[auroradumbr]

aaa, nu v-am zis ce-am mancat in ziua de carbo
dimineata un grapefruit...il ador
la pranz paste normale, 150 g cu un sos facut din 2 catei de usturoi taiati marunt si caliti in putin ulei de masline, cateva rosii decojite, putin bulion de ardei, oregano, busuioc si piper.
seara am mancat niste biscuiti cu jeleu de capsuni si 2 patratele de ciocolata n-am putut mai mult pentru ca nu prea iubesc eu ciocolata
maine o sa va dau o reteta de salata de ardei copti de sa va lingeti pe degete. eu am slabit mancand aceasta salata
va pupic pe toate, inclusiv pe bebicul tau nicoleta...si pe toti copiii, ii ador

[Ralluuk]

Anterior postat de anndreea

.ai facut jogging ?..si eu fac..ai avut rezultate cu el ?? daca da, cam dupa cat timp ?

Nuu. Am inceput sa fac si m-am lasat dupa vreo 4 sedinte. Am inceput si cu tae-bo dar am racit si nu mi-a mai trebuit nik. Cu toate k imi placea a trebuit sa renunt.

[Ralluuk]

Anterior postat de nicoleta100

Salutare fetele slabutele!RALLUUK mai stiu pe cineva care face foamea in ziua de vitamine(eu).Pt. mine este cea mai grea zi ( nu stiu de ce). Azi in afara de fructe am mancat la amiaza si o salata de rosii si castraveti (nu stiu daca e voie???) dar asta e !Sanatate tuturor!spor la slabit~!

Da Nicoleta ai voie si legume in ziua de fructe, dar eu prefer sa nu le amestec. Inafara de fructe mai rontai seminte de floarea soarelui crude, k imi plac f mult. O duminik frumoasa Aseara am trisat cu niste covrigei k ma apucase foamea.

[nicoleta100]

Anterior postat de Ralluuk

Da Nicoleta ai voie si legume in ziua de fructe, dar eu prefer sa nu le amestec. Inafara de fructe mai rontai seminte de floarea soarelui crude, k imi plac f mult. O duminik frumoasa Aseara am trisat cu niste covrigei k ma apucase foamea.

Salutare RALLUUK.Asta este o mare problema pt mine:daca mananc doar fructe ma apuca seara o foame de imi vine sa mananc si frigiderulOare combinatia de legume si fructe nu are aceelasi efect de slabire ca daca e asa voi renunta la combinatie ca eu tare imi doresc sa slabesc si voi manca doar fructe.Voi manca combinat doar daca nu mai pot de foame.Asa voi face!SPOR LA SLABIT

[frumoasa]

Anterior postat de anndreea

.ai facut jogging ?..si eu fac..ai avut rezultate cu el ?? daca da, cam dupa cat timp ?

Buna dimineata, slabutelor!!
Anndreea, eu alerg de aproape 3 luni si sa stii ca rezultatele evidente au aparut dupa 2 luni, pina atunci se vedeau doar foarte vag. Tin sa precizez ca pe linga alergat fac multe alte exercitii istovitoare pt coapse, picioare...aripioare, asta e la mine zona cu probleme. Iar acum incep sa fiu chiar multumita. Normal ca pe linga toate astea fac si dieta, dar daca faci numai dieta si sport nu, in cazul nostru unde nu is asa multe kilograme de dat jos, nu e destul, trebuie obligatoriu si sport ca defapt la noi mai mult e vorba de o remodelare, de aceea e asa greu. Daca mai vrei sa iti dau alte amanunte despre ce am invatat pe pielea mea, iti dau la dispozitie Va doresc multa bafta la slabit! O zi superba

[anndreea]

mersi pentru informatii..daca vrei vii la mine in jurnal sa nu deviem de la subiect aici si imi povestesti mai multe

[Amadeea]

neata fetele !!
sunt foarte confuza...de ieri pana azi 1 kg jumate in plus??? ori cantarul meu a luat.o razna,ori nu stiu ce sa mai cred...ieri am mancat la pranz o felie de paine cu putin cascaval si o rosie,,,mi.am bauut si supa,prima data de cand am inceput Rina.....iar seara am mancat salata de rosii cu castraveti si iar cu branzica.....nu mai inteleg nimic....ah ,si dupa ziua de fructe am pus 600 g....si chiar am mancat putin....mult mai putin decat in celelalte zile de fructe....nu stiu ce sa zic....numa ce ma bucurasem ca a dat jos ...acum e totul la loc.... sau cel putin asa arata cantarul....si nu ,inca nu sunt la perioada minunata...si mai dureaza pana la ea...
NU MAI INTELEG NIMIC !!!!

[andra_aly]

Eu zic sa fi calma. si sa astepti maine sa vezi ce zice. se mai intampla. si mie mi-a aratat cifre nu tare frumoase cantarul si dupa o zi doua si-a revenit. dar asta e si vina mea ca ma cantaresc cam des
ai rabdare pana maine macar. azi bea multa apa, lichide. si continua cu dieta ca o zi normala. sigur isi revine. daca ai fost cuminte cum ai zis mai sus, sigur e doar un moft de-a lui domnul cantar

[frumoasa]

Nu dispera!! sigur ai retinut prea multa apa, motivele sunt diverse, nu trebuie neaparat sa fi in perioada aceea a lunii. Sigur peste 2-3 zile va fi bine! O zi frumoasa!

Anterior postat de Amadeea

neata fetele !!
sunt foarte confuza...de ieri pana azi 1 kg jumate in plus??? ori cantarul meu a luat.o razna,ori nu stiu ce sa mai cred...ieri am mancat la pranz o felie de paine cu putin cascaval si o rosie,,,mi.am bauut si supa,prima data de cand am inceput Rina.....iar seara am mancat salata de rosii cu castraveti si iar cu branzica.....nu mai inteleg nimic....ah ,si dupa ziua de fructe am pus 600 g....si chiar am mancat putin....mult mai putin decat in celelalte zile de fructe....nu stiu ce sa zic....numa ce ma bucurasem ca a dat jos ...acum e totul la loc.... sau cel putin asa arata cantarul....si nu ,inca nu sunt la perioada minunata...si mai dureaza pana la ea...
NU MAI INTELEG NIMIC !!!!

[Amadeea]

Fetelor,va multumesc mult pt incurajari ! da,am fost cuminte.. apa? nu stiu din ce sa fi retinut ca nu prea m.a dat in vant dupa ea zilele astea....azi sunt la ziua de amidonuri..mananc putin orez ( normal ) ....acusi merg sa alerg....astept sa se mai lumineze putin
Va pup si va multumesc inca o data !!
:* :* :*