Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; seara buna
la mine a mers greu situl azi,,,,am crezut ca la birou la mine e problema, imi tot aparea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 iul 2013, 20:37:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
seara buna
la mine a mers greu situl azi,,,,am crezut ca la birou la mine e problema, imi tot aparea un script... ...dar vad ca si acasa merge greu...se incarca greu paginile
Mara, (cred ca asa te cheama), bine-ai venit si multa bafta
nu, la protein, n-ai voie sa le amesteci, ori lactate, ori carne, ori oua, iti alegi
cereale cu lapte, doar la cina de carbo
smantana nu intra la protein, poti folosi zilnic o lingura, mai putin la vitamine, mamaliga intra la carbo, ciorbe poti manca in orice zi, la proteine ciorba de carne cu legume premise, la amidon de cartofi , fasole, linte sau ce alegi, la carbo poti supica cu fidea , dar fara pui...galustele au ou, si la vitamine poti sa-ti faci ciorba cu legume premise fara ulei,smantana
deasemeni la proteine, amion. carbo poti manca la pranz o felie de paine
multa bafta
Di, esti pe burlacul?
|
04 iul 2013, 20:54:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
si eu am avut probleme cu site-ul si aparea scriptul ala...credeam k e de la mine problema
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2013, 22:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
|
04 iul 2013, 22:38:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
va zic si eu noapte buna dragele mele 
n-am apucat sa intru azi ca am fost tot pe drumuri dupa ce am iesit de la servici
Moni, inca nu e ora 24 asa ca inca ii mai pot spune piticii LA MULTI MULTI ANI !! 
|
05 iul 2013, 07:19:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
neata iubitele
o zi faina sa aveti
si cu mult spor
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alynacrystyna:
|
|
05 iul 2013, 07:45:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
multumesc, iubita
neata si de la mine...o zi mai frumoasa ca a mea sa aveti...eu am inceput....bad.... ...dar toate trec
|
05 iul 2013, 08:08:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata Aly, Moni si toate care sunteti prezente!
Hmara bine ai venit!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui igrama:
|
|
05 iul 2013, 12:29:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna ziua fetele!
o zi usoara?
avem ceva pe seara la tv azi?
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2013, 14:30:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de moni30
seara buna
la mine a mers greu situl azi,,,,am crezut ca la birou la mine e problema, imi tot aparea un script......dar vad ca si acasa merge greu...se incarca greu paginile
Mara, (cred ca asa te cheama), bine-ai venit si multa bafta
nu, la protein, n-ai voie sa le amesteci, ori lactate, ori carne, ori oua, iti alegi
cereale cu lapte, doar la cina de carbo
smantana nu intra la protein, poti folosi zilnic o lingura, mai putin la vitamine, mamaliga intra la carbo, ciorbe poti manca in orice zi, la proteine ciorba de carne cu legume premise, la amidon de cartofi , fasole, linte sau ce alegi, la carbo poti supica cu fidea , dar fara pui...galustele au ou, si la vitamine poti sa-ti faci ciorba cu legume premise fara ulei,smantana
deasemeni la proteine, amion. carbo poti manca la pranz o felie de paine
multa bafta
Di, esti pe burlacul?
|
Iti multumesc din suflet pentru raspunsuri :*
Eu am intrebat de iaurt cu cereale deoarece am inteles ca laptele este complet interzis. Ma gandeam ca mai bine in introduc in ziua de proteine decat de carbo, dar bineinteles ca voi stiti mai bine. La carbo ma gandeam sa manac mamaliga cu sos de ardei copti si seara niste paste cu nuca, exagerez mult daca fac asta?
Astazi am mancat piept de pui la gratar cu legume mexicane, am incercat sa evit porumbul dar abia dupa mi-am dat seama ca am fasole si mazare cat cuprinde in farfurie....e greu pana imi intru in ritm si stiu sa combin alimentele.
O zi frumoasa sa aveti :*
hmara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui hmara:
|
|
05 iul 2013, 15:01:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Hello, fetele!
Un weekend placut va doresc!
Va pup si va imbratisez cu drag .
Am sa mai trec pe la voi sa va mai salut. De citit va citesc regulat.  .
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui soggy:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
