[VentoFreddo]

am schimbat cina pt ca am venit tarziu acasa..de cand vreau sa incerc amarantul si nu reusesc sa-l strecor in meniu..
Pranzul si cina.A mai trecut o zi de cumintenia pamantului
Noapte buna!

[Mihaela1006]

Inainte de culcare am intrat sa citesc tot. Va pup pe toate pentru optimismul pe care mi l-ati dat! Asa o casuta primitoare ca aici, mai rar
Emi mananca exemplar, Cristy la fel, spor la invatat, Michella este echilibrata si chiar cu 500 gr pe saptamana tot scapa de balast. Sa stii, Michella, ca kilele date incet sunt mai stabile decat cele slabite repede. Si da, doua abateri te dau inapoi destul de mult. Incearca o saptamana cu abateri conforme

Scandurica este inventia Anapan, o painica din faina si muuulte tarate, pare extrem de neagra dar fara coloranti, tarata se simte grosier si e buna de tot. Mega Image a preluat painica asta care are cam 100 de grame si a inclus-o in painicile coapte in magazin. Ca variatie la painea grau intreg si la wasa sau pumpernikel din cand in cand iau scandurica. E plata de maxim 2 cm inaltime, subtire de vreo trei degete si putin mai lunga decat mana mea. Merge cel mai bine la MD. Bineinteles cand imi fac paine nici nu ma uit la ea

Pentru maine mi-am pregatit niste paste de secara cu sos de rosii si legumele la gratar care mi-au ramas, cateva masline si piper+busuioc uscat.

[cristy28]

Neatza ptr toata lumea!
Trebuie neaparat sa va spun ca azi am 55,5 kgSper sa nu fie ceva fals si sa se duca tot in jos
Cat despre paine conforma,eu imi fac singura cand am timp,dar nu prea am rabdare sa pun in tavi(in tara aveam masina de paine si o foloseam maxim).Michella,poti sa montifici orice reteta de paine dar gasesti multe retete monti pe net.Eu fac mai mult lipii sau turtite,ca se fac repede si imi fac pofta daca vreau neaparat paine- cantitati de faina si tarate pe care le pun din ochi,ca nu am cantar si incerc sa fie tarate dublu ca sa fiu sigura ca e cf.
Sunt bucuroasa ca mi-a trecut starea de rau si pot manca cat de cat,azi imi iau la munca felioare de muschi si pun branza intre ele cu salata sau legume si poate cateva migdale sa rontai daca simt nevoia.
Diseara fierb paste ca le-am promis copiilor;ptr mine am integrale si fac un sos de rosii fara ulei
Sper sa fac si walkingul diseara,ca acum nu am avut timp dar nu las sa treaca ziua fara.
Spor in toate si vorbim...

[Michelina]

Anterior postat de cristy28

Neatza ptr toata lumea!
Trebuie neaparat sa va spun ca azi am 55,5 kgSper sa nu fie ceva fals si sa se duca tot in jos
Cat despre paine conforma,eu imi fac singura cand am timp,dar nu prea am rabdare sa pun in tavi(in tara aveam masina de paine si o foloseam maxim).Michella,poti sa montifici orice reteta de paine dar gasesti multe retete monti pe net.Eu fac mai mult lipii sau turtite,ca se fac repede si imi fac pofta daca vreau neaparat paine- cantitati de faina si tarate pe care le pun din ochi,ca nu am cantar si incerc sa fie tarate dublu ca sa fiu sigura ca e cf.
Sunt bucuroasa ca mi-a trecut starea de rau si pot manca cat de cat,azi imi iau la munca felioare de muschi si pun branza intre ele cu salata sau legume si poate cateva migdale sa rontai daca simt nevoia.
Diseara fierb paste ca le-am promis copiilor;ptr mine am integrale si fac un sos de rosii fara ulei
Sper sa fac si walkingul diseara,ca acum nu am avut timp dar nu las sa treaca ziua fara.
Spor in toate si vorbim...

Felicitari!!! Eu inca nu ma pot lauda cu nimic. Dar sper ca pana la final de saptamana sa reusesc. Pana acum m-am axat prea mult pe sport si prea putin pe dieta. De acum dieta e mai importanta pentru ca eu sunt oricum tonica.

[cristy28]

Din cate stiu eu,Monti pune mai mult accent pe dieta si mai putin pe sport. Sportul e extraordinar dar eu chiar cred ca ajuta doar ptr forme si nicidecum la slabit.Cheia este alimentatia si sport usor,de intretinere.
Eu poate am ideile astea ptr ca nu prea ma omor cu sportul,il las in seama celor care fac performanta.Ma multumesc sa nu atarne pieile pe mine si cam atat.O fi bine,o fi rau...

