[Kclaudyia]

Ziua buna!

Ce vreme frumoasa e afaraaaa!!! Hai scoateti nasucurile afara din casa, la plimbareala cu voi

[laurra]

Anterior postat de Kclaudyia

Ziua buna!

Ce vreme frumoasa e afaraaaa!!! Hai scoateti nasucurile afara din casa, la plimbareala cu voi

Eu mai intai imi plimb ochii prin casute si apoi trec la abdomene si genuflexiuni

[St3fyk]

Buna fetele! Nu am intrat ieri...nu am avut timp...vreau sa va zic ca am avut vreo 3 zile de destrabalare...de fapt,mai de o sapt mananc cam aiurea,nu mai respect orele...am mancat cat de cat conform dar aiurea.
De maine revin pe baricade, cu forte proaspete,sapt viitoare ma duc sa-mi fac si abonament la aerobic.
Voi ce ati mai facut? am vazut ca ati gatit dulciuriyummy,preferatele mele...dar incerc sa le tin cat de cat mai departe o perioada...apoi o sa-mi fac si eu cat eu dulce la 1-2 sapt.
Am vazut ca voi ati fost cumintele,asa ca va felicit

Va pupic! si va doresc sa aveti o sapt cat mai frumoasa si conforma!

[Q88]

Oana, maxim 2? Eu fac eforturi sa ma opresc la 3. Sunt foarte bune si chiar imi satisfac pofta de dulce. Cu un mic efort de imaginatie pot crede ca sunt o veritabila placinta cu mere. La cina am mancat o fasole scazuta cu carne de vita si m-am scapat la un baton.
Maine mi-am propus o omleta de dimineta, o mazare cu carnati de casa la pranz si la cina as putea sa mananc niste paste cu suc de rosii si busuioc??

[oaname]

stiu ca sunt bune batoanele alea dar mai bine nu le mai faci daca stii ca nu te poti abtine sa nu mananci...ca desi sunt conforme nu e bine sa exagerezi, dupa de aia nu vedem nici un rezultat. mai ales dupa proteine si lipide. asa nu mai e dieta

[oaname]

buna ziua fetelor. au azi am avut musafiri si am mancat cam mult la pranz. dar conform

azi am mancat:
Md: 2 clatite cu gem , lapte degresat
G: o clementina
P: 2 bucati carne porc la gratar cu salata, 4 patrate cioco :2 cu 85% cacao, 2 cu 70%
G: 2 clementine, peste o ora 11 migdale
C: varza calita cu carne de porc

oana nu am inteles de ce nu am voie clatita cu gem daca are sare? pana la urma sare se pune in orice dulce ca sa amplifice gustul de dulce...

[aleka008]

Anterior postat de oanamagdalena

Felicitari pt. scadere!De fapt e tare motivant sa privim spre tickerul tau!Asta da ambitie!

Daca te deranjeaza tare fainurile alea de naut/soia,poti face cu faina integrala si atat,ca doar o papi dimineata!Sau cel mai ok e cu faina SM!
Sa ne zici cum a iesit!

Mersi pentru incurajari! Ma gandesc la bebe nr.2 si vreau sa ajung la o greutate acceptabila inainte de a-l concepe.

Am pus pozica cu tarta, a iesit ok, am scapat si cateva caise uscate taiate marunt inauntru. Am folosit faina SM dar si la aia cred ca e pus naut ceva ca miroase.. Daca o mananci rece nu e nici o problema, data viitoare o sa pun mai multa scortisoara (am pus numai o lingurita).

Anterior postat de Kclaudyia

Ziua buna!

Ce vreme frumoasa e afaraaaa!!! Hai scoateti nasucurile afara din casa, la plimbareala cu voi

Am fost afara cu bb si cand ne-am intors mi-a vomat de 2 ori... sper sa nu aiba nimic, poate e de la conopida care am pus-o azi in piure..

Anterior postat de St3fyk

Buna fetele! Nu am intrat ieri...nu am avut timp...vreau sa va zic ca am avut vreo 3 zile de destrabalare...de fapt,mai de o sapt mananc cam aiurea,nu mai respect orele...am mancat cat de cat conform dar aiurea.
De maine revin pe baricade, cu forte proaspete,sapt viitoare ma duc sa-mi fac si abonament la aerobic.
Voi ce ati mai facut? am vazut ca ati gatit dulciuriyummy,preferatele mele...dar incerc sa le tin cat de cat mai departe o perioada...apoi o sa-mi fac si eu cat eu dulce la 1-2 sapt.
Am vazut ca voi ati fost cumintele,asa ca va felicit

Va pupic! si va doresc sa aveti o sapt cat mai frumoasa si conforma!

