[Luckycoin]

Anterior postat de Marry Poppins

Buna
Am cateva intrebari legate de dieta aceasta. Eu am "dreptul" la 26 de puncte pe zi. Dar daca vreau sa slabesc, nu ar trebui sa renunt la cateva puncte? Nu inteleg cum sta treaba...

Eu am scoala, deci nu am cum sa mananc la pranz. Si nici dimineata nu prea am timp. Deci pana la 2 cand ajung acasa eu mananc doar un mar, un covrig sau nimic. Asa ca as accepta cateva sugestii de ce ar trebui sa mananc si cum.
Multumesc .

Salut Marry, bine ai venit in clubul nostru. Daca ti-ai calculat dupa reguli atunci 26 sunt punctele tale. Asa vei slabi frumos si fara efect de yoyo. Eu ti-as sugera sa iti faci timp dimineata macar de un iaurt sau o feliuta de paine cu ceva pentru ca dimineata ai nevoie de energie. Si eu am ore in fiecare zi de la 8 la faculta si pe fuga mananc un iaurt (ma saleaza de la mancat tot felul de prostii cu puncte multe). In rest ce sa-ti doresc, dieta usoara si la cat mai putine tentatii

[Luckycoin]

Oare Bursu, Manix, Mitzy, Liuta si restul fetelor ce mai fac? N-au mai dat pe acasa. va asteptam cu raport fetelor

[manix]

Anterior postat de Luckycoin

Oare Bursu, Manix, Mitzy, Liuta si restul fetelor ce mai fac? N-au mai dat pe acasa. va asteptam cu raport fetelor

buna luckycoin,
vai am fost o saptamana in pat racita de toata groaza. abia azi mi-am mai revenit. m-am cantarit si cel putin dupa cate am mancat nu am pus nimic pe mine,

tu?

[Luckycoin]

Anterior postat de manix

buna luckycoin,
vai am fost o saptamana in pat racita de toata groaza. abia azi mi-am mai revenit. m-am cantarit si cel putin dupa cate am mancat nu am pus nimic pe mine,

tu?

Saracuta de tine, ti-ai mai revenit?. Eu stau bine cu dieta, am scapat de 200 de gr sapt asta desi am facut niste prostioare cu gratare. Sa te faci bine repede repede.

[lucretia184]

Buna dimineata,

in primul rand Lucky ai o imbratisare de la mine si un buchet de flori ca ai fost aici si ai avut grija de clubul nostru.

Marry Poppins - bine ai venit in clubul nostru. Sugestii nu prea pot sa-ti dau. Eu nu am o experienta prea mare cu WW. Sunt adepta programului dar nu o tin strict... E foarte bine sa ne numaram punctele si sa ne incadram in ele. Este un control pentru caloriile ingerate foarte bun. Impreuna cu sportul o sa reusesti sa ajungi unde iti doresti, daca ai rabdare si nu abandonezi.

Eu am inceput de cateva zile sa mananc doar o data pe zi (seara) iar in rest sa iau doar gustari. Pana acum imi merge bine, sa vad cat ma tine.

Poate unele vor zice ca nu e sanatos... Eu am o varsta la care pot sa ma hranesc si cu mai putin, nu depun foarte mare efort. Iar daca ziua mananc fructe si ceva cascaval , mie imi ajunge pana seara.

Am citit ca poti linistit sa ai doar o masa pe zi... Sa vad cat rezist. Problema mea este ca nu beau suficienta apa!!! Uit... pur si simplu.

De anul asta am inceput incet incet, sa fac anumite schimbari in alimentatia mea cu care sunt foarte multumita. Ca sa faci o anumita schimbare iti trebuie 2-3 luni.

[lucretia184]

Anterior postat de EveEve

Buna lucretia, si multumesc pentru primire! Daca imi spui Eve, este perfect
Imi cer scuze pentru ca mi-a intarziat raspunsul, insa aseara am ajuns foarte obosita, decat mi-am postat meniul si am plecat la somn..
Intr-adevar, este foarte placut sa nu ai restrictii la vre-un aliment, iar atunci cand calci putin pe langa, sa te poti incadra in dieta.. Pt mine asta e important, ca sa ma pot tine de ea. Plus ca dietele care au prestabilit ceeea ce trebuie sa mananci, ajung sa ma plictiseasca, si ma las de ele repede..Deci aceasta dieta cred ca este perfecta!
Daca dieta ar trece pentru noi la alt stadiu si ar ramane un stil de viata, ar fi minunat. E bine ca ai rabdare, cand slabesti incet, este si mai sanatos, si dureaza si mai mult. Desi vad ca si tu ai slabit considerabil!! Ca toate fetele de aici
Cu meniurile mai dau gres, pentru ca imi spun fetele ca fac combinatii din alea periculoase.. carbohidrati+proteine, carbohidrati+grasimi.. Trebuie sa citesc si eu cate ceva despre subiectul asta, si poate o sa gresesc mai putin

Eve, sper ca o sa revi sa mai scri pe aici, doar nu o sa ne lasi acum cand abia ai inceput .

