Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Hai ca am gasit programul pe care il faci Itssy; pare destul de interesant, cred ca o sa il incerc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 ian 2011, 12:27:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Hai ca am gasit programul pe care il faci Itssy; pare destul de interesant, cred ca o sa il incerc si eu zilele astea 
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 12:57:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de bursucica
Liuta, sa-ti traiasca baieteii, sa te bucuri de ei si sa iti fie sanatosi. Dar cum te descurci cu 3; ca pe mine deja m-a dat una gata ( am o fetita de 11 luni  care face cat 5 baietei la un loc  ).
Deci vad ca ai avut rezultate bune data trecut cand ai tinut ww. Atunci cand zici ca nu ai mai slabit; eu cred ca ajunsesei in faza de platou; pare-mi-se ca atunci trebuiesc adaugate 4 pct in plus timp de 2 saptamani; parca asa era |
e in regula
andrei, cel mare, merge la gradinita
iar micutii, pot spune ca am noroc, sunt linistiti
mananca, se joaca , dorm
urla cand le este foame
asta e acum
pe la 11 luni cand or incepe sa mearga cine stie ce o mai fi?
atunci sa vezi cum voi slabi alergand dupa doi
cat despre faza de platou, cred ca da, asta o fi fost
stiu ca exista un program special pentru aceasta faza, cate un nr de puncte in plus sau in minus pentru cateva zile
si mai era ceva cu branza quarq si albus de ou luate seara inainte de culcare
trebuie sa le caut ca pe undev ale-am mai vazut de curand
am vazut, deasemenea, ca din aceasta luna au introdus un nou program: PointsPlus
din ce am inteles e ca au marit nr punctelor pe zi, au modificat calculul acestora si tin seama si de proteinele si carbohidratii pe care le contin alimentele
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 13:00:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de Itssy
Cred ca despre mine e vorba ..  .
Pai da! stii ce bine e sa faci miscare dimineata  .. te simti bine toata ziulica 
Pai azi de dimineata am facut Walk away the pounds , un program in care zice ca mergi echivalentul a 3,5 km pe jos sau ceva de genul .. 
  .
Am si papat .. adica nu e chiar papat dar  .. 1 felie de paine prajita ( 1p) cu margarina si o cana de lapte (4p) . |
Neata, sigur ca pentru tine era slabutzo...
corectez: Victoria Beckham "scrie" pe tine... scuze
Sa'ti fie de bine... sa vedem cu ce te mai prezinti .
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 13:06:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de bursucica
Lucretia, tare ma bucur sa vad ca esti pe baricade din nou; hai ca pic cu pic si ne vedem toate la final de tricker; anul asta presimt ca va fi bun ptr toate din punct de vedere al dietei; ne tragem una pe alta  |
Bursucica... anul asta e Anul Schimbarii (in bine), vom invata sa mancam sanatos, sa mestecaaaammmmm foarte mult (de 15 ori o imbucatura), sa punem furculita jos tot la a doua imbucatura, sa mancam sanatos si cu proportii, nu in ultimul rand sport... daca reusim asta pana la vara DIVE scrie pe noi.
Tot ce avem de facut e sa semnam condica zilnic si sa avem grija de noi
VOM REUSII IMPREUNA!
Ma bucur si eu ca esti cuminte... si mai ales faci si sport. 
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 13:15:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de liuta76
e in regula
andrei, cel mare, merge la gradinita
iar micutii, pot spune ca am noroc, sunt linistiti
mananca, se joaca , dorm
urla cand le este foame
asta e acum
pe la 11 luni cand or incepe sa mearga cine stie ce o mai fi?
atunci sa vezi cum voi slabi alergand dupa doi
cat despre faza de platou, cred ca da, asta o fi fost
stiu ca exista un program special pentru aceasta faza, cate un nr de puncte in plus sau in minus pentru cateva zile
si mai era ceva cu branza quarq si albus de ou luate seara inainte de culcare
trebuie sa le caut ca pe undev ale-am mai vazut de curand
am vazut, deasemenea, ca din aceasta luna au introdus un nou program: PointsPlus
din ce am inteles e ca au marit nr punctelor pe zi, au modificat calculul acestora si tin seama si de proteinele si carbohidratii pe care le contin alimentele |
Liuta, sa creasca mari si sanatosi!!!
