Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Tocmai am primit zacusca de la buni... cam cate puncte are? Era plina de ulei... ma rog, eu punctez doar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 sep 2010, 18:49:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Tocmai am primit zacusca de la buni... cam cate puncte are? Era plina de ulei... ma rog, eu punctez doar uleiul din zacusca, asa ca am zis 4p, nu cred sa fi mancat mai mult de 4 lingurite de ulei in total!  si cu 3p de paine, asa ca cina mea sanatoasa din salata s-a dus pe apa sambetei! In total am 22.5p, mai am vreo 4 pentru seara asta, dar cred ca mai mananc doar un punct de prune ca deja e tarziu.
|
29 sep 2010, 18:51:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de Itssy
Buna adepte ale WW , eu am hotarat ca aceasta este cea mai potrivita dieta pt mine , deoarece este foarte flexibila si vreau sa ma tin de ea ca sa slabesc la fel de mult ca Mitzy la recomandarea careia am si dat de aceasta pagina  , desi nu cred ca as rezista atatea luni sa numar puncte  .
Nu stiu ce trebuie sa fac sincer  ... . Sa va zic meniul meu zilnic? Pupici tuturor . |
Bine ai venit! Nu e asa complicat, o sa devina obisnuinta, mai ales cand vei incepe sa vezi rezultate.
|
29 sep 2010, 19:37:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Tocmai am primit zacusca de la buni... cam cate puncte are? Era plina de ulei... ma rog, eu punctez doar uleiul din zacusca, asa ca am zis 4p, nu cred sa fi mancat mai mult de 4 lingurite de ulei in total! si cu 3p de paine, asa ca cina mea sanatoasa din salata s-a dus pe apa sambetei! In total am 22.5p, mai am vreo 4 pentru seara asta, dar cred ca mai mananc doar un punct de prune ca deja e tarziu. |
Zacusca...are cam 7 puncte....asa zic eu....uita-te pe calculatorul de calorii, alege zacusca care seamana cel mai mult cu cea a lui Buni...apasa pe ea...si sub tabelasu de calorii ai puncte WW sau IG...si vezi acolo 
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 sep 2010, 21:10:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Ok , in primul rand azi am cam poftit la niste biscuiti sarati si cred ca am mancat 100g 
1 mar mediu - 0p
1 ou fiert - 2p
3 castraveti - 0p
1 felie mare branza vaca - 5p
ketchup 1 lingura - 0.5p
1 portie mica tocanita de cartofi - 5p
100g biscuiti sarati - 10p
1 clatita - 2p
aproape 2l apa
TOTAL: 24,5 / 18p
Maine imi iau revansa cu sport , daca nu cumva incep din seara asta. Nu va suparati pe mine   .
|
29 sep 2010, 21:29:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de Itssy
Ok , in primul rand azi am cam poftit la niste biscuiti sarati si cred ca am mancat 100g
1 mar mediu - 0p
1 ou fiert - 2p
3 castraveti - 0p
1 felie mare branza vaca - 5p
ketchup 1 lingura - 0.5p
1 portie mica tocanita de cartofi - 5p
100g biscuiti sarati - 10p
1 clatita - 2p
aproape 2l apa
TOTAL: 24,5 / 18p
Maine imi iau revansa cu sport , daca nu cumva incep din seara asta. Nu va suparati pe mine . |
Stai linistita ca si eu am pocit-o in seara asta  n-am mai scris cu ce si cate puncte Dar hai sa promitem ca maine.....nu o mai pocim si nu mai depasim numarul de puncte 
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 sep 2010, 21:34:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Eu promit !  
|
30 sep 2010, 11:24:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Neata feteloooooorrrrrrrr!!!! Nimeni inca cu niciun raportel ?
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 14:04:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Neata la ora 3 dupa-amiaza! Vin eu sa dau raportul cu meniul de pana acum.
D: lapte 200ml cu cereale si fulgi de ovaz 5p
G: un mar 0.5p
P: salata cu branza de vaci80 gr, ulei 2lg si paine 55gr 6p
6 prune 1p
Subtotal 12.5 p. Se vede ca bate vantul prin frigiderul si camara mea! Altfel mai aveam cu vreo 6p in plus de la ceva dulce...
|
30 sep 2010, 15:29:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Neata la ora 3 dupa-amiaza! Vin eu sa dau raportul cu meniul de pana acum.
D: lapte 200ml cu cereale si fulgi de ovaz 5p
G: un mar 0.5p
P: salata cu branza de vaci80 gr, ulei 2lg si paine 55gr 6p
6 prune 1p
Subtotal 12.5 p. Se vede ca bate vantul prin frigiderul si camara mea! Altfel mai aveam cu vreo 6p in plus de la ceva dulce... |
Si in frigideru meu bate vantul...dar sunt foarte inventiva  gasesc eu ceva uitat in congelator...sau in camara...
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 16:37:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Hop si Husky cu meniul :
MD: cafea cu lapte si fructoza=1p
200g struguri=2.4p
P:150g curcan+salata+ulei+otet=6p
Subtotal:: 9.4p
Yuhuuuuuu...diseara pap paste integrale din spelta cu laptic (au cam multe puncticele si le-am rezervat pt zilele in care mananc puncticele putine).
Antuca, tu ziceai ca-s bune dupa sala, asa-i? Diseara step aerobic scrie pe mine ca am fost putoare ordinara in ultimele 2 zile.
Pupiciiiiiii
Revin cu Totalul diseara......
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
