[camyuta]

Anterior postat de mitzy

hello club

Astazi se implineste un an de cand tin Weight Watchers si nu puteam sa nu intru sa va multumesc pt tot sprijinul acordat aici in clubul nostru drag, unde, chiar daca intram mai rar tot revenim cu aceeasi placere si chiar daca nu postam mereu de citit citim fiecare cuvintel.
Am vrut azi sa vad exact ce greutate am si al naibii cantar daca a vrut sa imi arate de 2 ori aceeasi greutate saracul, l-am chinuit de vreo 5-6 ori si intr-un final l-am lasat in pace pt ca presupun ca i-ar cam trebui si lui o baterie noua

Ma bucur ca spre deosebire de acum un an cand am inceput WW si eram doar eu si Syyylviuta in acel moment in club, astazi suntem mai multe si clubul WW tot creste

Sunt constienta ca daca as fi tinut WW corect zi de zi si nu as fi trisat ( pt ca am trisat f mult, si aici vorbesc de dulciuri in mod special), si daca as fi facut sport asa cum trebuie nu cand imi aduceam aminte, azi as fi fost cu siguranta la greutatea pe care mi-am stabilit-o ca target. Dar chiar si asa, eu sper sa va am in continuare alaturi in acest razboi cu kg-le si poate se gaseste cineva sa imi spuna ceva ce m-ar putea ajuta sa renunt definitiv la dulciuri

Va pup pe toate si va urez sa aveti cea mai frumoasa zi si un Weekend plin de clipe minunate

Buna Mitzisor Ma bucur pt tine ca ai facut un an de dieta si nu te-ai lasat chiar daca ai mai avut mici scapari. Acu o sa imi dau si eu cu parerea la capitolul dulciuri din propria mea experienta. Am aflat cu certitudine ca inamicul nr 1 al dietelor nu sunt grasimile ci dulciurile si carbo in general si sa-ti spun de ce.Am tinut 2 sapta de SB in care am slabit(am ajuns la 60kg), nu f mult ca nici nu prea mai am de unde, si am mancat proteina si grasimi, in schimb nimic dulce si nici carbo, foloseam indulcitor. Ei si sapta asta a fost sapta 3 in care am voie sa introduc treptat si carbo. Si in primele 2 zile nu am mancat decat un mar dimi si unul seara si am continuat sa slabesc (marti dimi m-am cantarit si aveam 59.4) si cand am vazut eu asa fericire pe capul meu am zis ca se poate si am dat si cu suc, si cu cartofi, si cu pastesi ghici, azi dimi 60.7.Imi vine sa-mi dau pumni. Maine e zi de cantar da azi nu mai mananc nimic, sa ajung macar la 60 inapoi ca acu suntem pe locul 2 si nu vreau sa pierdem puncte din cauza nesimtirii mele.Si special de dulce vreau sa-ti spun ca, creierul poate fi educat in privinta asta. La inceput mi-am luat cioco 85% cacao, mi s-a parut super amara la inceput, am zis ca o arunc ca nu pot s-o mananc, da cand ma mai lua criza de dulce o mancam cu chiu cu vai si pe aia si m-am obisnuit. Ieri am luat cu 72% si mi se parea dulce, bine nu ca una de aia cu lapte, da oricum mai dulce ca prima asa ca al nostru creieras se invata cu orice atata timp cat il punem la punct si nu-l lasam sa-si faca de cap. Sper sa te ajute putin lamuririle astea si sa incerci si tu mai ales faza cu cioco ca poate treptat treptat scapi de nenorocitele astea de dulciuri care ne distrug viata. Pupici

[manix]

fetelor sunt super trista!!! m-am ingrasat cat am fost sub tratament medicamentos 2 luni.am luat 3 kg. de azi am incheiat tratamentul si m-am reapucat de WW.

