu voi avea timp de bucatarit.
va pup!
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|