Daca ar fii cum zici tu, un stil de viata... dar de ce sa nu fie, hai sa nu ne dam batute. Sa ajungem unde ne dorim si apoi sa ne mentinem.

Eu cred ca e foarte important sa avem un grup de suport. Sa fim mai multe care avem acelasi scop si tinem aceeasi dieta. Sa ne incurajam, sa ne impartasim din experientele noastre.

Asa ca fetelor sa ne strangem incet incet, ca vara bate la usa, si vrem sa purtam rochiite frumoase, colorate si decoltate .

Am asa o dorinta sa ma schimb, sa slabesc, sa ma imbrac cum imi place, cu orice imi place, sa am o silueta frumoasa, sa ma mandresc cu mine sa-mi placa de mine...

Sper ca impreuna sa ne schimbam fiecare in bine... pasi mici si siguri, stiti voi!

[lucretia184]

Astazi am zi plina. Vreau sa fac curatenie in toata casa si poate sa imi ia cel putin o jumatate de zi asa ca mai bine ma apuc deja...

Cu slabitul stau bine, si chiar nu am intentia sa abandonez, trebuie sa merg inainte sa fiu mandra de mine.

Azi la cantar s-a vazut in sfarsit -200 de grame dupa ce o lunga perioada am stagnat. Asa ca speranta mi-a reinviat si am mai mult chef sa slabesc.

[Luckycoin]

Anterior postat de lucretia184

Astazi am zi plina. Vreau sa fac curatenie in toata casa si poate sa imi ia cel putin o jumatate de zi asa ca mai bine ma apuc deja...

Cu slabitul stau bine, si chiar nu am intentia sa abandonez, trebuie sa merg inainte sa fiu mandra de mine.

Azi la cantar s-a vazut in sfarsit -200 de grame dupa ce o lunga perioada am stagnat. Asa ca speranta mi-a reinviat si am mai mult chef sa slabesc.

Lu scumpa. Mi-a fost dor de tine. Ce mandra sunt de tine ca nu ti-ai pierdut speranta. felicitari pentru -200. Ai grija cu mancarea putin...nu e foarte bine ce faci tu, mai mult trebuie sa papi dimineata, dar tu sti mai bine cum functioneaza organismul tau :*. Spor la treburile casei si sa ai un weekend fain. Si sa vezi...la vara cand ne vedem vom fi siluete cu rochite de marimea "s" si vom rupe gura targului. Pentru ca clubul WW poate! Sper ca te-am incurajat un pic!

[EveEve]

Buna fetelor
Imi cer scuze ca nu am mai trecut pe aici Insa am avut o saptamana foarte incarcata, abea imi faceam putin timp sa trec pe la mine in jurnal si prin calculatorul de calorii si ww.. Iar astazi, mi-au venit musafirii si nu am putut sa ma ridic din pat pana acum
Dieta...nu as putea spune daca imi merge bine sau nu, pt ca deocamdata am luat 1kg din cauza problemei expusa mai susoricum, din moment ce am tinut-o bine, presupun ca se vor vedea ceva rezultate dupa perioada asta Dar in ciuda faptului ca am retinut multe lichide, parca mi se vede o schimbare la burtica..in bine, of course Asa ca mergem inainte

[EveEve]

Anterior postat de Luckycoin

banuiesc ca ai calculat bine, n-am verificat. ce vroiam sa-ti spun e ca, din cate stiu eu (am citit undeva) ai voie sa consumi din punctele alea doar 12-14 pct pentru mici placeri culinare. Ideea e ca tu deja ti-ai punctat "majoritatea timpului in miscare"- ceea ce inseamna ca faci sport 3-4 zile pe saptamana. Asa ca, ai grija la cate puncte papi..

Da, am citit si eu pana la urma mai bine, si la fel zicea, ca se pot consuma 12-14 puncte maxim pe saptamana din cele obtinute de la sport. Eu inca nu le-am consumat. Aveam in plan sa le consum weekend-ul asta, dar cu durerile astea de burta nu prea am chef de nimic.
Sport fac 6 zile pe saptamana. Si chiar daca din 2, 3 zile ajung deja la cele 12 puncte permise, la meniuri imi punctez in continuare cat am consumat, pt ca parca am asa o satisfactie sa vad si ceea ce am consumat pe langa punctele ingerate
Oricum, si inainte sa citesc, ma gandeam eu ca nu ai cum sa le consumi pe toate, pt ca daca o persoana face de exemplu 40 de puncte de sport pe saptamana...Ar fi aiurea sambata sau duminica sa manance cele 20 pt care i se cuvin plus inca 40
Iti multumesc pt raspuns si ajutor