Imi place de voi, serios. Azi calcati pe bec, maine promiteti ca nu mai faceti..
O sa fie mult mai usor daca nu mai raspunzi tentatiilor, eu una nu gust din frica ca nu ma pot opri. Cu orele si la mine e mai haotic uneori dar nu ma afecteaza prea tare. Nu pot sa stau cand stomacul roade in gol.

[floricica0vesela]

buna fetelor.

am intrat doar sa va salut.
nu va povestesc ce am facut in weekend ca imi iau bataita
una peste alta, sunt foarte obosita, asa ca merg la culcare.
iar lucrez de aproape 2 saptamani fara zi libera, sunt ca un cadavru ambulant, dorm prost, si nu se prea anunta zile libere curand, din cate zice sefa.

meniu pe maiMD. un kiwi, orez cu legume, cafea
P mazare cu piept de pui
G seminte floarea soarelui
C salata cu ton

s-ar putea sa ies la pranz sa mananc in oras peste, ca aici e sarbatoare mare maine, se mananca doar peste sau fructe de mare. inca nu m-am hotarat

somnic pufos

[Q88]

Nu pot renunta la batoane, pentru ca eu cand invat foarte mult simt o nevoie acuta de ceva dulce si sunt foarte irascibila si nu am stare (sunt exact ca un fumator in primele zile in care se abtine de la tigari, pe scurt sevraj). Am vorbit cu un doctor si mi-a spus ca pentru a sustine efortul intelectual creierul are nevoie de complexul de vitamine B (si din cate mi-aduc eu aminte se iau din cereale) si glucoza. Invat intre 10 si 12 ore pe zi. Drept e ca doctorul nu a spus sa mananc 0.5kg de dulciuri. Dar asa sunt eu daca monti spune ca nu tinem cont de cantitate si mie imi plac foarte mult dulciurile, sar calul si exagerez.
Dar slabutele sunt aici si ma trag de maneca si ma mai si opresc.
Acum am inteles: chiar daca sunt dulciurile conforme, mancam putin si nu abuzam (cum fac eu de fiecare data).
La MD: am mancat o omleta cu telemea. La P voi manca mazare si clasica supa de linte (inca nu m-am saturat). Si la cina, daca imi dati voie mananc 100g paste cu suc de rosii si busuioc. Se aproba?
Slabutelor va urez o zi superba!

[VentoFreddo]

BUna dimi,fetele!
Am din nou aragaz asa ca ma intorc si eu printre voi cu dieta
Pt cine nu ma cunoaste sa ma prezint..
SUnt EMy,sunt la a 3 tura de MOnty,in sensul ca de 2 ori am tinut,cand ajungeam la rezultatul dorit..vai si amar,ma destrabalam iar..tura a doua nu a fost asa grav da acu m-am cantarit aseara pe cantaru meu nou nout,si m-am shokat si nu prea..73.900..deci cu 10 kile in plusAcu stiti ce zicea nenea MOnty despre cei ca mine..Ca nu prea ar mai avea efect dieta daca tot o las si o reiau..Asa ca eu incerc,face un experiment cum ar veni,eu cobaiul,sa vedem daca mai merge si a 3 oara
Meniul de ieri:
md-300 gr de pomello si o lingurita de miere poliflora(fac cura cu ulei de catina-30 de zile si se ia in combinatie cu mierea asta)
gustare-juma de mar(nu ca nu as manca unu,da atata mi-a ramas,restu sfarsise in salata de cu o seara inainte)
gustare-2 patratele(20 gr de cioco neagra Heidi cu porto)(ama vut 2 gustari ieri )
pranz-mazare verde la microunde(cahhh) cu usturoi,ardei iute,otet balsamic(nu mai stiam ce sa mananc ca sa se duca ) +o felie de cascaval vaca(50 gr)+o bucata ridiche alba deaia uriasa si un ardei capia micut
gustare-un pahar vin-abaterea mea,da eram la neamuri si de pe masa am putut alege numa asta
cina-cotlet de porc in tefal,cu slaata varza ,ardei capia si otet balsamic,plus alt deget de vin Chianti+20 gr cioco neagra Heidi cu coaja de portocala

Q,eu zic la pranz sa bagi si o felie de carne,sau branza sau peste ceva,altfel il vad tot glucidic ca si cina
Va pup,fete dragi,pe azi postez meniul mai incolo ca nush inca..
Inceput de saptamana frumos si insorit!