[maietutza]

Ame multumesc pentru raspuns. Vad eu ce fac cu acele mere.

Eva nu postez aici doar de dragul de a sta la calculator, ci pentru a fi corectata daca fac abateri. Sincer eu am crezut ca e ok ceea ce am mancat eu ieri, MD il tot repet, pranzul si cina poate ca au fost mai aiurea( dar sincer nu am mancat cu oala, eu mananc in farfuriile mici). Nu tin de mult dieta( 3 saptamani) si poate ca mai gresesc, asta nu inseamna ca nu vreau sa slabesc. Si eu nu am de gand sa slabesc pentru a arata bine in costumul de baie ci pentru a fi sanatoasa. Chiar te rog daca se poate sa postezi meniul tau astfel m-as inspira si pe viitor nu as face abateri. Multumesc.

[Pasy]

Frateeeee!!!!!
Imi vine sa imi pun cenusa in cap si sa ma duc cat vad cu ochii
Stiu ca aveti dreptate apropo de dulciuri, si sustin ideea respectiva, dar eu am precizat clar ca era vorba de un moment mai special, de asta mi-am permis sa fac dulciuri, si am mai spus clar ca din tot ce a iesit eu am papat abia doua feliute, ce asa mare lucru.
Am mai spus de multe ori ca o sustin pe Eva cand spune ca noi cele ce avem mai mult de slabit trebuie sa avem grija cu dulciurile si sa le evitam cat mai mult.
Pe de alta parte, eu paine nu am mancat deloc de trei sapt deja si nici fructe(bine ieri am calcat stramb si am papat) tocmai ca sa reduc cantitatea de zahar din sange, nu ma astept sa ma ia nimeni de model.
Si subscriu la ceea ce spunea Vamedeea, ce farmec are o dieta daca tu de fapt tot timpul te restrictionezi si nu iti permiti nimic nimic, pai atunci ma apucam de alta dieta, la mine asa functioneaza psihic, daca stiu ca e " regim " si nu am voie aia sau aia, pai de aia imi trebuie, asa ca prefer sa stiu ca e o dieta si nu regim, una mai lejera, in care pot din cand in cand sa imi mai permit sa ma abat, odata la doua sapt nu zilnic, stiu ca am mult de dat jos, da nu ma grabeste nimeni, si chiar daca am mai avut cate o abatere tot am slabit aproape 5 kg intr-o luna, pt mine e super, si un indicator ca fac bine ceea ce fac, chiar stiu ca o sa fie si luni in care vor fi mai putine kg cu minus, si zic eu ca e mult mai ok ca atunci sa incep cu restrictiile.
Iarasi spun ca in cartile lui, monti are destule deserturi si totusi lumea a avut rezultate, sunt absolut de acord cu faptul ca nu dulciurile sunt baza dietei, dar ce sa-i faci asa suntem noi, prima si prima data ne uitam daca avem voie si dulce, zaharul din noi e de vina eu in gen am papat cate doua patratele de cioco 75% dupa pranz si uneori negresa aceea umpluta cu cioco 75%, atat, da am slabit, acuma fiecare face cum poate, eu chiar am incercat sa fiu 100% monti, da cand esti prima data in asta e mai greu, poate cand revii la a doua tura de monti deja e mai usor, insa eu imi doresc sa tin monti faza I cel putin trei patru luni(asa cum recomanda si el) si apoi sa nu mai am nevoie de faza I deloc, niciodata, am invatat multe multe in luna asta si acum stiu mai bine unde greseam si cu ce, asa ca sper ca ma voi feri de acele greseli pe viitor.

Sa ma iertati ca m-a luat asa vorbaraia dar....simteam si eu nevoia sa spun ceva, nicidecum sa apar ceva.

Sa aveti o zi minunata si spor la slabit

[oanamagdalena]

Anterior postat de VAmedeea

Aleka, eu fac Pisa Constanta. De aici plec ca nu e chiar asa rea vremea, mi-e ca totusi nu voi avea cum sa aterizez.

La Braila deja este zapada si inca mai ninge,iar o parte din drumuri s-au inchis de ieri(nu stiu exact sa iti spun care,dar tare mi-e teama ca vremea nu va tine cu noi).
Maine merg si eu la Kaufland,sper sa nu gasesc ca data trecuta galantarele goale,ca iar s-a stricat vremea.

Anterior postat de Carla78

Buna fetelor,
Am inceput si eu de cateva zile dieta Monti si cred ca am nevoie de ceva ajutor.
Ma primiti si pe mine in gasca voastra?
Seara frumoasa

Bine ai venit!

