Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna dimi dragelor!!!
Ce mai faceti voi? Vad ca aici majoritatea sunteti maritate si aveti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 feb 2012, 10:59:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna dimi dragelor!!!
Ce mai faceti voi? Vad ca aici majoritatea sunteti maritate si aveti si copilasi dragalasi! Sa va traiasca si sa creasca mari si frumosi!
Eu azi m-am cantarit! Initial imi propusesem sa ma cantaresc dupa perioada lunara dar nu m-am putut abtine! Am mai dat 2 kg jos! Hurrraaaay!!!
Am dat in total 4 kg de cand am inceput, adica de pe 7 Februarie!!
|
Destul de mult.. vine mai mult de 1kg/saptamana. Sa ai grija sa papi suficient. Nu cred ca majoritatea au copii,noi ii avem mai mici si vorbim mai mult despre ei. 
|
29 feb 2012, 11:27:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna dimi dragelor!!!
Ce mai faceti voi? Vad ca aici majoritatea sunteti maritate si aveti si copilasi dragalasi! Sa va traiasca si sa creasca mari si frumosi!
Eu azi m-am cantarit! Initial imi propusesem sa ma cantaresc dupa perioada lunara dar nu m-am putut abtine! Am mai dat 2 kg jos! Hurrraaaay!!!
Am dat in total 4 kg de cand am inceput, adica de pe 7 Februarie!!
|
Bravooooo!!!
Meniu:
- mic dejun: cafea + negresa
- pranz: mazare cu piept de pui+ gogosari la otet
- cina: la fel ca pranzul(nu am avut timp de bucatariceala)
- Gustare tarzie: 2 mere
Va pup si o zi buna!
|
29 feb 2012, 11:28:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de aleka008
Destul de mult.. vine mai mult de 1kg/saptamana. Sa ai grija sa papi suficient. Nu cred ca majoritatea au copii,noi ii avem mai mici si vorbim mai mult despre ei. |
Pai am dat asa mult probabil pentru ca fac si sport cam de 4 ori pe saptamana. De mancat mananc cam 1200-1300 de calorii pe zi.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 11:37:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Pai am dat asa mult probabil pentru ca fac si sport cam de 4 ori pe saptamana. De mancat mananc cam 1200-1300 de calorii pe zi.
|
Eu nu am chef de sport... trebuie sa ma mobilizez.
|
29 feb 2012, 12:00:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de aleka008
Eu nu am chef de sport... trebuie sa ma mobilizez.
|
Tu in cat timp ai slabit cele 22 de kg?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 12:05:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna ziua fetelooor  !!!
aseara am fost la carrefour si mi-am luat somonul mult dorit  . cred ca a ramas ala marcat de viata cand i-am cerut 3 fileuri . sa stiti ca eu si mama suntem nebune noi cand luam luam...dar la asa pret cine stie cand mai gasim asa ca ne-am facut plinul. oricum cand incepe scoala numai somon am sa pap 
pana una alta mi-a venit pofta de paste cu sos de carne asa ca aseara am facut sosul si azi am sa pap cu vermicelli din soia.
mi-am luat si cioco neagra. am luat una de 90% sa vad cum e . am sa incerc sa mananc azi o patratica:d
aseara nu am mai mancat nimic. am inceput sa nu mai mananc seara daca mananc la pranz bine.bine ca am mancat pe la ora 5 doua clementine.
meniul pe azi:
Md: 2 clementine, o clatita cu 100 g branza de vaci proaspata cu ceapa, marar, sare etc, o felie wasa cu gem de capsuni
P: vermicelli din soia cu sos, cioco neagra ( probabil 2 patrate cu 70%, 1 cu 85%, 1 cu 90% )
C: cred ca la cina am sa mananc niste mozzarela, sau niste andive daca imi dau seama cum sa le gatesc
va puuuup! o zi buna!
__________________
Dick-catelusul meu si inima mea:X
16 martie 2012: 63.9 kg
23 martie 2012: 62.5 kg
26 aprilie 2012: 60.5 kg
11 mai 2012: 59.5 kg
greu greu , dar sigurrr:X
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 12:34:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Pai am dat asa mult probabil pentru ca fac si sport cam de 4 ori pe saptamana. De mancat mananc cam 1200-1300 de calorii pe zi.
|
daca faci sport de 4 ori pe saptamana, mi se pare putin 1200 de calorii
ai fi mai bine pe la 1400-1500
Citat:
Anterior postat de oaname
Buna ziua fetelooor !!!
meniul pe azi:
Md: 2 clementine, o clatita cu 100 g branza de vaci proaspata cu ceapa, marar, sare etc, o felie wasa cu gem de capsuni
P: vermicelli din soia cu sos, cioco neagra ( probabil 2 patrate cu 70%, 1 cu 85%, 1 cu 90% )
C: cred ca la cina am sa mananc niste mozzarela, sau niste andive daca imi dau seama cum sa le gatesc
va puuuup! o zi buna! |
daca mananci dimineata clatita sau wasa, branza trebuie sa fie cu maxim 1% grasime altfel e abatere
|
29 feb 2012, 12:36:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
stiu stiu . nu am mai scris. am crezut sa se subintelege
am mancat cu branza 0%
__________________
Dick-catelusul meu si inima mea:X
16 martie 2012: 63.9 kg
23 martie 2012: 62.5 kg
26 aprilie 2012: 60.5 kg
11 mai 2012: 59.5 kg
greu greu , dar sigurrr:X
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 12:38:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
neatza fetelor.
m-am trezit la 11:30 azi
am fost sa-mi cumpar carnita, fructe, si medicamente
sunt racita cobza, tusesc, ma doare gatul, am facut si febra.
imi fac o supica de pui azi, iau sirop de tuse si ceva tablete de paracetamol efervescente.
nu am sa fac nu stiu ce regim zilele astea, pana imi trece raceala, dar vreau sa-mi reglez orarul de mese cu ocazia asta
|
29 feb 2012, 12:40:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
