[TinAlexa]

'neata fetele
Acuma am facut si eu ochii, Prapadeala uite ti-a raspusn aleka, aleka multumesc.
Vad ca va placut ideea mea, da sa vad daca Slabuta sau Ame sint deacord ca la fiecare casuta noua sa avem ca prim mesaj regulamentul.
Daca am venit cu ideea ma ocup de schema/planul Monti dar as vrea sa il corecteze cineva, pe cine propuneti voi? Eu m-am gindit la oanamagdalena sau Ame (daca doresc bineinteles) sau daca se ofera alta fata sa construiasca planul sa spuna. Aici nu ne suparam sintem prietene si la bine si la greu
Stiu ca si cu aceasta schema vor fi intrebari, ma gindeam ca poate eliminam teama ca nu stim sa realizam un meniu.
Va las ma duc sa imi pregatesc printesa de scoala...vorbim.

[oaname]

hey salut fetelorrrr
ieri v-am citit dar nu am apucat sa va mai scriu ca am avut o zi destul de aiurea
Turtele au iesit asa si asa, adica nu prea mi-au placut.m-am dezobisnuit de paine, imi place mai mult acum wasa ca are si seminte si un gust mai bun.
Meniul meu de ieri:
Md: turta cu gem de afine, lapte degresat
G: o jumate de mar ( eram in oras si imi inghetau degetele asa ca l-am aruncat )
P: putine ciorba de legume, carne de porc cu salata verde cu ulei de masline si muuulta lamaie, o felie gouda cu chimen , 4 patrate cioco 74%
C: somon afumat, mozzarela, o felie gouda, salata verde cu ulei de masline si lamaie, cateva prune uscate ca desest

ieri am mancat cam mult.ma gandesc daca mancand asa mult o sa mai slabesc asa mult, macar sper ca a fost conform.

Meniul de azi:
Md: 2 felii wasa cu gem de afine, lapte degresat
P:putina ciorba, o bucata carne de porc cu salata verde, 2 felii gouda, cateva prune uscate
G: daca o sa imi fie foame mai devreme mananc 2 kiwi
C: cred ca la cina o sa mananc somon la tefal, si as face o tocanita de ceapa pe langa dar nu stiu cat merge cu somonul
o sa incerc sa nu mai mananc nimic dulce dupa cina

ce spuneti e bine??

[aleka008]

Anterior postat de TinAlexa

'neata fetele
Acuma am facut si eu ochii, Prapadeala uite ti-a raspusn aleka, aleka multumesc.
Vad ca va placut ideea mea, da sa vad daca Slabuta sau Ame sint deacord ca la fiecare casuta noua sa avem ca prim mesaj regulamentul.
Daca am venit cu ideea ma ocup de schema/planul Monti dar as vrea sa il corecteze cineva, pe cine propuneti voi? Eu m-am gindit la oanamagdalena sau Ame (daca doresc bineinteles) sau daca se ofera alta fata sa construiasca planul sa spuna. Aici nu ne suparam sintem prietene si la bine si la greu
Stiu ca si cu aceasta schema vor fi intrebari, ma gindeam ca poate eliminam teama ca nu stim sa realizam un meniu.
Va las ma duc sa imi pregatesc printesa de scoala...vorbim.

Eu sunt pentru, acum sa vedem daca accepta cineva sa se ocupe.

Anterior postat de oaname

hey salut fetelorrrr
ieri v-am citit dar nu am apucat sa va mai scriu ca am avut o zi destul de aiurea
Turtele au iesit asa si asa, adica nu prea mi-au placut.m-am dezobisnuit de paine, imi place mai mult acum wasa ca are si seminte si un gust mai bun.
Meniul meu de ieri:
Md: turta cu gem de afine, lapte degresat
G: o jumate de mar ( eram in oras si imi inghetau degetele asa ca l-am aruncat )
P: putine ciorba de legume, carne de porc cu salata verde cu ulei de masline si muuulta lamaie, o felie gouda cu chimen , 4 patrate cioco 74%
C: somon afumat, mozzarela, o felie gouda, salata verde cu ulei de masline si lamaie, cateva prune uscate ca desest

ieri am mancat cam mult.ma gandesc daca mancand asa mult o sa mai slabesc asa mult, macar sper ca a fost conform.