Anterior postat de Lala26

Multumim pentru lamuriri, Ame... mie mi-ai mai zis cum ai slabit tu, fara FOAMETE dar si fara mancaruri elaborate, tarte (fara suparare Oana, tu iti permiti) checuri si alte minuni. Nu vreau sa se simta nicio slabuta lezata,pentru ca mesajul asta e o 'trezire la realitate', nu atac la persoana. Dar nu uitati ca noi suntem aici sa slabim, nu sa mai reducem din mese. Adica sa nu ne gandim ca daca renuntam la tort dublu diplomat si ciocolata, gata slabim. Nu, succesul facil nu e de lunga durata, eu va spun din proprie experienta ca asa cum am scapat prin diferite metode intr-o sapt de anumite kg, asa de repede le-am si pus. Asa cum a spus si Montignac, noi trebuie sa taiem zaharul. complet. asta implica multe chestii dulci, de ce nu si indulcitorii-adica mai rarut ca-i mai dragut, zice o vorba populara. nu ne cere nimeni sa tinem vreun regim draconic si sa ne privam de toate cele, dar nici sa facem cate o abatere 'mica' in fiecare zi. Iar fetele care au multe kg de slabit, mancati mai simplu acum, cat aveti ambitie sa slabiti...sau n-aveti?!

Stai linistita,ca nu ma supar eu asa cu una,cu doua...Ai scris ca "eu imi permit"...Pai nu stiu daca eu chiar imi permit,doar si eu trebuie sa slabesc,ca la inaltimea mea am nevoie sa dau putin jos,insa stiu ca daca tin dieta f. strict,reusesc poate o perioada buna sa tin corect,dar si cand scap la prima abatere,datorita frustrarii acumulate(ca aia nu am voie,ca ailalta nu am voie)fac apoi ravagii:o tin din abatere in abatere si uite asa nu mai sunt in stare sa trec la mentinere Stiu ca asta denota probleme la "mansarda",dar asta sunt!Ce sa fac?
Eva are dreptate cand spune ca de fapt suntem aici ca sa slabim,e drept ca a fost un pic cam taioasa,dar a spus lucrurilor pe nume!Insa pana la urma fiecare ia ceea ce e bun de la aceasta dieta,ceea ce este"bun" insemnand lucruri diferite de la o persoana la alta(pt. mine de exemplu, inseamna o multime de combinatii nepermise la elte diete)...Imi pare rau daca am influentat si alte persoane cu tarta sau alte cele...

Anterior postat de aleka008

Apropo de orez, am o nedumerire. Am luat orez integral (complet) prefiert. Adica pungi din acelea pe care le mai fierbi 10 min si gata. E conform?

OREZ PREFIERT NU!!!Monti stiu ca atrage atentia asupra acestui aspect.
Va pup si o zi calduroasa

[Pasy]

Meniul meu azi:
MD: 2oua ochiuri la tefal, mozarella, o juma de rosie si o juma de ardel din care pe jumate am intins Exchusia, doamne ce senzatie nemaipomenita sa simti acel gust de leguma proaspata amestecata cu branzica..... nu stiu cum de am papat asa ceva doar pe paine pana acu
G1: Cred ca 15 migdale, poate o sar ca mi-a pierit chefu
P: Ciorba de salata
G2: 30 alune
C: Probabil o salata de legume cu mozarella

Sa aveti o zi minunata

[salexandre]

Neata fetele,

Eu sunt de acord sa facem o luna fara prajituri doar cu smochine, prune, caise uscate si ciocolata neagra cred ca e suficient pt mine.

Aseara am papat spaghete cu sos de rosii, ciuperci si ardei capia. Le-am pus si chili si au fost super

Meniul de azi arata cam asa:

MD o para un mar 2 wasa + gem conform
G alune de padure
p mancare de linte + o rosie+ 2 bucatele ciocolata
G caise uscate 10
C o salata sau pui cu slalata si mai am putina supa de linte sa vad cat de mare e apetitul

O zi buna

[azra]

neata fetelor
meniul de azi arata asa,e bine??
referitor la laptele de ieri,eu sunt moarta dupa el desi incerc ff rar sa beau,adica numai in cafea,dar dupa ce am mancat peste ieri mi s-a facut cam greata si de la lapte imi trece

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:30
Cafea cu lapte, Anorien, 300ml - 16 calorii
Iaurt Dietetic 0.1% grasime, Big Panda, 250g - 75 calorii
fulgi de secara,solariis, 30g - 97 calorii

Prânz, ora 13:30
Frunze de patrunjel, 10g - 4 calorii
Rosii, 80g - 15 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Mancare din piept de pui cu ceapa, ciuperci si rosii, 350g - 528 calorii

Gustare 2, ora 16:30
Ciocolata 85% cacao, Lindt Excellence, 20g - 106 calorii

Cina, ora 19:00
Bors cu fasole si costita afumata, diamant2013, 400g - 439 calorii
Ardei iute, verde, in otet, 80g - 17 calorii

Gustare 3, ora 09:25
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1329 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 45min - 473 calorii
Metabolism bazal - 1677 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2150 calorii

[badeamirela75]

