Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de mihastef
Off ce nasol! O sa-mi fie foarte greu la inceput acum dar ce sa faci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 ian 2014, 08:06:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
Off ce nasol! O sa-mi fie foarte greu la inceput acum dar ce sa faci : rabda baba la frumusete.Asta este.Ma duc sa beau un pahar mare cu apa.in stilul asta beau si eu apa mai multa ,caci de fel nu sunt amatoare.
Multumesc Soggy si anamaria pt raspunsuri.
|
Mihaela cand ai stari de foame ca nu mai rezisti poti sa-ti faci si un ceai.
Eu de exemplu sunt cu ceaiul verde cu menta, dar am vazut ca multe fete beau si ceai de soc sau altele.
Daca nu poti bea fara zahar iti pi un pic de miere. Eu asa procedez.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui igrama:
|
|
04 ian 2014, 08:32:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
E gata cafeluta! o zi frumoasa va doresc!
cafea.jpg
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui igrama:
|
|
04 ian 2014, 08:47:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
[QUOTE=igrama;1319417]E gata cafeluta! o zi frumoasa va doresc!
Ataşament 14566[/QU
Multumim Iolanda.
La fel si tie...
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2014, 08:58:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de costina89
Sa-ti traiasca fetitele .
In seara asta nu mai pap nimic m-am umflat cu prosti  ,maine am carbo,voi continua cum trebuie,ce-i drept ca primele 3 zile imi e mai greu.....mai ales ca vin dupa sarbatori in care a mancat mult si mult si prost.
Multumesc Ana pentru sustinere.   |
Nu ai de ce sa imi multumesti. Sigur si eu voi avea nevoie de sustinerea voastra 
Citat:
Anterior postat de mihastef
Costina dai inainte cu tupeu la aceasta dieta.Nu te lasa,nu renunta.Eu astazi practic am fos lesinata de foame,dupa cat m-am indopat de sarbatori cred ca am un stomac de elefant acum.Dar nu ma las de dieta nici daca lesin de foame.
Ai mei deja au inceput sa faca pariuri intre ei ca nu ma tine mai mult de 2 saptamani,ca voi renunta repede.Ei uite nici de-a naibii nu renunt.Si am sa-mi duc la capat telul.Chiar de-ar fi sa fac balta sub mine cu gandul la tortul din frigider si la alte bunataturi.Am zis!
|
Bravo, imi place ca esti ambitioasa
Citat:
Anterior postat de costina89
Cunosc senzatia aia de foame...stomac de elefant  hai ca m-ai facut sa rad....
Eu daca trec de 2 saptamani nu mai am probleme apoi,imi intra in refelx,eu eram foarte disciplinata inainte de ultima sarcina dar na'stiti cum e cu poftele de gravida si uite asa mi-au intrat in sange si mancam si aia si aia desi nu mai eram nici gravi nici nu mai alaptam ....Eu sunt pofticioasa rau si gurmanda cum zice socrela....apoi daca ma pun la masa macar sa plec bine mancata nu?..prost obicei...
Maine am carbohidrati,voi papa spaghete cu usturoi si rosii,la vitamine fructe la greu si luni abia astept sa im fac o varza cu carnati...mi-a facut o pofta ana azi  .Eu nu stiam ca pot sa combin proteinele cu legume fierte,am crezut ca se poate doar cu salata  .
Deci spuneti ca daca imi fac o varza calita de post pot sa o pap si in ziua de proteine si in ziua de amidon? |
varza calita o poti manca si la proteine si la amison si la carbo,inclusiv la vitamine daca nu e cu ulei gatita. La proteine poti manca toate legumele in afara de cele incluse la amidon. Poti sa iti faci ciorbite , mancaruri scazute,orice vrei tu
Citat:
Anterior postat de soggy
Buna dimineata fetelor!...
Aseara am cam comis o...din nou. Am mancat saratele si cateva jeleuri.
Voi ce mai faceti cum va descurcati cu dieta? |
Ti-o iei pe cocoasa Ali(sper sa nu gresesc) daca mai faci din astea!!!Vrei sa slabesti sau nu? Tre sa te gandesti ca la vara vrei sa mergi la strand si musai sa arati cat mai bine. Hai, sa nu mai aud ca faci prostii,da?
Citat:
Anterior postat de igrama
|
multumim la fel!
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anamaria petreus:
|
|
04 ian 2014, 09:07:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Cred ca merit, dar asta e....trebuie sa ma ambitionez de acum.
Mie cel ma greu imi este seara....
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2014, 09:16:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de soggy
Buna dimineata fetelor!...
Aseara am cam comis o...din nou. Am mancat saratele si cateva jeleuri.
Voi ce mai faceti cum va descurcati cu dieta? |
In seara asta sa te culci devreme  poate asa nu mai trisezi.
Citat:
Anterior postat de igrama
|
multumim Iolanda
eu mi-am propus sa nu mai gresesc,astea doua zile sunt decisive,daca calc iar stramb asa voi face mereu...astazi fiind zi de carbo nu va fi mare tregedie daca pap ceva dulce dar maine....hmmm zi de vitamine  ....presimt ca imi va fi foarte,foarte foame.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui costina89:
|
|
04 ian 2014, 09:23:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Igrama multumesc pentru sfat ,mi-am luat ceai de soc cu lamaie si ceai verde ,le mai combin intre ele si pentru cafea.
Anamaria merci de incurajare.Incerc sa fiu ambitioasa.Trebuie,pt ca a inceput sa ma ia lumea in ras ca sunt grasa,ca nu mai slabesc si vreau sa le arat eu lor .....
Soggy si mie imi este foarte greu seara,atunci ne intalneam cu totii la masa,pe la ora 20.00 -21.00.Curaj.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihastef:
|
|
04 ian 2014, 09:30:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de soggy
Cred ca merit, dar asta e....trebuie sa ma ambitionez de acum.
Mie cel ma greu imi este seara....
|
Alina sa stii ca toate am mai calcat strmb, dar ideea e sa treci peste ele.
Ai gresit asta e! Continua si nu abandona!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui igrama:
|
|
04 ian 2014, 09:31:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
varza calita o poti manca si la proteine si la amison si la carbo,inclusiv la vitamine daca nu e cu ulei gatita. La proteine poti manca toate legumele in afara de cele incluse la amidon. Poti sa iti faci ciorbite , mancaruri scazute,orice vrei tu
multumim la fel! |
bun deci nu pot sa pap 2 zile la rand varzuca sau chiar 3(proteine,amidon si carbo).
Ma duc sa hranesc armata si apoi pap si eu,va pupacesc
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui costina89:
|
|
04 ian 2014, 10:58:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
neata
Maaamma cat ati vb, am avut ce citi...in mare vad ca v-ati lamurit, cum e cu gustariile, la inceput e mai greu. iar intre Md si p se poate lua o gustare de fructe.
feleor, nu abadonati, macar pana apar primele rezultate, apoi sigur, continuati, rina nu e o dieta, e un stil de viata sanatos, nu e greu de tinut...va spune una care a incercat en spe mii de diete
multa bafta
eu azi...a 3-a zi de detoxifiere (am mancat doar fructe, salate, ciorbe de legume si iaurt)
azi de dimi am baut un suc de sfecla rosie+ gref, iar pt pranz fac o varza calita, fara carne, evident, si fara paine , maine cantar 
o zi faina va doresc !!!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
