Dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach, parte din categoria Diete; eu pot să ma consider norocoasă la capitotlul acesta mie nici înainte nu-mi plăcea dulcele aşa de mult , de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 feb 2010, 20:28:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
eu pot să ma consider norocoasă la capitotlul acesta  mie nici înainte nu-mi plăcea dulcele aşa de mult , de multe ori desfăceam o ciocolată şi mâncam un pătrăţel 2 şi restul o mânca prietenul meu sau tata(ei sunt mari fani dulce). în schimb mie când ies în oraş imi place să beau bere aia înseamna burta mare şi fund acum nici măcar suc nu am voie...deci beau ceai...e puţin ciuadat să nu beau nici macar o bere  mai ales ca după şantiere(eu fiind restaurator) tot timpul se merge la o bere...dar mai nou la bere şi iolanda ceai 
p.s. iolanda este numele meu 
frostedreindeer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1186 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 20:28:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
ai dreptate, normal ca e posibil in limite rezonabile , daca nu e zilnic..pentru ca practic aportul caloric va fi inexistent per total, sa spunem, de-a lungul a doua saptamani, daca faci si sport si in rest esti corecta cu tine
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 20:30:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
cum te-ai ingrasat Iolanda?spuneai ca inainte erai slabuta.
Eu sunt Ioana, incantata de cunostinta
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 20:30:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 54.5kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de frostedreindeer
da, e adevărat că deja s-au dus prea departe in industria modeling-ului cu slăbitul...unlele sunt anorexice de-a binelea  horror...
eu mereu am fost slabă şi am putut să pap tot ce am vrut...şi acum cum m-am îngrăşat e horror să nu pot să pap ce vreau şi să mă mai şin îngraş şi dacă nu exagerez cu ele
asa că ma uit la poze cu mine când eram băţ şi nu-mi mai trebe nimic |
Oricum, te faci tu la loc slabuta! Mai ales daca ai fost inainte, e clar ca se poate! Iar SB chiar e o dieta cu rezultate foarte bune. Si tine-te de sport, ajuta mult de tot, eu multa vreme nu mi-am dat seama ca e asa benefic. Felicitari pt cele 3 kg de care ai scapat pana acum! 
Kitkat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 20:33:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 175cm, 97kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
daca ar fi posibil in 2 saptamini de slabbit cu 11 kg...as face tot posibilul ..ehhhh :S:S:S
Mirabella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 20:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 54.5kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de frostedreindeer
eu pot să ma consider norocoasă la capitotlul acesta mie nici înainte nu-mi plăcea dulcele aşa de mult , de multe ori desfăceam o ciocolată şi mâncam un pătrăţel 2 şi restul o mânca prietenul meu sau tata(ei sunt mari fani dulce). în schimb mie când ies în oraş imi place să beau bere aia înseamna burta mare şi fund acum nici măcar suc nu am voie...deci beau ceai...e puţin ciuadat să nu beau nici macar o bere mai ales ca după şantiere(eu fiind restaurator) tot timpul se merge la o bere...dar mai nou la bere şi iolanda ceai
p.s. iolanda este numele meu |
 Mergeti la bere si Iolanda ceai.... Pai e bine ca reusesti sa te abtii! Si ai mare noroc ca nu-ti plac dulciurile, eu dulciuri as manca toata ziua. As vrea sa am o mini-piscina cu M&M-uri sa pot sa inot in ea si sa le mananc pe toate! E visul meu
Kitkat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 20:35:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Kitkat
Da, ajuta mult sa ai poze cu tie de cand erai slaba. Eu am slabit in clasa a 10-ea de la 64 la 54, dar n-aveam decat poze cu alte femei, pt ca eu nu fusesem niciodata slabuta. Doar la gradinita |
eu în liceu(mă refer spre sfârşit când aveam şi înălţimea care o a acum) nu am avut nicioadtă mai mult de 48kg ...primul an de facultate 49 anul 2 de facltate 62 :O edci am sărit bine calul
şi nu e că am mâncat fast food sau ma ştiu eu ce...că de gătit mi-am gătit mereu..şi eu cum nu găteam carne inainte nu mâncam decât legume fierte nu ştiu de ce şi cum de m-am îngrăşat aşa dar acum sper să revin măcar în limta decentului restul de kg s-au pus încet dar sigur pâna la 69 şi atunci am zis că e gata nu vreau să arata cântarul 70 că apoi o să fac cu inima şi m-am apucat serios de săbit(am avut tentative şi inainte dar eşuate bineînţeles)
frostedreindeer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1186 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 20:38:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Asa am zis si eu, cand am vazut ca sar de 60 treaba a devenit mult mai serioasa.. si am zis ca nu se poate si daca voi continua asa, in continua ascensiune, unde ajung?!niciodata nu voi reusi sa mananc sanatos si sa ma controlez  asa ca ma bucur mult ca am dat de voi si am descoperit acest mod de viata, sb
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 20:39:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
kitkat si eu as fi in stare sa renunt la orice mancare in detrimentul dulciurilor..haha..daca ar fi 3 lucruri pe care ar trebui sa le iau cu mine pe o insula pustie, cred ca unul din ele ar fi un munte de cioco glumesc si eu..nu sunt nici chiar asa..dar am unele momente.......
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 20:41:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta proprie
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Bunaaa.:X Am trecut si peste ziua de azi .... chiar bine ... defapt nici nu prea am mancat ..chiar nu stiu dc ... la micul dejun nimic .. am mancat la pranz o felita de branzica....si nu am putut refuza o bucatica de ciocolata  . Chiar nu am avut pofta de mancare .... stiu ca nu e prea bine ..  maine ma obligg .. nu vr nici sa ma imbolnavesc a2a zi a trecut ... mai am 28 
Si tin sa spun ca m-am putut abtine sa nu scot cantarul si nici nu m-am masurat 
Acuma ma bag la putin sport ....
Ramonee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