Meniul de azi:
Md: 2 felii wasa cu gem de afine, lapte degresat
P:putina ciorba, o bucata carne de porc cu salata verde, 2 felii gouda, cateva prune uscate
G: daca o sa imi fie foame mai devreme mananc 2 kiwi
C: cred ca la cina o sa mananc somon la tefal, si as face o tocanita de ceapa pe langa dar nu stiu cat merge cu somonul
o sa incerc sa nu mai mananc nimic dulce dupa cina

ce spuneti e bine??

Strici somonul cu tocanita Arunca langa niste legume sotate mai bine, sau o salata.

[oaname]

imi era pofta de tocanita. dar cred ca pana la urma mananc cu niste brocoli si conopida

[Q88]

Avand in vedere ca am luat pranzul in jur de 12:30 si 1(mancare de pastai cu piept de pui si ardei capia) am luat o gustare acum formata din iaurt 0% si 2 lingurite fibre de la Dacia Plant.
Cat de ok este iaurtul ca si gustare?
Deseara am planificat paste, dar voi manca 2 bucatele de pizza cu ciuperci (blat din faina integrala de grau si tarate) si o gogonea murata!
Abia astept sa faceti schema monti, poate asa ma prind si eu mai repede si nu mai fac un milion de greseli.
Am vazut ca sunt foarte multe fete care au slabit cu monti. Mie mi-e frica sa nu dau gres din nou (data trecuta am tinut o luna si abia am slabit un kg).
Chiar imi doresc sa functioneze si in cazul meu pentru ca ma simt bine cu aceasta dieta (nu mai imi simt organismul obosit si nu ma mai ia somnul dupa ce ma ridic de la masa) si am vorbit si cu o doamna doctor in boli de nutritie si mi-a spus sa continui chiar daca nu slabesc.

[Pasy]

Anterior postat de Q88

Avand in vedere ca am luat pranzul in jur de 12:30 si 1(mancare de pastai cu piept de pui si ardei capia) am luat o gustare acum formata din iaurt 0% si 2 lingurite fibre de la Dacia Plant.
Cat de ok este iaurtul ca si gustare?
Deseara am planificat paste, dar voi manca 2 bucatele de pizza cu ciuperci (blat din faina integrala de grau si tarate) si o gogonea murata!
Abia astept sa faceti schema monti, poate asa ma prind si eu mai repede si nu mai fac un milion de greseli.
Am vazut ca sunt foarte multe fete care au slabit cu monti. Mie mi-e frica sa nu dau gres din nou (data trecuta am tinut o luna si abia am slabit un kg).
Chiar imi doresc sa functioneze si in cazul meu pentru ca ma simt bine cu aceasta dieta (nu mai imi simt organismul obosit si nu ma mai ia somnul dupa ce ma ridic de la masa) si am vorbit si cu o doamna doctor in boli de nutritie si mi-a spus sa continui chiar daca nu slabesc.

Draga de tine poti sa nu slabesti prea mult in prima luna, da din alte motive Monti spune ca, daca incepi dieta dupa altele restrictive, mai ales foarte hipocalorice, e chiar posibil sa te ingrasi la inceput, pt ca organismul isi face provizii in prima faza, dupa ce l-am zapacit cu restrictii el e convins ca iar o sa faci foamea in curand insa Monti spune sa perseveram, da ex unei doamne care abia dupa 5 luni a inceput sa slabeasca ideea e ca, dieta lui e de fapt un stil de viata, trebuie sa ne reinvatam sa mancam sanatos si bine, asa ca, papa linistita, pune meniurile aici ca sa poti primi sfaturi cand e cazul, si mai ales papa, daca mananci prea putin, fara sa te saturi, iar nu o sa slabesti

Cat mai multe kg cu - sa ai

[Q88]

Multumesc mult Pasy pentru incurajare. Imi doresc ca monti sa fie un stil de viata si nu doar o cura temporara, deoarece am foarte mult de invatat in urmatoarele 6 luni si simt ca acest regim imi sustine si efortul intelectual.
Apropo de ingrasat: aseara am mancat peste (la tava) cu putin mujdei de usturoi (cu ulei de masline) si cu paine integrala facuta in casa (faina neagra si tarate) si dimineata m-am trezit cu o burta de imi venea sa plang.
Daca mi-ai dat exemplul cu tanti care a slabit dupa 5 luni, inseamna ca mai am de muncit.