[kallya17]

Buna fetelor. Eu sunt cam noua pe forum si sunt si mai nou in aceasta categorie. Ma numesc Alina si am 24 de ani. As vrea sa slabesc aproximativ 20kg si, cum sunt o pofticioasa si am tendinta de a trisa, m-am gandit la WW. Imi este greu sa numar caloriile, insa pare mult mai usor cu puncte. As vrea daca se poate sa-mi spuneti cum pot calcula cate puncte sa mananc sa slabesc 3-4kg/luna. Vreau sa fiu si eu slabuta si sper ca, cu ajutorul vostru si cu putina ambitie din partea mea, sa reusesc.

[EveEve]

Anterior postat de Luckycoin

Buna dimineata slabutelor. V-am citit (am ramas un pic in urma). Ma bucur ca sunteti pe locul 2, FELICITARI!!!. Eu spun ca ar trebui sa fiti pe locul 1, pentru ca slabiti sanatos .
Mitzy scumpa, felicitari ca ai rezistat eroic, ma bucur ca ai ramas fidela acestei diete.
Mi-a fost dor de voi , LU, sper ca esti bine. Eve, cum stai cu dieta?
Va pup pe tooooaaaattteee!!!
P.S. Lu, ai o cafeluta buna cumva, de la ceva prieten de-al tau?

Buna Luckycoin!
Eu stau bine cu dieta. Am inceput sa reintroduc alimentele usurel. Sambata am inceput cu putin piept de pui..Azi am continuat cu ceva lactate..Si cu putina ciocolata neagraAm slabit cu detoxifierea 1.100kg. Ma rog, este bine ca motivatie, dar nu-mi fac prea mari iluzii ca voi ramane la aceasta greutate, pentru ca sigur cand o sa reintroduc alimentele o sa mai pun ceva pe mine Dar ma bucur ca m-am curatat pe dinauntru,chiar aveam nevoie
Eu am avut PC-ul stricat de martea trecuta, deci nu prea am intrat saptamana asta decat de vreo doua ori, dar acum am revenit.
Tu ce mai faci? Mai lucrezi asa mult? Dieta merge bine?

[EveEve]

Anterior postat de mitzy

hello club

Astazi se implineste un an de cand tin Weight Watchers si nu puteam sa nu intru sa va multumesc pt tot sprijinul acordat aici in clubul nostru drag, unde, chiar daca intram mai rar tot revenim cu aceeasi placere si chiar daca nu postam mereu de citit citim fiecare cuvintel.
Am vrut azi sa vad exact ce greutate am si al naibii cantar daca a vrut sa imi arate de 2 ori aceeasi greutate saracul, l-am chinuit de vreo 5-6 ori si intr-un final l-am lasat in pace pt ca presupun ca i-ar cam trebui si lui o baterie noua

Ma bucur ca spre deosebire de acum un an cand am inceput WW si eram doar eu si Syyylviuta in acel moment in club, astazi suntem mai multe si clubul WW tot creste

Sunt constienta ca daca as fi tinut WW corect zi de zi si nu as fi trisat ( pt ca am trisat f mult, si aici vorbesc de dulciuri in mod special), si daca as fi facut sport asa cum trebuie nu cand imi aduceam aminte, azi as fi fost cu siguranta la greutatea pe care mi-am stabilit-o ca target. Dar chiar si asa, eu sper sa va am in continuare alaturi in acest razboi cu kg-le si poate se gaseste cineva sa imi spuna ceva ce m-ar putea ajuta sa renunt definitiv la dulciuri

Va pup pe toate si va urez sa aveti cea mai frumoasa zi si un Weekend plin de clipe minunate

Felicitari mitzy pentru anul implinit cu dieta aceasta, si felicitari pe toate kg date jos!!
Nu are nimic daca nu ai ajuns inca la greutatea stabilita, importante sunt kilogramele care au plecat, si sprijinindu-ne una pe alta, cu siguranta vor pleca si cele ramase. Macar ai slabit permitandu-ti si capricii, si ai slabit sanatos, fara chinuri si infometare.
Felicitari din nou!

[EveEve]

Anterior postat de manix

fetelor sunt super trista!!! m-am ingrasat cat am fost sub tratament medicamentos 2 luni.am luat 3 kg. de azi am incheiat tratamentul si m-am reapucat de WW.