Nu t'am intrebat cum te descurci cu ei, cred ca auzi intrebarea asta foooarte des dar sincer asta e ce mi'a venit si mie in minte...
Auzindu'te ca tii situatia sub control, sunt sigura ca poti face fata... sunt mame care pot, eu am doar o printesa, dar sunt sigura ca daca aveam 3 faceam fata pentru ca de felul meu sunt un pic perfectionista si mai ales ca's topita dupa copii...
Programul cu PointsPlus, interesant de ce spui tu acolo... puncte in plus, hmmmm si mai slabim asa? 
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de lucretia184; 11 ian 2011 at 13:21:08.
|
11 ian 2011, 13:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
La mie a decurs in felul urmator: (d'l cantar nu prea mi'a zambit azi dim, desi am fost cuminte ieri... poate pt ca am baut ceva mai multa apa, eu nu prea pot sa beau apa multa  )
Boon... deci:
2 felioare painica2 + sos de la friptura2=4p
azi mai pap supica de pui, cartofi sau orez cu carnita de pui cu sos si ceva legume sau salata (vad eu ca am ceva planuri mari in sensul asta)
Va pup, va doresc o zi buna pentru dieta!
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 13:31:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
despre PointsPlus vreau sa aflu si eu mai multe
nu am gasit inca f mult informatie despre el
dar se pare ca se slabeste si asa
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 14:43:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna din nou!!!
Cat are un covrig de 85 de grame???Eu am calculat ca are 5.5 pc...
Iar o cana de ceai cu zahar cate puncte are?Eu am calculat ca are 1 pc,adik 250 de ml de ceai + zahar ,aprox 2 lingurite.
Daca covrigul are 5.5 pc am total de 15.6pc pana acum,voi revenii cu meniul.
PS:Am slaaaaaabiiiiit!!! 500 de grame in 4 zile...,caci pusesem 1 kg de sarbatori .Acum am 75.1kg,yuhuuuu!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 16:28:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2010
Locaţie: khoms, Libia
Vârsta: 49
Dieta: Dieta keto
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de liuta76
buna fetelor
vreau sa ma inscriu si eu in clubul vostru
am ramas cu 18 kg in plus dupa sarcina si imi doresc sa le dau jos cat mai repede
meniul meu pe astazi:
D: 2 oua (ochiuri) 4p
1 felie paine 1p
iaurt mili light 150 gr 0,9p
P mamaliga 5,6 p (nu stiu daca e bine)
tocanita de ciuperci 2p
varza acra 0p
cafea cu o lingurita miere 1p
am mai servit niste clementine 0p
o banana 1p
si putina ciocolata amaruie 2p
pana acum17,5p
imi mai ramanan 4,5 pentru cina
nu stiu ce fac insa, ca mi-e o pofta de dulce......  |
Buna liuta 76, si bine ai venit in clubul nostru . La mamaliga daca o prepari cu apa calculezi o lingura de malai la 0,5 p.Referitor la pofta de dulce apeleaza cu incredere la mere ca sunt cele cu calorii negative care te va ajuta sa slabesti si sa-ti satisfaci si pofta de dulce
rawasi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 16:31:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2010
Locaţie: khoms, Libia
Vârsta: 49
Dieta: Dieta keto
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Bun venit anaralu printre noi, felicitari ptr ca ai slabit cu aceasta dieta, nu stiu ce fel de covrig ai dar eu am in lista covrig sarat 10 g=0.5p la ceai da calculezi zaharul pe care-l pui. Te pup si spor la slabit
rawasi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
