[patratel]

sa va zic putin despre mine..... am fost slba o viata intreaga, am rama sinarcinata si odata cu sarcina am acumulat si 44 kg..... dupa nastere am dat jos 11 astfel ca am stat la 75 de kg un am si ceva dupa nastere.... in 2 ianuraie 2011 am ajunt o revelatie, in care am dat peste dieta south beach, care a fost salvarea mea, si astfel ca pana la sfarsitul lui aprlie aveam 59 dekg...... am fost ata de incanatat ca am inceput sa calc pedinlaturi....... asa ca am mai tinut deta am mai lasato si sa se face ca insepetembrie m-am pus pe treaba din nou si am reuit sa slabesc pana la 54 de kg..... de atunci ma mentin pe acolo pe undeva..... asa ca acum sunt hoarata sa ajung de unde am plecat.... adica 50 de kg pe care le avem inainte de sarcia )

oare imi va iesi???

[patratel]

fetelor ue vreau sa tin sb faza doar cu o "mica " abatere....... cat de mare e prostia din puct de vedere al dietei daca in fiecare seara vreau sa pap pepene rosu..... vreo 2 felii asa.....
este sezonul lor, pe langa faptul ca imi plac foarte foarte mult, sunt si foarte sanatosi si vreau sa profit ca acum sunt foarte multi, la pret accesibil si sunt foarte foarte dulci

gresesc tare tare

[patratel]

sa va mai spun mesele mele si va las


am inceput s serviciul intre timp, asa ca sunt putin cnditionata s de asta... inainte imi era mult mai usor ca eram acasa si imi gateam ce vroiam si cand vroiam... acum voi papa asa:

la ora 6 dimi - micul dejun..... mezel sau ou
la ora 8 - beau cafeaua (gustare 1)
la ora 10:30- pap o ciorba
la ora 13 imi fac o salata din legume (rosii castraveti, ardei cu otet balsamic, ulei de masline si sare)
la ora 17 pap felul doi (bine si mult )))
iar pe la 19 pepene rosu.....

este ok??? astept pareri

[eliza david]

Anterior postat de patratel

sa va mai spun mesele mele si va las


am inceput s serviciul intre timp, asa ca sunt putin cnditionata s de asta... inainte imi era mult mai usor ca eram acasa si imi gateam ce vroiam si cand vroiam... acum voi papa asa:

la ora 6 dimi - micul dejun..... mezel sau ou
la ora 8 - beau cafeaua (gustare 1)
la ora 10:30- pap o ciorba
la ora 13 imi fac o salata din legume (rosii castraveti, ardei cu otet balsamic, ulei de masline si sare)
la ora 17 pap felul doi (bine si mult )))
iar pe la 19 pepene rosu.....

este ok??? astept pareri

hei patratel, bine ai revenit
io ma uit la meniul asta si mi se pare cam.... anemic asa
micul dejun ou sau mezel - tre sa fie mai consistent
gustare cafea??? adik gustare de 2 calorii - not good
ciorba aia - ok
pranzul - da si tu un ex. ca nu stiu ce inseamna mult si bun
salata pe post de gustare ?
si pepenele cina?

tu vrei sa dispari, nu sa slabesti.

foloseste si tu calculatorul de calorii si vezi sa ajungi la cel putin 1100. Data trecuta ai slabit foarte bine si frumos, nu o da in bara acu.

Succes!

[patratel]

Anterior postat de eliza david

hei patratel, bine ai revenit
io ma uit la meniul asta si mi se pare cam.... anemic asa
micul dejun ou sau mezel - tre sa fie mai consistent
gustare cafea??? adik gustare de 2 calorii - not good
ciorba aia - ok
pranzul - da si tu un ex. ca nu stiu ce inseamna mult si bun
salata pe post de gustare ?
si pepenele cina?

tu vrei sa dispari, nu sa slabesti.

foloseste si tu calculatorul de calorii si vezi sa ajungi la cel putin 1100. Data trecuta ai slabit foarte bine si frumos, nu o da in bara acu.

Succes!

neatza..... stai calma Eliza ca nu m-am putut tine de regimul asta nciucm... azi mi-a venit cm-ul si numai am mancat s ieri si azi... si acum am sarit peu un pachet de biscuiti care sunt tare tare buni

[eliza david]

Anterior postat de patratel

neatza..... stai calma Eliza ca nu m-am putut tine de regimul asta nciucm... azi mi-a venit cm-ul si numai am mancat s ieri si azi... si acum am sarit peu un pachet de biscuiti care sunt tare tare buni

Nici chiar asa, lasa-i jos

[madalina1205]

Buna,

Azi am inceput si eu SB (este a 3-a ora cand o tin la interval maimare de un an...) am 52 kg si vreau sa ajung la 45 (deobicei am undeva la 49, dar in ultimul timp nu am mai facut sport si am mancat f. multe dulciuri).

[GeorgianaA]

neatza..e cam a treia oara si la mine cand ma apuc de south beach..pana acum nu am reusit sa o tin mai mult de 4-5 zile. eu sunt cea mai mare iubitoare a fructelor si imi este ffff greu sa renunt la ele. De sambata m-am reapucat de ea, si pana azi niciun fruct sunt foarte pusa pe treaba de data asta. parca ma trezesc dimineatza plina de vointa sambata e zi de cantar..as vrea sa ma cantaresc o data pe saptamana. sper ca nu v-am plictisit. o sa va mai tin la curent cu rezultatele. va pup

[marina19]

buna fetelor
as vrea si eu o reteta de maioneza conforma ...aveti ?

[marry10]

Gata!!! De maine incep si eu ! Sper...