[VAmedeea]

Anterior postat de Q88

Buna seara!
Sunt o incepatoare in dieta montignac, care vrea sa se alature grupului vostru! E a doua oara cand incerc sa tin montignac asa ca sper ca de data asta sa imi iasa.
Cartile lui monti le-am citit pe sarite si e posibil sa gresesc pe undeva in dieta asa ca sper sa invat mai multe de la voi!
Spor la kg pierdute! si sper sa va prind din urma!

Bine ai venit si bafta multa!

Anterior postat de TinAlexa

Prapadeala ce este complicat, hai intai sa ne lamurim si apoi vorbim si despre meniul tau, ca daca vine cineva si iti spune nu este bine, mai bine asa, o sa fi debusolata.
Care sint intrebarile legate de Montignac?
Mie mi-a venit o idee nu stiu daca le va ajuta pe fetele care desi au citit li-se pare complicat, la urmatoarea casuta in primul mesaj sa fie scris regulile, dar nu o mie si una, strict si la obiect, mic dejun aia si aia, gustare, prinz, gustare, cina, cite ore de la una la alta varianta Pl si Gp, cind slabuta sau Ame deschide o noua casuta posteze acest regulament in primul mesaj si cind vine o noua membra Monti se duce la prima pagina, trimisa de noi, acolo vede mai exact ce combinati se pot face.
Ce spuneti bataie de cap? Daca incepem sa il prelucram pina la noua casuta terminam.
Eu si dupa ce am citit cartea am fost ca mita la calendar tot mai repede am prins de la voi.

Foarte buna ideea Cris, eu ma bag la corectat.

Anterior postat de maietutza

'Neata fetele,

Ame interesul meu este sa slabesc, asa ca voi limita fructele. Nu am stiut ca faceam salata de legume la cina, dar din greseli invata omul! Fata e mai bine, a mancat ieri ceva, sa vedem azi..
Am gasit branzica Babybell, o pot manca la gustari cu ardei gras?

TinAlexa mie imi suna bine aceasta propunere, nu numai fetele noi, dar si unele ca mine ar mai da fuga pe acolo sa vada ce si cum.. Recunosc ac inca nu detin toate cunostintele despre dieta Montignac, dar invat de la voi multe.

Aleka008 ma bucur ca ai fost conforma, ca ati petrecut o seara frumoasa, dar imi pare rau ca se trezeste Ilinca. Si ai mei se trezesc noaptea..

Meniul de azi:
MD: wassa-gem+ iaurt 0%; cafea (9.00)
G: branza cu ardei (12.00)
P: sufle de conopida(14.30-15)
G: ??
C: ??

Am trecut si orele ca sa vedeti distanta intre mese.. sper sa fie ok.

O zi conforma va doresc!

e ok babybel, la fel si orele de masa sunt in regula

Anterior postat de Q88

Eu am mancat la MD fulgi de ovaz cu iaurt 0 % si 2lingurite de fructoza. Sper ca nu am gresit.
Din ce am citit intelesesem ca trebuie sa evitam gustarile intre mese. Dar daca se poate lua gustare la 11, gresesc daca mananc branza proaspata (din aceea sfaramicioasa, nesarata, dar nu urda)?
La pranz (13:00) as vrea sa mananc pastai galbene (facute cu suc de rosii facut in casa si fara niciun pic de zahar) cu piept de pui si putina supa de linte.
Pentru cina (18:30) ma gandesc la niste spaghete cu suc de rosii cu busuioc.
Ce ziceti e bine? Am gresit ceva?

