[pamy]

Anterior postat de titinitza

buna fetelor:*! vin si eu cu vesti am slabit 4 kg dupa o luna si o sapt
spor la slabit:*

vesti foarte bune felicitari!

[adaminu]

buna slabutelor!! v-am citit evolutia. surprinzatoare!! aveti cu ce va mandri! cum va descurcati cu dieta asta? eu sunt suparata pe mine pt ca nu am reusit sa ma tin de diso 3+3, in vacanta a treb sa gatesc pt familia mea...as vrea tare mult sa ma apuc de ceva si sa ma tin!!! stiu ca pot, am mai trecut prin diete si am avut ambitie, sper sa reusesc, mai ales k incep facultatea si o sa imi fac singura programul...
huuuugs

[pamy]

buna! multumim! eu ma descurc bine cu dieta, nu am nici o pofta fiindca oricum mananc tot doar ca o data la 4 zile

[olimpia]

Buna seara slabutelor!
Asa cum am promis am revenit caci nu am putut vorbi prea mult ca eram la munca.
Maine amidonuri imi pregatesc fasole cu sfecla rosie.Sper sa fie buna.Acum e pe aragaz.
Titinitza ma bucur pentru cele 4 kg pierdute.Felicitari!Cred ca a fost mare surpriza daca nu te-ai cantarit deloc de la inceput si pana acum.Ziua de apa ai tinut-o?
Ca mie imi este cam groaza de ea.
Claudia multumesc si te sfatuiesc sa nu te cantaresti zilnic, la 4 sau la 8 zile.Eu ma cantaresc dupa 8 zile, acum o sa ma cantaresc dupa ziua de apa....uffff.
Pamy am vazut ca tu faci si sport, bravo!Cred ca ar trebui sa incep sa fac si eu dar nu prea am cand.
Adaminu bine ai venit si iti recomand aceasta dieta, nu te infometezi(poate doar la ziua de APA).Mie imi place tare mult si sa stii ca si eu am tinut o droaie de regimuri dar asta chiar imi place.Dar trebuie sa te incarci cu rabdare pt. ca e pe termen lung si nu se slabesc intr-o luna 10 kg.Dar e mai bine asa.
Andreea te felicit si eu
Va pup si spor la slabit!!!

[pamy]

Buna Olimpia, cand ai ziua de apa? Eu nu stiu daca o sa o pot tine dar o sa incerc si daca nu imi e bine trec pe fructe sau morcovi dar abia sunt la ziua 11 asa ca mai am pana atunci.

Cat despre sport nu sunt eu vreo sportiva dar merita efortul, chiar se vede pe corp de cand merg la sala chiar daca tot kg alea le am. Si timp dupa ce iti faci de cateva ori os a iti faci mereu. Mie incet incet a inceput sa imi palca sportul, nici acum nu sunt mare fan dar ii duc dorul in ziua in care nu fac
Iti recomand sa incepi cu filme de 10-15 min pana iti intrii in ritm de orice te atrage tae-bo, pilates sau aerobic normal.

[olimpia]

Buna Pamy,
Luni am ziua de apa si sper din tot sufletul sa o pot tine, iti dai seama....dupa o zi de fructe.Totusi de dimineta o sa beau o cafea fara zahar.
Pilates am mai facut acasa acu vreo jumatate de an dar m-am lasat.
Pa,pa.

[pamy]

Si eu sper sa fie totul ok cu ziua de apa. Parca era totusi voie si ceai nu?
De ce te-ai lasat de pilates? eu fac doar de 2 sapt maine e al4lea antrenament dar imi place mult. Sa ne spui maine cum a iesit mancarea ca e prima oara cand aud de combinatie

[Cl@udi]

Titinitza felicitari pentru kilogramele pierdute, si s-o tii tot asa pana ajungi la greutatea dorita !
Bine ai venit printre noi Adaminu si mult succes cu dieta asta ! E mult mai usor de tinut decat altele, cel putin asa mi se pare mie.
Astazi am zi de vitamine - deja am inceput sa ma obisnuiesc cu ea, parca nu mai e chiar asa de dificil de tinut ca primele doua dati .
Maine la proteine as vrea sa mananc lactate, imi lipsesc - n-am mai mancat de doua saptamani ; asa ca imi voi face salata de rosii cu castraveti, ardei gras , etc., etc., in care voi adauga maslina , telemea taiata cubulete si un paharel de iaurt. Ce ziceti, merge ?
Fetele mai vechi ! ce faceti ? ce noutati aveti , rezultate ceva ?
Pupici si spor la slabit !

[Cl@udi]

Ah, am uitat ; Olimpia iti tinem pumnii luni sa trecu cu brio de incercarea pe care o presupune ziua de apa ! Pupici !

[Sabine_28]

Anterior postat de Cl@udi

Titinitza felicitari pentru kilogramele pierdute, si s-o tii tot asa pana ajungi la greutatea dorita !
Bine ai venit printre noi Adaminu si mult succes cu dieta asta ! E mult mai usor de tinut decat altele, cel putin asa mi se pare mie.
Astazi am zi de vitamine - deja am inceput sa ma obisnuiesc cu ea, parca nu mai e chiar asa de dificil de tinut ca primele doua dati .
Maine la proteine as vrea sa mananc lactate, imi lipsesc - n-am mai mancat de doua saptamani ; asa ca imi voi face salata de rosii cu castraveti, ardei gras , etc., etc., in care voi adauga maslina , telemea taiata cubulete si un paharel de iaurt. Ce ziceti, merge ?
Fetele mai vechi ! ce faceti ? ce noutati aveti , rezultate ceva ?
Pupici si spor la slabit !

Buna,

Lactatele au si destul de multi carbo, asa ca te-as sfatui sa nu te bazezi doar pe ele. poti manca branzica, dar si oua sau carne slaba!

succes