Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi, parte din categoria Diete; Buna fetelor
Am si eu un of..vreau sa slabesc vreo 3 kg, dar trebuie sa le slabesc rapid, asa ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 dec 2010, 17:17:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 171cm, 58kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Buna fetelor
Am si eu un of..vreau sa slabesc vreo 3 kg, dar trebuie sa le slabesc rapid, asa ca m-am apucat de cautat diverse diete. E prima data cand tin o dieta,de obicei metabolismul meu imi permite sa mananc cam orice fara sa pun prea multe kg. Am avut niste probleme de sanatate anul trecut care m-au facut sa pierd cam multe kg, incet incet le-am pus la loc, dar am pus mai multe decat trebuia, si asta pt ca mananc dezordonat. Timpul nu-mi permite sa tin diete f stricte, asa ca poate imi dati un sfat, voi cele cu experienta in ale mancatului corect si sanatos. De ce dieta sa ma apuc? Ma gandisem la "balerina" dar vad ca nu e foarte agreata
Mersi
madau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 01:39:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 53
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Anca!
Bine ai venit printre noi
|
cit timp tr tinut?
Nica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1174 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 12:10:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 46kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Citat:
Anterior postat de anca32
sunt disperata.am ajuns la performanta de a ajunge LA 60 KG INTR-O LUNA.AVEAM 56
|
Hei Anca. Nu stiu ce varsta ai sau ce mod de viata, dar cred ca exagerezi un pic pentru 4 kg intr-o luna. Am avut si eu fluctuatii asemanatoare, ba cu plus, ba cu minus. In doua luni am ajuns de la 53 la 45 de kg. Evident ca m-am panicat and all that ca nu facusem nicio schimbare majora in viata mea, am fost si la doctor si sunt perfect sanatoasa. Suntem femei, asta e, dezechilibre hormonale, stres, cioco.. Doar ai grija de tine si mai ales ai grija sa nu fie cate 4 kg in fiecare luna .Pupici
Amisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 17:11:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Eu zic ca dieta asta are totusi un aspect pozitiv Nu sunt de acord sa mananci doar ce scrie in dieta propriu`zisa pentru ca aduni foarte putine calorii, insa mi se pare o idee buna sa mananci din 2 in 2 ore.
As incerca si eu de maine sa mananc peste 1100 de calorii, dar impartite in mai mult de 5 mese pe zi, sa mananc cate ceva la fiecare 2 ore As incerca si sa respect ce scrie dieta dar sa mai adaug cate ceva..Unde scrie sa mancam 2 oua fierte as adaga si 50g de branza si o rosie sau un castravete verde.. O sa respect principiile dietei dar o sa mai adaug alimente ca sa trec de 1100 de calorii pe zi Daca o sa am rezultate o sa va anunt, de maine incep.
|
31 mar 2011, 20:43:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Citat:
Anterior postat de Cintya
Eu zic ca dieta asta are totusi un aspect pozitiv Nu sunt de acord sa mananci doar ce scrie in dieta propriu`zisa pentru ca aduni foarte putine calorii, insa mi se pare o idee buna sa mananci din 2 in 2 ore.
As incerca si eu de maine sa mananc peste 1100 de calorii, dar impartite in mai mult de 5 mese pe zi, sa mananc cate ceva la fiecare 2 ore As incerca si sa respect ce scrie dieta dar sa mai adaug cate ceva..Unde scrie sa mancam 2 oua fierte as adaga si 50g de branza si o rosie sau un castravete verde.. O sa respect principiile dietei dar o sa mai adaug alimente ca sa trec de 1100 de calorii pe zi Daca o sa am rezultate o sa va anunt, de maine incep.
|
Exact la asta ma gandeam si eu ...si vroiam sa intreb daca o fi ok ,asa ? Merci ,Cintya. M.ai scutit de scris
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
01 apr 2011, 21:13:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Exact la asta ma gandeam si eu ...si vroiam sa intreb daca o fi ok ,asa ? Merci ,Cintya. M.ai scutit de scris
|
Citat:
Anterior postat de Cintya
Eu zic ca dieta asta are totusi un aspect pozitiv Nu sunt de acord sa mananci doar ce scrie in dieta propriu`zisa pentru ca aduni foarte putine calorii, insa mi se pare o idee buna sa mananci din 2 in 2 ore.
As incerca si eu de maine sa mananc peste 1100 de calorii, dar impartite in mai mult de 5 mese pe zi, sa mananc cate ceva la fiecare 2 ore As incerca si sa respect ce scrie dieta dar sa mai adaug cate ceva..Unde scrie sa mancam 2 oua fierte as adaga si 50g de branza si o rosie sau un castravete verde.. O sa respect principiile dietei dar o sa mai adaug alimente ca sa trec de 1100 de calorii pe zi Daca o sa am rezultate o sa va anunt, de maine incep.
|
Fetelor, nu ati mai scris ce rezultate ati avut
__________________
Am steluta cea mai dulce din intregul Univers
cristinelll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2011, 08:50:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 nov 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Date: 175cm, 70.2kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Buna! Eu am tinut aceasta cura si pot spune , cu placere, ca am slabit exact 1 kg pe zi! Nu am revenit la kg anterioare nici macar dupa 3 ani........depinde foarte mult de organism......... e un regim foarte drastic si din pc de vedere al sanatatii....cred ca inainte ar trebui facute niste analize,......! Va pup! Bafta in continuare si multa sanatate!
amadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2011, 07:00:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 28
Dieta: urmez balerina,cea favorita este cea personalizata
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
diete "balerina"
Astazi am zis gata, incep aceasta dieta ,pentru ca am observat ca slabesc doar daca nu mananc, deci daca o sa slabesc de .a 53 la 47 de kg ( 1.60 inaltime) , o voi tine apoi doar pe salate si sala de fitness. acum beau o cafea(eu am pus si lapte si zahar in ea ,dar maine numai pun , a fost asa de inceput)
as vrea sa imi spuneti cine a tinut dieta asta daca este eficienta . vaaaaaa puppppppppppppp:*
ciz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1679 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1162 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 646 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2011, 07:07:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: diete "balerina"
Citat:
Anterior postat de ciz
Astazi am zis gata, incep aceasta dieta ,pentru ca am observat ca slabesc doar daca nu mananc, deci daca o sa slabesc de .a 53 la 47 de kg ( 1.60 inaltime) , o voi tine apoi doar pe salate si sala de fitness. acum beau o cafea(eu am pus si lapte si zahar in ea ,dar maine numai pun , a fost asa de inceput)
as vrea sa imi spuneti cine a tinut dieta asta daca este eficienta . vaaaaaa puppppppppppppp:*
|
Salutare!!!
Eu te sfatuiesc sa nu ti o astfel de dieta! Este tare periculoasa!!!
In loc sa nu mananci mai bine faci sport mai mult si sunt sigura ca se vor vedea rezultatele!
Sper sa iei decizia corecta! Te pup!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2011, 07:11:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 28
Dieta: urmez balerina,cea favorita este cea personalizata
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: diete "balerina"
Imi dau seama , nu este buna, dar eu vreau sa o tin doar ca sa slabes sa ma pot apuca de sala , pentru ca sala tonifica si daca am picioarele deja groase mi le face si mai groase ( deci trebguie sa le am subtiri ) ca mi le ingroasa 2 -3 cm sportul, mersi mult te pup dulce
ciz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1679 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1162 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 646 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Supele care te ajută să slăbeşti
|
Slabuta |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
31 ian 2009 21:41:42 |
|