Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Atunci, poate nu s-a prins.
Daaaaaa, e super sa poti face iar cumparaturi in voie; abia astept si eu sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2011, 13:57:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Atunci, poate nu s-a prins.
Daaaaaa, e super sa poti face iar cumparaturi in voie; abia astept si eu sa imi cumpar ceva cu cateva nr mai mic .
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 14:51:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Bursucica, cum esti tu cu painea, asa sunt eu cu dulciurile, le iubesc prea mult ca sa renunt la ele. Ce-ar fi viata asta fara ceva dulce...
Eu pana acum am mancat 15p:
- un mic dejun sanatos : iaurt 150 gr cu fulgi de porumb 25gr, mar si piersica cubulete, plus 15gr stafide. In total 5p, dar a fost delicios!
- pranz: ciorba de pui, cu ceva carnita si paine 50 gr (5p), iar ca desert, placinta cu branza de ieri (5p)
Mai raman 7p pentru diseara, inca nu am idee ce.
Zilele astea sunt tare ocupata cu motul celui mic, plecam la munte in week-end si il sarbatorim acolo. Trebuie sa fac mancare, si tortul tot eu vreau sa-l fac (o idee proprie, nu dupa o reteta anume), si sper sa rezist sa nu gust nimic, caci nu va fi mancare de puncte. La petrecere, vad eu ce fac, sper sa fiu destul de ocupata incat sa nu ma apropii de mancare!
|
12 ian 2011, 15:15:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Oooof; si eu la dulciuri sunt prima; le iubesc mai mult decat pe paine; dar incerc sa ma limitez la un pliculet de 3 in 1/zi. Altfel, daca as scapa in ele; prapad ar fi.... Macar painea are fibre, hai sa zic ca e un rau necesar, dar dulciurile....hm, hai fie si cu ele; ca-mi dau o stare de bineeeee, de numa-numa
I-auziiii, motuuuuuuul!!!!! Si noi ne pregatim luna care vine; sa ne spui negresit ce a ales micutul!
Acum, daca te tenteaza; macar gusta cu limita si nu mai manca dupa ora 6; acum, odata e MOTUL!
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 17:18:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Cam greu cu nemancatul dupa ora 6, ca exact atunci va incepe petrecerea! Vor fi gratare in principal, dar tot vor fi si salate cu maioneza, prajituri si tortul, pe care il fac dupa sufletul meu, de bezea Voi incerca sa ma abtin, mai ales ca inca am de dat jos kg de dupa Sarbatori, asa ca n-as vrea sa o fac lata! Sa speram ca nu ma va parasi vointa...
|
12 ian 2011, 17:57:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Las ca rezolvi tu cumva, dar nu inteleg cum a "mirosit" ce cadou? Felicitari pentru rochie , hai nu mai fii suparata!
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 17:59:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna..
Meniul meu este asa:
-cafea2.6
-branza1.4pc
-paine1.62pc
-ceai1pc
-supa1pc
-cafea0.8pc
-piftie1.9pc
-banana0.9pc
tortellini7pc,cred..
Total=18.22pc
Va poop!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 18:02:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 18:06:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de bursucica
Lucretia, la meniul tau nu introduci painica deloc??? E bine ca poti; eu nu prea pot renunta la ea, o iubesc asa mult ; ma gandeam ca atunci cand o sa mai scad din puncte; sa mai scad cantitatea de painica...uof; dar de renuntat nu cred ca voi putea
|
Eu mi'am propus sa scot glutenul din alimentatie sa incerc sa vad cum ma simt fara el. Si ai mei mananca paine, si mie imi place mai ales cu unt si cascaval sau prajita cu unt sau ulei si usturoi, imi place cu untura si cu ceapa, imi place sa o mananc cu sosuri, imi place si pizza, taiteii cu faina, dar ma abtin pentru o perioada.
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Bursucica, cum esti tu cu painea, asa sunt eu cu dulciurile, le iubesc prea mult ca sa renunt la ele. Ce-ar fi viata asta fara ceva dulce...
Eu pana acum am mancat 15p:
- un mic dejun sanatos : iaurt 150 gr cu fulgi de porumb 25gr, mar si piersica cubulete, plus 15gr stafide. In total 5p, dar a fost delicios!
- pranz: ciorba de pui, cu ceva carnita si paine 50 gr (5p), iar ca desert, placinta cu branza de ieri (5p)
Mai raman 7p pentru diseara, inca nu am idee ce.
Zilele astea sunt tare ocupata cu motul celui mic, plecam la munte in week-end si il sarbatorim acolo. Trebuie sa fac mancare, si tortul tot eu vreau sa-l fac (o idee proprie, nu dupa o reteta anume), si sper sa rezist sa nu gust nimic, caci nu va fi mancare de puncte. La petrecere, vad eu ce fac, sper sa fiu destul de ocupata incat sa nu ma apropii de mancare!
|
Si eu sunt cu dulciurile si incerc sa le banez cat mai mult din alimentatia mea. Dar mai ciugulesc! Sa aveti o petrecere frumoasa, bucate bune, bautura buna, sa dantuiti si sa va bucurati de natura... mi'e dor de tara .
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 18:09:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
am continuat cu:
supa clara de pui 2
orez cu sos de rosii (iar... dar imi place, am spus pas la carnita) 7
xxxxx 3
2 cani ceai verde
-----------------------
12+7=19, mai vad, dar nu dulciuri
va pup si o seara splendida va doresc!
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 18:11:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Ce ***********! (scuzati limbajul), dar asa o ************* sa faca??? Cu ce scop? Ce vroia sa zica cu asta?
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 12 ian 2011 at 20:02:06.
Motiv: Editare cuvinte necorespunzatoare
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|