[lacra81]

am luat teapa ..am fost adineauri la mag naturist ..mi-am luat goji,merisoare,orez brun...am mancat merisoare si nu stiam de ce sunt asa dulci ..aveau si zahar

[anamaria petreus]

Anterior postat de mihastef

Buna igrama.
Merci de informatie,e bine de stiut. Eu am cartea dar nu am citit-o toata.
M-am hotarat ce imi voi face la pranz.mamaliga si ciulama cu ghebe culese de socrul meu din padure,nu sunt otravitoare ca am mai mancat si alta data din seria asta,am incredere in el,e specialist in ciuperci de padure,Eu locuiesc acum cu socrii,de aceea ii pomenesc atat.

Bun meniul tau pe ziua de azi. Trimite-mi si mie o portie de ghebe ca imi plac tare mult

Anterior postat de lacra81

am luat teapa ..am fost adineauri la mag naturist ..mi-am luat goji,merisoare,orez brun...am mancat merisoare si nu stiam de ce sunt asa dulci ..aveau si zahar

Lacra sa stii ca nu se intampla nimic. Mi-am luat si eu banane deshidratate odata si tot asa erau cu zahar,dar cantarul nu s-a impotmolit

[mihastef]

Gata fetele mele,am luat si pranzul,delicioasa ciulama cu mamaliguta,am fost atat de fericita,ca-ci n-am mai mancat ciulama de 2 ani.Asta si pt ca n-am facut niciodata,am incercat mai demult si mi-au iesit niste cocoloase uriase.Azi mi-am zis ca este imposibil sa nu reusesc.M-am apucat am facut tot ce trebuia si cand am turnat apa au inceput cocoloasele,multe.Am amestecat de mi-a venit rau ca tot au ramas dar mi-a venit geniala idee sa bag blender-ul de mana in ea si astfel am salvat-o.Si a iesit o nebunie,cea mai buna ciulama ever ca m-a laudat si soacra.

Va trimit ghebe la toate ca am 2 rafturi cu borcane in beci.

Si acum partea cea mai cea,m-am cantarit azi ca n-am mai rezistat,asta pt ca am fost pe la nasica copiilor si avea cantarul la vedere.Am avut soc,nu mi-a venit sa cred.ve-ti vedea la ticker.
Sa fiti uimite (cum zice fi-miu).

[lacra81]

ana maria,stiu dar ..ce cauta acolo
tb sa fiu mai atenta ..in ultima vreme ,nu mai am rabdare

[lacra81]

Anterior postat de mihastef

Gata fetele mele,am luat si pranzul,delicioasa ciulama cu mamaliguta,am fost atat de fericita,ca-ci n-am mai mancat ciulama de 2 ani.Asta si pt ca n-am facut niciodata,am incercat mai demult si mi-au iesit niste cocoloase uriase.Azi mi-am zis ca este imposibil sa nu reusesc.M-am apucat am facut tot ce trebuia si cand am turnat apa au inceput cocoloasele,multe.Am amestecat de mi-a venit rau ca tot au ramas dar mi-a venit geniala idee sa bag blender-ul de mana in ea si astfel am salvat-o.Si a iesit o nebunie,cea mai buna ciulama ever ca m-a laudat si soacra.

Va trimit ghebe la toate ca am 2 rafturi cu borcane in beci.

Si acum partea cea mai cea,m-am cantarit azi ca n-am mai rezistat,asta pt ca am fost pe la nasica copiilor si avea cantarul la vedere.Am avut soc,nu mi-a venit sa cred.ve-ti vedea la ticker.
Sa fiti uimite (cum zice fi-miu).

felicitariiiiiiiiiiiii
eu visez -5 kg de abia dupa o luna de rina

[moni30]

fetelor, felicitari pt scadere
Miha, te-ai cantarit si inainte pe acelasi cantar, esti sigura ca de la 80 ai pornit? oricum ee fff bine, cantarul iti da elan
o ling de smantana slaba, se poate folosi in fiecare zi , mai putin la vitamine
merisoare....ori de cate ori am vazut in magazine....erau confiate, niciodata n-am intalnit merisoare uscate. mare atentie la eticheta
eu azi, vitamiiineee, va servesc si pe voi cu o salata , eu am topit-o

[costina89]

Anterior postat de anamaria petreus

Cosmina spune-mi de ce ai mai mancat si prajitura aia? Daca statea si o pulpa de pui singura acolo o mancai si pe aia?

Cosmina nu stiu ce sa iti mai zic sa revii la realitate. Cgiar asa greu e sa te abtii de la mancat? Pe langa ca ai mancat mult la cina (praji+cozonac+cioco) ai mai bagat si painea aia cu pateu care nu are nici in clin,nici in maneca cu ziua de carbo. Degeaba tii azi vitaminele daca restul zilelelor nu le respecti .
Credeam ca vrei sa ai rezultate,sau nu asa ne-ai zis?????

sa o luam pe rand:
Am mancat prajitura din instinct,am bagat-o in gura fara sa clipesc,apoi in timp ce mestecam am zis in gand ca macar sunt in ziua de carbo.
Legat de pateu....uhh aveam o foame ana de nu puteam sa adorm,ma rodea stomacul din toate in partile.mie cand imi e foame imi e foame,imi trebuie mancare.

