[myha]

Neata fetelor!
Asa zic si eu Emy, macar sa ne mentinem sau, eventual sa nu punem prea mult pe noi, ca de slabit......mai greu.....sa slabim pana de Craciun ca dupa aceea nu se stie cate plangem pe aici
O zi frumoasa va doresc!

[Q88]

Este o luna dificila.
Macar sa nu ne trezim cu kg in plus la inceputul lui ianuarie.
De aceea si vreau sa am cat mai multe zile conforme, ptr ca de Craciun si revelion....nu vreau sa ma abín.
Sper sa am macar bunavointa sa fac ceva exercitii fizice acasa.

[VentoFreddo]

Nu stiu de ce mi.a luat adminul mesajul nu am scris niciun link nimic..doar meniul
Poate apare..va pup o zi buna!

[VentoFreddo]

N.a aparut..rescriu meniul
Md portocale
Gustare rodie
Pranz broccoletti cu carne de porc degresata si vin rosu
Gustare cioco cu coaja portocala
Cina ca la pranz,fara vin insa

[laura2006]

Neata fetele,
Aveti dreptate!
macar sa ne mentinem daca nu reusim sa slabim in perioada sarbatorilor.
Eu una ma declar in mare pana de idei de mancare - orice imi pare neapetisant- plus ca trebuie sa multumesc si ceilalti membrii
incerc sa revin la stilul de dinainte de sarcina (cand am slabit peste 15 kg cu monti), dar in care mancam salata cu gratar sau peste o data pe zi, si nu existau abateri - prea mari - singura problema este ca nu reusesc sa ma mobilizez pentru astea 5 kg care mi-au ramas lipite dupa sarcina (de 2 ani ...de acum), asa cum am facut-o atunci cand trebuia sa scap de 20!!
e drept ca de sala nici nu se pune problema sa am timp din cauza serviciului dar trebuie!! imi gasesc motivatia sa mananc ce trebuie.
pupici fetele si zile conforme!

[VentoFreddo]

Laura,rezista chiar daca ai abateri dese, o sa fie din ce in ce mai rare pana intra creierul in modalitate dieta.Nici eu nu reusesc inca suta la suta, ieri da azi ba..Mergem mai departe.
Meniu azi
Md corn cu nuttella si cappuccino
Pranz dorada la cuptor cu salata mega mixta (varza, praz, patrunjel, radicchio rosu, ardei gras, curcuma,piper negru, ume si otet mere), vin rosu
Cina-rodie(e fruct, nu e chiar ok dar ...)

[VentoFreddo]

Pff..trei zile la rand am avut la md dulciuri de patiserie(italiana)..restul meselor conforme si salutare in speranta ca nu se depun.
.De 2 zile fac pizza seara pt sot si rezist eroic..
Azi:
Gustare cappucino cu ghimbir
Md canolo cu crema de ricotta si un lapte macchiato
Pranz o conopida mica fiarta cu condimente( ume, usturoi, curcuma,piper,sare,payrunjel verde, suc lamaie, sare, o ceapa verde) plus un cub cioco si putin vin rosu
Cina o rodie
Weekend frumos@

[VentoFreddo]

Schimb de program la cina, prea multi carbi azi.Asa ca am mancat o salata de rosii cu telemea capra si origano, ume ardei gras si cateva frunze de ceapa verde.
Fetele,nu mai ziceti nimic?
Anul asta fac sarbatorile acasa in doi, numai cu al meu si azi m.am ocupat dr meniul de Craciun..Vreau sa fie lejer dar gustos.
M.am oprit la calamari umpluti cu sos, muschi de vitel in crusta( cu ciuperci), tort Sacher si turta dulce home made. Mai am timp sa schimb.

[VentoFreddo]

Hello@!
Meniul de azi
Md cappucino cu scortisoara di ghimbir
Pranz prepelite cu rozmarin+ broccoletti(o verdeata italiana frunzoasa cu lejer gust de varza)+vin rosu.
Gustare o rodie
Cina ca la pranz dar pe jumate.
Maine zi de cantar..vai..

[VentoFreddo]

-300 gr.Bune si alea.
De azi am reluat plimbarea zilnica( o ora si un sfert, 5500 pasi, 6 km).
Meniu
Md cappucino cu orz si scortisoara
Gustare juma de rodie
Pranz linte cu prepelita, dovlecei gratar, o ceapa verde, vin rosu
Cina salata de rosii