Manix, nu fi trista! Te-ai ingrasat doar 3 kg in doua luni, care cu siguranta vor disparea foarte rapid! Nu are rost sa te ingrijorezi aiurea. Important e sa fii tu bine si sanatoasa.
Eu pe la 16 ani, in urma unui tratament m-am ingrasat intr-o luna 5-6kg. Deci la tine e o nimica toata.
Ai sa vezi ca vor pleca mult mai repde decat iti imaginezi.
Te pup

[EveEve]

Anterior postat de kallya17

Buna fetelor. Eu sunt cam noua pe forum si sunt si mai nou in aceasta categorie. Ma numesc Alina si am 24 de ani. As vrea sa slabesc aproximativ 20kg si, cum sunt o pofticioasa si am tendinta de a trisa, m-am gandit la WW. Imi este greu sa numar caloriile, insa pare mult mai usor cu puncte. As vrea daca se poate sa-mi spuneti cum pot calcula cate puncte sa mananc sa slabesc 3-4kg/luna. Vreau sa fiu si eu slabuta si sper ca, cu ajutorul vostru si cu putina ambitie din partea mea, sa reusesc.

Buna Alina, si bine ai venit in grupul nostru!
Daca vrei ca greselile sa-ti fie "iertate" de regimu pe care il tii, cred ca WW este alegerea potrivita
Punctele trebuie sa ti le calculezi in functie de:
1.sex: f = 7p, b = 15p
2.18-20 ani=5p / 21-35 ani=4p / 36-50 ani=3p
3.greutate :80-89 kg=8p / 70-79 kg=7p /60-69 kg=6p /50-59 kg=5p
4.inaltime : sub 1,60=1p /peste 1,60=2p
5.activitatea zilnica:
-daca stati majoritatea timpului=0p
-majoritatea timpului stat in picioare=2p
-majoritatea timpului in miscare=4p
-munca obositoare=6p
Poti intra aici sa citesti mai multe despre aceasta dieta, despre punctele alimentelor, punctele obtinute prin sport, etc.
Iar noi, cele de aici, te vom sustine pana vei ajunge la greutatea dorita.

[kallya17]

Anterior postat de EveEve

Buna Alina, si bine ai venit in grupul nostru!
Daca vrei ca greselile sa-ti fie "iertate" de regimu pe care il tii, cred ca WW este alegerea potrivita
Punctele trebuie sa ti le calculezi in functie de:
1.sex: f = 7p, b = 15p
2.18-20 ani=5p / 21-35 ani=4p / 36-50 ani=3p
3.greutate :80-89 kg=8p / 70-79 kg=7p /60-69 kg=6p /50-59 kg=5p
4.inaltime : sub 1,60=1p /peste 1,60=2p
5.activitatea zilnica:
-daca stati majoritatea timpului=0p
-majoritatea timpului stat in picioare=2p
-majoritatea timpului in miscare=4p
-munca obositoare=6p
Poti intra aici sa citesti mai multe despre aceasta dieta, despre punctele alimentelor, punctele obtinute prin sport, etc.
Iar noi, cele de aici, te vom sustine pana vei ajunge la greutatea dorita.

Multumesc mult pentru intampinare. Deci cu ajutorul acestui calcul pot slabi cat? Cam cate kg slabiti voi pe sapatamana? Sau depinde de organism si banuiesc ca mai depinde si de ce mananci(dulce, gras, prajeli sau mai stiu eu ce nebunii). Oricum sper sa reusesc si eu sa-mi ating targetul pana in octombrie cand o sa fiu miresica.

[kallya17]

Aaa si inca ceva. Daca mananc mai putin decat numarul respectiv de puncte are ceva? ca am vazut pe unele site-uri ca scrie sa mananci neaparat numarul acela de puncte.

[kallya17]

Fetelor cum faceti voi sa va calculati cate calorii ati consumat intr-o zi? vad ca unele dintre voi scrieti numarul de calorii ingerate si consumate in fiecare zi, cum faceti sa le calculati cu atata precizie? adica eu o sa calculez numarul de puncte, dar trebuie si de calorii sa tin cont? si cu cele consumate cum fac sa le calculez sa vad daca sunt pe minus? offff ce greu e sa nu fii informata cum trebuie