Ti se pare ca am mancat mult la cina? daca le-ai fi vazut in farfurie ai fi zis ca fac foamea....eu zic ca prajitura si cozonacul si ciocolata nu au avut mai mult de 700calorii,eu nu vreau sa fac foamea ma intelegi,nici nu vreau sa tin o rina combinata cu o hipocalorica...chiar o sa imi fac meniul pe ziua de ieri sa vad cate calorii am avut,mai ales ca cina am cantarit-o in totalitate.

Da am gresit ca am mancat pe langa ieri dar in restul zilelor daca imi aduc aminte am fost ok....saptamana trecuta a fost de proba,eu abia de luni m-am apucat de rina.
In carte scrie ca daca gresesti sa continui cu ziua urmatoare,nu?eu continui si incerc sa nu mai fiu pe langa.....asa sunt eu cateodata mai gresesc.
Sa nu crezi ca m-am suparat,eu doar incerc sa iti explic ce s-a intamplat..

Vreau rezultate,sigur ca da,dar asa sunt eu pana imi intru in mana imi ia ceva....parerea mea e ca e tare aiurea sa mananci la cina prajituri ca te rupe foamea pana a doua zi cand mai ai si vitamine,alta zi cu putine calorii.

Anterior postat de mihastef

Si acum partea cea mai cea,m-am cantarit azi ca n-am mai rezistat,asta pt ca am fost pe la nasica copiilor si avea cantarul la vedere.Am avut soc,nu mi-a venit sa cred.ve-ti vedea la ticker.
Sa fiti uimite (cum zice fi-miu).

Miha felicitari....bravoo tine-o tot asa

[costina89]

acesta este meniul pe ziua de ieri...prajitura nu am pus-o ca nu stiu exact cate calorii a avut,dar pun eu de la mine 500calorii+790calorii=1290calorii,cred ca e destul de ok.
Daca nu as fi mancat la cina prajituri ci varza cu mamaliga as fi avut sub 1000 calorii corect?....sincer nu prea imi surade faptul ca mananc sub 1100calorii,asta e deja hipocalorica....de azi inainte imi voi face meniurile,am zis si duminica dar nu am facut-o pentru ca nu ma asteptam sa am meniu sub 1100calorii,dar uite ca se poate desi am mancat o portie considerabila la pranz

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:35
Portocale, 300g - 141 calorii, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35.1 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 28.2 zaharuri

Prânz, ora 15:09
Varza calita, Cetateregala, 300g - 150 calorii, 5.1 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 27.9 carbohidrati, 9.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Mamaliga by Moni, 300g - 171 calorii, 3.6 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 36 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 15:04
Cozonac cu cacao si rahat, Boromir, 40g - 164 calorii, 4.3 proteine, 8.2 grasimi, - colesterol, 18.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciocolata Amaruie 75% Cacao, Kandia, 32g - 164 calorii, 3.6 proteine, 11.7 grasimi, - colesterol, 13.1 carbohidrati, 7.3 fibre, 32 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 790 calorii, (mic)19.3 proteine, 23.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)130.5 carbohidrati, 23.8 fibre, 32 sodiu, 28.2 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Pilates, incepator, 15min - 64 calorii
Metabolism bazal - 1446 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1510 calorii

[mihastef]

Anterior postat de lacra81

felicitariiiiiiiiiiiii
eu visez -5 kg de abia dupa o luna de rina

N-am mai tinut o dieta de 4 ani si tin minte ca si la ultima dieta care am tinut-o,cea Similara Atkins in prima saptamana tot 5 kg am dat jos,apoi in fiecare saptamana cate 1-2 kg.

Anterior postat de moni30

fetelor, felicitari pt scadere
Miha, te-ai cantarit si inainte pe acelasi cantar, esti sigura ca de la 80 ai pornit? oricum ee fff bine, cantarul iti da elan
o ling de smantana slaba, se poate folosi in fiecare zi , mai putin la vitamine
merisoare....ori de cate ori am vazut in magazine....erau confiate, niciodata n-am intalnit merisoare uscate. mare atentie la eticheta
eu azi, vitamiiineee, va servesc si pe voi cu o salata , eu am topit-o

Moni si eu am fost socata de rezultat,dar da,de la 80 am pornit,atat aveam inainte de revelion,chiar aproape 81.Oricum i-am cantari pe toti ,ca nu-mi venea sa cred,am pus si o punga de zahar sa vad daca da corect si chiar asa este.V-am zis ca se vad rezultate,caci am intrat din nou in blugi,care nu-mi mai veneau dupa revelion,nu puteam sa-i mai inchid.intr-adevar rezultatul asta mi-a dat foarte mult elan sa continui dieta asa cum trebuie si nu imi va parea rau.

Anterior postat de costina89

sa o luam pe rand:


Miha felicitari....bravoo tine-o tot asa

Multumesc costina,asa o sa fac,desi sunt realista ca de acum incolo nu voi mai slabi asa repede,dar ma multumesc si cu 1 kg pe saptamana.
Tocmai mi-am instalat bicicleta in camera, am facut 5 min pe ea si ma dureau bratele si picioarele foarte tare.Trebuie sa o iau usor ca am muschii atrofiati rau vad si chiar nu vreau sa fac vreo febra musculara de-aia nasoala ca trebuie sa-l duc pe bogdan la gradi,nu sa stau sa zac in pat.
Va pup pe toate si multa bafta.

[soggy]

Fetele am voie seminte prajite in casa la ziua de vitamine?