[cristynutza]

Anterior postat de danny78

cred ca merge bine dar ma simt putin slabita , imi revin . vreau sa incep incet incet sa fac miscare ca nu am mai facut de mult .
satazi cred ca am facut ceva puncte , sa le calculez....
cafea =2p
gratar =4,2p
pui gratar=4.4p
bere=1p

TOTAL pana acum 11.2

buna dimineata!
felicitari ca o sa incepi sa faci sport
vroiam sa-ti spun ca poate daca consumi fructe si legume nu o sa te mai simti slabita. pe mine m-au ajutat fructele in aceasta situatie.
succes incontinuare

[danny78]

Anterior postat de cristynutza

buna dimineata!
felicitari ca o sa incepi sa faci sport
vroiam sa-ti spun ca poate daca consumi fructe si legume nu o sa te mai simti slabita. pe mine m-au ajutat fructele in aceasta situatie.
succes incontinuare

vroiam sa intreb sunteti si voi cumva dependente de urcatul pe cantar???
de astazi m-am apucat sa fac start walking adika asta mai precis http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk sper sa reusesc sa nu mai obosesc asa de repede si dupa aia trec la ceva mai greu

[danny78]

[danny78]

cafea cu lapte zi zahar =1.3p
cartofi prajiti facuti in casa 150g=8,5p
pana acum 9,8p pana diseara mai este....

[cristynutza]

si eu eram dependenta de cantar dar acum ma cantaresc doar o data pe saptamana- la mine ziua de luni e ziua de cantarit.
dar ca sa scap de urcatul pe cantar in fiecare zi, mi-am ascuns initial cantarul in dulap ca sa nu-l vad tot timpul acum, ca m-am dezobisnuit sa ma cantaresc constant, l-am pus inapoi in camera

[danny78]

eu cred ca ma cantaresc de frica ceva de genu daca nu am facut ceva bine ziua trecuta si o iau inainte cu kg si nu inapoi

[amduana]

Buna fetelor sunt noua si as vrea sa incep si eu cu WW,mi se pre ca este rezonabil si nu trebuie sa renunti la tot ci numai sa mananci in cantitati reduse.putem sa manancam de ex si putin dulce de 2 ori pe sapt. daca nu mai putem rabda.Ceea ce mi se pare SUPER. Dar am si eu o nelamurire calculatorul ptr puncte pe care il avem este pentru 100 de gr/ml.Multumesc mult si SUCCESSS in lupta cu kg

[danny78]

Anterior postat de amduana

Buna fetelor sunt noua si as vrea sa incep si eu cu WW,mi se pre ca este rezonabil si nu trebuie sa renunti la tot ci numai sa mananci in cantitati reduse.putem sa manancam de ex si putin dulce de 2 ori pe sapt. daca nu mai putem rabda.Ceea ce mi se pare SUPER. Dar am si eu o nelamurire calculatorul ptr puncte pe care il avem este pentru 100 de gr/ml.Multumesc mult si SUCCESSS in lupta cu kg

buna . eu am inceput de o saptamana si da rezultate ww . la mancare sunt punctele pe g si la bauturi pe ml. succes

[amduana]

Anterior postat de danny78

buna . eu am inceput de o saptamana si da rezultate ww . la mancare sunt punctele pe g si la bauturi pe ml. succes

Ok asta stiam,vroiam sa stiu la ce cantitate se pun punctele dar am citit ca de ex la 100 g de pui la gratar fara piele sunt 2,5 p

[amduana]

Meniul de azi 8.30 sunca slaba 40g=1p+crema branza philadelphia40g=1,5p+cafea fara zahar=0p 12.00 mandarine 200g -0p, 14.00-pulpe pui fara piele la gratar-100g=2,5p+legume-250g=0p+cafea fara zahar=0p,16.00 ciocolata neagra 86%-10g=2p deci in total 7,5 puncte.Sunt cam putine nu-i asa? acum la 18.00 as vrea sa imi fac un mar copt cu miere si scortisoara ce credeti ar fi prea multe fructe? si un iaurt de vanilie 0%zahar si grasime .Apoi dansez 30 min si plec la inot cred ca ajunge ptr azi.va pup.sper sa nu va plictisesc prea mult