[cristy28]

Gata si cina, fetelor..
Aveam niste ciuperci proaspete in frigi, nu stiam ce sa fac cu eleLe am tras intr o lingura de ume, am facut sos ptr paste ( integrale) in cateva minute va fi totul gata. Daca ma apuca mai tarziu rontai un mar sau o para desi am niste afine si poate ma lupt cu ele la nevoie.
Sper ca sunteti conforme ca nu prea v am vazut cu raportul
Pofta buna si voua si ne auzim

[VentoFreddo]

Anterior postat de cristy28

Neatza ptr toata lumea!
Trebuie neaparat sa va spun ca azi am 55,5 kgSper sa nu fie ceva fals si sa se duca tot in jos
Cat despre paine conforma,eu imi fac singura cand am timp,dar nu prea am rabdare sa pun in tavi(in tara aveam masina de paine si o foloseam maxim).Michella,poti sa montifici orice reteta de paine dar gasesti multe retete monti pe net.Eu fac mai mult lipii sau turtite,ca se fac repede si imi fac pofta daca vreau neaparat paine- cantitati de faina si tarate pe care le pun din ochi,ca nu am cantar si incerc sa fie tarate dublu ca sa fiu sigura ca e cf.
Sunt bucuroasa ca mi-a trecut starea de rau si pot manca cat de cat,azi imi iau la munca felioare de muschi si pun branza intre ele cu salata sau legume si poate cateva migdale sa rontai daca simt nevoia.
Diseara fierb paste ca le-am promis copiilor;ptr mine am integrale si fac un sos de rosii fara ulei
Sper sa fac si walkingul diseara,ca acum nu am avut timp dar nu las sa treaca ziua fara.
Spor in toate si vorbim...

Felicitari pentru scadere!

Anterior postat de cristy28

Din cate stiu eu,Monti pune mai mult accent pe dieta si mai putin pe sport. Sportul e extraordinar dar eu chiar cred ca ajuta doar ptr forme si nicidecum la slabit.Cheia este alimentatia si sport usor,de intretinere.
Eu poate am ideile astea ptr ca nu prea ma omor cu sportul,il las in seama celor care fac performanta.Ma multumesc sa nu atarne pieile pe mine si cam atat.O fi bine,o fi rau...

Ai dreptate,Monty e pt puturosi,asta m-a atras in primul rand la dieta asta,si faptul ca imi permitea sa beau vin rosuEu greu ma hotarasc sa fac ceva miscare..



Am avut zi plina azi.Si frumoasa.Am incercat in sfarsit si amarantul,mi-a placut,un fel de terci,seamana mult cu mamaliga la gust(i-am pus si trei linguri de tarate ca mi se parea prea apos).L-am mancat la cina,am oprit si pt maine la md un bol,sa vad daca merge cu lapte ,ca imi e pofta de mamaliga cu lapte
meniul de azi:
md un mar golden
pranz-ditai pastravul la cuptor(500 gr)+sparanghel fiert si condimentat cu ume,usturoi+un pahar vin alb
gustare un cappucino conform
cina 80 gr amarant fiert cu tarate+legume gratar(sparanghel si 2 dovelcei mici) si condimentate cu ume si usturoi

Sport:dimineata aqua gym in mare(am febra la picioare si maini)+jumate de ora mers pe nisip ud+o ora de mers pas alert (seara)
Noapte buna!

[Mihaela1006]

Neata!
Cristy, lunea e mai greu cu scrisul
Conforma am fost, ca doar daca m-am hotarat si rezistat cand tot familionul a mancat inghetata si eu am zis pas, sau cand am intrat la cinema fara popcorn, mare lucru e sa fiu batoasa in rest
Aseara am facut in sfarsit mamaliga-terci din tarate de ovaz. O parte taratele si doua parti de apa, sare -a iesit tare si a mers de minune cu telemea de oaie <3 Desi era tarziu aveam pofta de ceva bun si ca sa nu mananc altceva... Am si supa crema de conopida in frigider, dar eu nu pofteam la asa ceva
Azi tb sa fac sport ca au trecut doua zile si mi-a mai trecut si febra.
Emi, buna ideie sa pui tarata la amarant, eu d-aia nu am mai facut ca mi-a iesit apos. Dar cu tarate arata super.
Michella esti bine?
Michelina, daca ai facut sport si ai mai pus muschiuleti e mai greu muschiul si cantarul poate urca. Verifica cu centimetrul zonele preferate saptamanal si sigur vei avea diferente in minus
O zi frumoasa sa aveti, ca la noi e senin si va fi soare.

[michellabfirst]

Buna dimineata fetelor
Da, sunt bine si pe drum drept numai ca am fost bagata tare la invatat + treburile prin casa si am fost intr o stare de aia in care n am avut chef de vb.Dar revin dupa ce duc printesa la scoala si recuperez

[Mihaela1006]

Aseara am pus la inmuiat migdale si curmale ca sa fac lapte de migdale, dupa site-ul Ligiei Pop.
Nu am ideie de calorii, dar ea spune pe site ca punand curmalele la muiat le mai iese din zahar in apa. Apa se arunca si eu nu mai am toate caloriile initiale ale curmalelor... reteta e geniala, am mai pus o tura ca sa invat bine cum sa il fac. Am pus mai putin de 1 litru de apa pentru ca am blenderul mai mic. Oricum nu are putere sa marunteasca cum trebuie migdalele, e clar ca am nevoie de altul.
Gustul e divin. As bea non stop. Asa ca pus laptele de soia in camara pentru alt moment in care nu voi avea timp de bucatarit.
va pup!