E ok gustarea, pune pranzul pe la 13.30 - 14.00. Altfel ai prea apropiat pranzul de gustare si prea indepartat de cina.

Anterior postat de ella 78

Meniul meu pe azi
Md:mar+brinzica 0.1%+craker integrali+cafeluta
Gustare:prune deshidratate(se poate?)
Prinz:o sa fac varza murata cu costita afumata pt ai mei....pot minca si eu un piculet sau...nu
Cina:supica de legume,in care rad un pic de parmezan si 2 oua fierte tari.E ok asa?

Se poate! Si e ok!

Anterior postat de salexandre

Neata fetele

Am si eu o dilema. Poate Eva sau fetele cu mai multa experienta ma pot ajuta. Dupa ce mananc cam la o ora o ora si ceva ma ia o foame de nu mai pot si in general de dulciuri.

La masa eu mananc cat sa ma satur, nu ma uit la calorii. De ex ieri am mancat la 6 un castron de supa de pui a la grec si piure de mere la cina. Nu mai puteam sa mananc nimic altceva, ma simteam plina dar la 19,30 imi era foame din nou . Nu beau apa inainte de masa.

Meniul de azi:

MD 2 pere + wasa + gem
G nu stiu daca va fi nevoie dar e branza cu tulpini de telina
P varza calita cu piept de pui si niste legume congelate
G caise uscate
C varza calita fara carne si piure de mere.

Cam asa arata meniul meu azi.

Am pus la inmuiat boabe de soia sa fac chiftele pt maine

O zi buna si cat mai conforma

Ti se intampla asta dupa fiecare masa?
Sa incerci sa iti calculezi si un meniu cu calculatorul de calorii, poate totusi mananci prea putin.
Mie mi se intampla de obicei dupa MD, pt ca mancam prea multi carbi, crestea glicemia brusc si apoi scadea repede. Nu stiu de ce dar mie cerealele si laptele de dimi nu imi tineau de foame.

Anterior postat de maietutza

Ella eu am avut in meniu varza calita cu carne de porc. nu cred ca gresesti.. numai sa nu pui si alta grasime( ulei, untura ). Eu gatesc totul fiert..

Din moment ce are carne, clar are grasime. Carnea, de oricare tip ar fi ea (excetie, tonul in apa sau suc propriu) are grasimi. Deci se poate folosi uleiul fara grija. Untura in schimb e de evitat, e grasime saturat5a, creste colesterolul rau din sange.

Anterior postat de Prapadeala

Eu nu realizez clar ce pot manca la masa glucidica...am voie biscuiti din faina integrala fara zahar? Am voi paste din faina integrala sau nu? Am inteles ca nu am voie sa combin glucidele cu proteinele , dar ce glucide am voie?

Multumesc

Nu ai voie sa combini glucidele cu grasimi. De exemplu paste cu unt. Dar le poti combina cu proteine. Ex: cu ciuperci, ton in apa sau suc propriu.

Anterior postat de ella 78

Varza mea nu e conforma deci...nu o sa-mi fac o salata de varza cu ton.
Aleka cina mea e ciudata stiu dar pina acum nu s-a inventat mincare sa nu-mi placa si sunt si la munca cu o pauza de 15 minute deci ma aranjez si eu cum pot.Pupicei tuturor

Ti-am raspuns mai sus, sper ca ai papat deja varzuca.

Anterior postat de TinAlexa

'neata fetele
Acuma am facut si eu ochii, Prapadeala uite ti-a raspusn aleka, aleka multumesc.
Vad ca va placut ideea mea, da sa vad daca Slabuta sau Ame sint deacord ca la fiecare casuta noua sa avem ca prim mesaj regulamentul.
Daca am venit cu ideea ma ocup de schema/planul Monti dar as vrea sa il corecteze cineva, pe cine propuneti voi? Eu m-am gindit la oanamagdalena sau Ame (daca doresc bineinteles) sau daca se ofera alta fata sa construiasca planul sa spuna. Aici nu ne suparam sintem prietene si la bine si la greu
Stiu ca si cu aceasta schema vor fi intrebari, ma gindeam ca poate eliminam teama ca nu stim sa realizam un meniu.
Va las ma duc sa imi pregatesc printesa de scoala...vorbim.

