Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Gata,am papat!A fost delicioooos ...Cu siguranta o sa mai fac supe creme de acum inainte...Pt. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 ian 2012, 13:04:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Pai arata deliciooooos ! ne omori tu pe noi... sa-ti fie de bine si spor la munca
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 14:38:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
'Neatza fetelor
Tarta are ca ingrediente urmatoarele: oua, faina de migdale, fructoza, pireu de mere fara zahar si mere, asta este tot.
Oana la tarta aia m-am gindit si eu ca nu era prea buna seara, dar ca sa nu sufar linga ea si sa ma bag pe altceva am papat.
Eh la faza cu iaurtul chiar nu m-am gindit nici o clipa, am notat. Ma duc sa dau acceptul, o zi buna sa ai.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 15:21:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
'Neatza fetelor
Tarta are ca ingrediente urmatoarele: oua, faina de migdale, fructoza, pireu de mere fara zahar si mere, asta este tot.
Oana la tarta aia m-am gindit si eu ca nu era prea buna seara, dar ca sa nu sufar linga ea si sa ma bag pe altceva am papat.
Eh la faza cu iaurtul chiar nu m-am gindit nici o clipa, am notat. Ma duc sa dau acceptul, o zi buna sa ai.
|
Am sa incerc si eu cu faina de migdale, si doar albus. Atunci iese o tarta glucidica, nu? Care o pot manca dimineata. Dar seara se poate manca?
|
17 ian 2012, 16:04:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Este placut la gust,cel putin mie mi-a placut,l-am folosit la salata.
Bravo ca nu ai cedat!!!
La noi quinoa e mai greu de gasit si e si fff scumpa!
|
Mersi mult!
zorzonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1534 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1017 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 16:46:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 67.2kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Salutare tuturor,
Numele meu este Carmen si sunt o grasuna de 80 kg care de o saptamana tin dieta Monti, inca nu m-am cantarit sa vad daca am ceva rezultate dar o sa o fac sambata. Pana acum m-am familiarizat cu aceasta dieta, mi-am facut aprovizionarea, am facut paine wassa in casa, am cumparat cereale integrale etc..
Vreau ca pana in iunie-iulie sa ajung la 65 sau 60 kg.. sa vedem cum raspunde organismul. Oricum sunt multumita ca in aceasta saptamana s-a vazut o schimbare, parca s-a mai aplatizat burta( ca aveam din belsug ).
O sa incerc sa fiu cat mai mult alaturi de voi, numai daca ma primiti in gasca..
|
17 ian 2012, 17:09:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Magda mi-ai facut pofta de supa crema de brocoli si am papat si eu acum un castron maaare.Ce repede se face si ce buna eee...!!!!
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 20:30:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
'Neatza fetelor
Tarta are ca ingrediente urmatoarele: oua, faina de migdale, fructoza, pireu de mere fara zahar si mere, asta este tot.
Oana la tarta aia m-am gindit si eu ca nu era prea buna seara, dar ca sa nu sufar linga ea si sa ma bag pe altceva am papat.
Eh la faza cu iaurtul chiar nu m-am gindit nici o clipa, am notat. Ma duc sa dau acceptul, o zi buna sa ai.
|
Mmmm,suna bine tarta ta...
Citat:
Anterior postat de Plecatalaplaja
Am sa incerc si eu cu faina de migdale, si doar albus. Atunci iese o tarta glucidica, nu? Care o pot manca dimineata. Dar seara se poate manca?
|
De preferat dimineata!
Citat:
Anterior postat de maietutza
Salutare tuturor,
Numele meu este Carmen si sunt o grasuna de 80 kg care de o saptamana tin dieta Monti, inca nu m-am cantarit sa vad daca am ceva rezultate dar o sa o fac sambata. Pana acum m-am familiarizat cu aceasta dieta, mi-am facut aprovizionarea, am facut paine wassa in casa, am cumparat cereale integrale etc..
Vreau ca pana in iunie-iulie sa ajung la 65 sau 60 kg.. sa vedem cum raspunde organismul. Oricum sunt multumita ca in aceasta saptamana s-a vazut o schimbare, parca s-a mai aplatizat burta( ca aveam din belsug ).
O sa incerc sa fiu cat mai mult alaturi de voi, numai daca ma primiti in gasca..
|
Bine ai venit si spor la slabit!
Citat:
Anterior postat de laurra
Magda mi-ai facut pofta de supa crema de brocoli si am papat si eu acum un castron maaare.Ce repede se face si ce buna eee...!!!!
|
Asa-i ca-i buna?!Nici nu ma asteptam sa imi placa asa de mult si se face si extrem de repede si de usor
|
17 ian 2012, 20:47:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
De preferat dimineata!
|
Multumesc.
|
17 ian 2012, 20:49:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Meniu azi:
MD: migdale (eram pe drum si era tot ce aveam)
G1: smochine
P: salata cu piept de pui
G2: alune de padure, seminte de floarea soarelui crude
C: supa crema de ciuperci, cateva feliute de mozzarella cu rosii uscate de la borcanel, cateva feliute de branza cu mucegai iar apoi...putin desert de avocado
|
17 ian 2012, 22:09:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
buna seara fetelor , meniul meu de azi a fost urmatorul:
MD: 3 kiwi
P: 4 felii wasa, 1 cu somon afumat, 3 cu hummus , ceai
G: mai ramasese o bucata de tarta cu sunca si ceapa asa ca am mancat-o
C: am facut pui cu smantana numai ca a trebuit sa pun o lingura de faina pentru ca am folosit smantana la cutie si era apa chioara....am mancat o pulpa cu putin sos de smantana...sper ca nu strica f mult, si 2 clatite cu gem de capsuni cu fructoza
este ok meniul meu ?
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|