Anterior postat de Pasy

Frateeeee!!!!!
Imi vine sa imi pun cenusa in cap si sa ma duc cat vad cu ochii
Stiu ca aveti dreptate apropo de dulciuri, si sustin ideea respectiva, dar eu am precizat clar ca era vorba de un moment mai special, de asta mi-am permis sa fac dulciuri, si am mai spus clar ca din tot ce a iesit eu am papat abia doua feliute, ce asa mare lucru.
Am mai spus de multe ori ca o sustin pe Eva cand spune ca noi cele ce avem mai mult de slabit trebuie sa avem grija cu dulciurile si sa le evitam cat mai mult.
Pe de alta parte, eu paine nu am mancat deloc de trei sapt deja si nici fructe(bine ieri am calcat stramb si am papat) tocmai ca sa reduc cantitatea de zahar din sange, nu ma astept sa ma ia nimeni de model.
Si subscriu la ceea ce spunea Vamedeea, ce farmec are o dieta daca tu de fapt tot timpul te restrictionezi si nu iti permiti nimic nimic, pai atunci ma apucam de alta dieta, la mine asa functioneaza psihic, daca stiu ca e " regim " si nu am voie aia sau aia, pai de aia imi trebuie, asa ca prefer sa stiu ca e o dieta si nu regim, una mai lejera, in care pot din cand in cand sa imi mai permit sa ma abat, odata la doua sapt nu zilnic, stiu ca am mult de dat jos, da nu ma grabeste nimeni, si chiar daca am mai avut cate o abatere tot am slabit aproape 5 kg intr-o luna, pt mine e super, si un indicator ca fac bine ceea ce fac, chiar stiu ca o sa fie si luni in care vor fi mai putine kg cu minus, si zic eu ca e mult mai ok ca atunci sa incep cu restrictiile.
Iarasi spun ca in cartile lui, monti are destule deserturi si totusi lumea a avut rezultate, sunt absolut de acord cu faptul ca nu dulciurile sunt baza dietei, dar ce sa-i faci asa suntem noi, prima si prima data ne uitam daca avem voie si dulce, zaharul din noi e de vina eu in gen am papat cate doua patratele de cioco 75% dupa pranz si uneori negresa aceea umpluta cu cioco 75%, atat, da am slabit, acuma fiecare face cum poate, eu chiar am incercat sa fiu 100% monti, da cand esti prima data in asta e mai greu, poate cand revii la a doua tura de monti deja e mai usor, insa eu imi doresc sa tin monti faza I cel putin trei patru luni(asa cum recomanda si el) si apoi sa nu mai am nevoie de faza I deloc, niciodata, am invatat multe multe in luna asta si acum stiu mai bine unde greseam si cu ce, asa ca sper ca ma voi feri de acele greseli pe viitor.

Sa ma iertati ca m-a luat asa vorbaraia dar....simteam si eu nevoia sa spun ceva, nicidecum sa apar ceva.

Sa aveti o zi minunata si spor la slabit

Si eu am tinut o dieta in 2010 tot la inceputul anului , care se apropie de Monti, si am slabit 10 kg in trei luni, cu toate ca in fiecare zi mancam inghetata si miere.Mie imi place f mult inghetata (desi acum nu poftesc deloc la ea, ma roaga sotul mereu cu o inghetata si eu stramb din nas) . Aseara si eu am calcat stramb, a venit sotul cu cuzonac si imi era o foameeeeee, asa ca am rupt un colt dintr-o felie de cozonacE foarte greu sa schimbi obiceiul , de fapt se observa ca intr-un an m-am igrasat iar cu 6 kg. Imi vine sa ma bat singura, in loc sa fi continuat cu dieta si sa ajung la kg propuse, eu nuuuuuuu, imi spuneam ca doar nu o sa ma ingrase un pic de.... si un pic de...., si uite asa eu iau proportii.

[maietutza]

Fetelor, pentru ca in hipermarket-uri este nebunie din cauza de cod rosu, nu am cum sa ajung sa iau aredi( sa fac umpluti) asa ca as vrea sa fac un sufleu de conopida, am gasit o reteta pe net dar vreau sa ma asigur ca e ok pt faza I.
Astea sunt ingredientele: conopida,piept de pui fiert sau gratar,oua,cascaval,smantana,condimente..
Astept pareri!Multumesc.

[Pasy]

Anterior postat de maietutza

Fetelor, pentru ca in hipermarket-uri este nebunie din cauza de cod rosu, nu am cum sa ajung sa iau aredi( sa fac umpluti) asa ca as vrea sa fac un sufleu de conopida, am gasit o reteta pe net dar vreau sa ma asigur ca e ok pt faza I.
Astea sunt ingredientele: conopida,piept de pui fiert sau gratar,oua,cascaval,smantana,condimente..
Astept pareri!Multumesc.

Eu zic ca e ok. Pofta mare

[St3fyk]

Neata fetelor! Ce mai faceti?
Eu tocmai mi-am servit micul dejun...am papat cam asa:
MD: o banana stiu k nu prea e voie dar mie imi plac mult, si la 30 min 2 felii cu gem de caise fara zahar
P: ciorbita de pui a la grec...cred ca este ultima portie mi-a iesit atat de buna, ca as manca incontinuu
G: prune uscate
C:mi-a luat mama niste snitele de soia si a zis ca mi le face...acum sa vad daca imi si plac, daca imi plac le mananc cu o mare salata..

Va pupic si va doresc o zi cat mai placuta si conforma!