Ma gandeam sa facem schema sa o corectam si sa vb eu cu slabuta sa o editeze (adica sa ii aduca modificari si adaugiri) ori de cate ori e cazul.

Anterior postat de oaname

hey salut fetelorrrr
ieri v-am citit dar nu am apucat sa va mai scriu ca am avut o zi destul de aiurea
Turtele au iesit asa si asa, adica nu prea mi-au placut.m-am dezobisnuit de paine, imi place mai mult acum wasa ca are si seminte si un gust mai bun.
Meniul meu de ieri:
Md: turta cu gem de afine, lapte degresat
G: o jumate de mar ( eram in oras si imi inghetau degetele asa ca l-am aruncat )
P: putine ciorba de legume, carne de porc cu salata verde cu ulei de masline si muuulta lamaie, o felie gouda cu chimen , 4 patrate cioco 74%
C: somon afumat, mozzarela, o felie gouda, salata verde cu ulei de masline si lamaie, cateva prune uscate ca desest

ieri am mancat cam mult.ma gandesc daca mancand asa mult o sa mai slabesc asa mult, macar sper ca a fost conform.

Meniul de azi:
Md: 2 felii wasa cu gem de afine, lapte degresat
P:putina ciorba, o bucata carne de porc cu salata verde, 2 felii gouda, cateva prune uscate
G: daca o sa imi fie foame mai devreme mananc 2 kiwi
C: cred ca la cina o sa mananc somon la tefal, si as face o tocanita de ceapa pe langa dar nu stiu cat merge cu somonul
o sa incerc sa nu mai mananc nimic dulce dupa cina

ce spuneti e bine??

Kiwi doar dimineata pe stomacul gol (chiar daca are incarcatura glicemica mica, are totusi IG mediu). Somon cu tocanita de ceapa e ok. Cam multe lactate in meniu. Iti vor ingreuna slabirea.
Dar, per total, meniurile sunt conforme. Nu mi se pare ca ai mancat mult.

Anterior postat de Q88

Avand in vedere ca am luat pranzul in jur de 12:30 si 1(mancare de pastai cu piept de pui si ardei capia) am luat o gustare acum formata din iaurt 0% si 2 lingurite fibre de la Dacia Plant.
Cat de ok este iaurtul ca si gustare?
Deseara am planificat paste, dar voi manca 2 bucatele de pizza cu ciuperci (blat din faina integrala de grau si tarate) si o gogonea murata!
Abia astept sa faceti schema monti, poate asa ma prind si eu mai repede si nu mai fac un milion de greseli.
Am vazut ca sunt foarte multe fete care au slabit cu monti. Mie mi-e frica sa nu dau gres din nou (data trecuta am tinut o luna si abia am slabit un kg).
Chiar imi doresc sa functioneze si in cazul meu pentru ca ma simt bine cu aceasta dieta (nu mai imi simt organismul obosit si nu ma mai ia somnul dupa ce ma ridic de la masa) si am vorbit si cu o doamna doctor in boli de nutritie si mi-a spus sa continui chiar daca nu slabesc.

Iaurtul opteaza pt unul semidegresat. \altfel toate vitaminele din el se elimina. Acestea se absorb doar in prezenta de grasimi.
Pizza ar fi ok doar daca ar contine blat, suc de rosii si legume. Fara ulei, fara branza. Asa ca, sfatul meu, mai bine pastele de care vb.

E adevarat, la inceput poate fi mai greu, poti slabi putin, sau chiar deloc, dar daca nu te lasi, corpul va ceda si va da jos surplusul.

Anterior postat de Q88

Multumesc mult Pasy pentru incurajare. Imi doresc ca monti sa fie un stil de viata si nu doar o cura temporara, deoarece am foarte mult de invatat in urmatoarele 6 luni si simt ca acest regim imi sustine si efortul intelectual.
Apropo de ingrasat: aseara am mancat peste (la tava) cu putin mujdei de usturoi (cu ulei de masline) si cu paine integrala facuta in casa (faina neagra si tarate) si dimineata m-am trezit cu o burta de imi venea sa plang.
Daca mi-ai dat exemplul cu tanti care a slabit dupa 5 luni, inseamna ca mai am de muncit.

Fara paine, fie ea si integrala. Are Ig mediu, pestele are grasimi, mancat si seara in combinatia asta, totul se asimileazsa. Daca te trezesti balonata, posibil sa faci intoleranta la gluten.

Pup toate montignacele!

[St3fyk]

Anterior postat de TinAlexa

'neata fetele
Acuma am facut si eu ochii, Prapadeala uite ti-a raspusn aleka, aleka multumesc.
Vad ca va placut ideea mea, da sa vad daca Slabuta sau Ame sint deacord ca la fiecare casuta noua sa avem ca prim mesaj regulamentul.
Daca am venit cu ideea ma ocup de schema/planul Monti dar as vrea sa il corecteze cineva, pe cine propuneti voi? Eu m-am gindit la oanamagdalena sau Ame (daca doresc bineinteles) sau daca se ofera alta fata sa construiasca planul sa spuna. Aici nu ne suparam sintem prietene si la bine si la greu
Stiu ca si cu aceasta schema vor fi intrebari, ma gindeam ca poate eliminam teama ca nu stim sa realizam un meniu.
Va las ma duc sa imi pregatesc printesa de scoala...vorbim.

Mie mi se pare o super idee! Ame bine ca a acceptat, asa vom avea totul mai simplificat si la orice nelamurire ne uitam acolo...

Bun venit Q88! si multa bafta la slabit!

Astazi nu prea am avut timp sa intru, dar vin si eu cu meniul meu:
MD + P: 1 mar si la vreo 40 min dovlecei si vinete pe tigaia de teflon(fara ulei) cu mujdei de usturoi si o bucatica ciocolata 72%
C: varza calita
G: cateva smochine uscate

Va pup fetele si o seara placuta!

[oaname]

da, Ame, stiu ca am cam multe lactate...in special cascaval off...ca sa fac..am si eu o saptamana-2 de cand am descoperit un cascaval in franta care sa imi placa si cum nu am mai mancat de peste 6 luni imi e mereu pofta.
pana la urma la cina am mancat somon cu tocanita de ceapa, si 3 fire de salata verde

cred ca o sa incep si eu sa cam reduc, 1 din branzeturi..2 sa mai mananc asa mult...si ciocolata la fel.
cred ca am sa ma fortez de acum sa beai inainte de fiecare masa macar jumate de kg de apa ..asa cu vreo 30 de minute...si dupa masa la fel . ca sa ma simt satula cu mai putin.
si voi incerca sa mananc numai carne de pui si somon , cu brocoli si conopida sau cu salata ( aici in franta au o salata super care se cheama mache , iar in combinatie cu lamaie si sare e super gustoasa ).Dimineata voi manca de acum wasa cu gem conform ( pana acum am incercat 3 tipuri de gemuri care le-am gasit in magazine , cu capsuni, caise si acum cu afine...pana acum prefer cel cu capsuni..mai am cu fructe rosii sa vad ala cum e )cu lapte/ceai si poate o data pe saptamana o sa imi fac 2 clatite cu lapte si tarate de ovaz.As mai putea manca si lapte cu tarate si cereale dar asta numai cand stau acasa ca nu imi tine deloc foame si daca mananc la 6 pana la 12 lesin de foame...
ah o sa renunt la ciocolata pe cat posibil.adica mai degraba la aia de 70-74% pt ca e asa buna de mananc tot timpu 4 patrate, pe cand aia de 86% mai mult de 2 patrate pe zi nu pot.
cat despre kiwi...cred ca nu mai mananc o perioaaada buna de timp ca m-am acrit de tot de la ei. si inca mai am cativa care trebuie mancat ca se strica, dar dupa asta ciao kiwi

uitati si meniul meu de maine:

Md:clatite cu tarate de ovaz cu gem de afine
P: cred ca ciorba de legume, prune uscate
C: cred ca o sa imi fac niste cus cus , salata fara ulei.