Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de anaralu29
Buna Lu..
Sa ai si tu un weekend superb asa cum vei arata tu..
Si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 apr 2011, 09:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna Anuca,
ieri n-am mai intrat spre seara, cred ca a ramas logat si imi pare rau ca nu ti-am raspuns pana acum.
Si aici a fost frumos ieri, si am iesit pana la mare cu sotul si fetita. A fost foarte frumos dar ce mi-a placut foarte mult e ca ne-am imbracat toti trei in alb, din cap pana in picioare, si cu palarii si ochelari de soare. N-am facut poze dar am fost o pata de culoare frumoasa. La mare ca de obicei vant, dar placut si era ceva lume pe plaja. Noi n-am stat pe plaja, am vazut marea, si chiar daca micuta a insistat sa mergem la apa eu n-am prea vrut sa intru in nisim asa ca ne-am rezumat la privit. Pe urma am sta frumos la soare pe o banca aprope de mare unde ne-am relaxat si printesa culegea flori. A fost o imagine de vis sa o vad asa imbracata in alb cu palarioara de soare alba si iarba verde si frumoasa.
Pe urma am vrut sa mergem la o terasa sa mancam ceva... dar tot cautant micuta a dormit in masina si asa ne-am trezit acasa undeam gatit cu sotul impreuna. A fost o zi frumoasa. Azi e mai intunecat, nu stiu, probabil ca o sa ploua. Azi mergem sa vedem niste scaune de sufragerie si sa le luam daca au in stoc, iar daca nu sa vedem cand le primesc.
Nu stiu ce o sa fac azi, probabil o sa pun ceva haine la spalat, o sa citesc ceva si o sa gatesc... nu stiu ce.
Cu dieta, tot relaxat. Dar ce pot sa spun e ca m-am urcat mai rar pe cantar si vreau sa reduc si sa ma urc doar o data pe saptamana. Incet incet tre sa-mi revin la simturi si sa controlez ce mananc si sa nu ma axaz numai pe greutate.
iti doresc o zi special de frumoasa, cu soare si voie buna!
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2011, 12:48:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna fetelor. Cam slabuta activitate pe aici, da e normal, e cald afara si frumos cine mai are chef de stat in fata calc. Eu sunt cam dezamagita, in sapta asta doar -500g da merg inainte poate poate ajung eu si la 58 kg. Pupici frumoaselor
|
04 apr 2011, 17:46:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna fetelor !
Va rog sa-mi scuzati lipsa Nu am uitat de voi (cum as putea... ) Insa am fost plecata weekend-ul asta la o prietena de a mea in alt oras, si m-am conectat foarte putin, cat sa ii scriu in jurnal ce am mancat, ca sa nu uit.
Va dati seama ca dupa ce nu am vazut-o pe prietena mea mult timp, nu prea am avut timp de calculat Insa am fost cuminte, in afara de o inghetata de fistic ce s-a strecurat fara aproape sa-mi dau seama in dieta mea Am facut sport si acolo, impreuna cu fata asta la care am mers Ea merge la sala, insa ei ii place sa practice sporturile mai hard, precum boxul Aerobic-ul o plictiseste, insa m-am gandit eu din timp cum sa fac ca sa nu ma lase sa ma zbantui singura pe acolo, si mi-am luat cu mine exercitii din programul Hip Hop Abs...Stiam eu ca lui Shaun nu putea sa-i reziste Asa ca mi-am indeplinit misiunea
Si astazi m-am trezit din nou in patul meu, ca dupa un vis si mi-am reluat rutina.
Saptamana asta voi tine o dieta de detoxifiere, pe care o voi incepe maine, pentru ca vroiam sa intreb fetele daca oare dupa dieta de detoxifiera se va vedea afectata cumva dieta de acum Fetele mi-au zis ca pentru o saptamana, nu cred ca se va obisnui corpul cu asa putine calorii, dar ca trebuie sa mananc si mazare, linte, soia ca sa iau cateva proteine de acolo. Voi ce credeti??
Am tinut cam in fiecare an dieta asta, cam pe aceasta vreme, si vreau neaparat s-o tin si acum, pentru ca ma simt si asa greoaie pe dinauntru
Voi ce mai faceti? Am vazut ca si unele dintre voi au avut un weekend super.. Adevarul e ca la ce vreme este afara, e pacat sa nu profiti
Va pup, scumpele mele
__________________
Jurnal Eve
A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.
It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!
"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe
There are far better things ahead than anything we left behind.
You don't realise how strong you are, until it's your only option left
The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
|
06 apr 2011, 07:29:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna dimineata fetelor,
buna Eve , ma bucur ca esti inca pe baricada. Ai dreptate, impreuna e mai usor. Daca tii cura de detoxifiere cred ca este bine. Numai sa poti sa o tii. Si eu am in plan deja de ceva vreme sa tin si eu o cura de detoxifiere, dar saptamana asta nu pot ca am musafiri... cealalata la fel... adica pana la sfarsitul lunii nu pot sa tin ca am musafiri. Ceea ce vreau sa pot e sa nu ma ingras, sa ma mentin... Daca bineinteles pot sa mai pierd cateva sute de grame e ideal...
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2011, 07:36:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Felicitari fetelor pentru Concurs!!! Suntem locul II ... ar fii frumos sa terminam pe locul 2... cel putin!
Sa aveti o zi superba!
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de lucretia184; 06 apr 2011 at 07:39:06.
|
07 apr 2011, 13:29:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
Buna dimineata fetelor,
buna Eve , ma bucur ca esti inca pe baricada. Ai dreptate, impreuna e mai usor. Daca tii cura de detoxifiere cred ca este bine. Numai sa poti sa o tii. Si eu am in plan deja de ceva vreme sa tin si eu o cura de detoxifiere, dar saptamana asta nu pot ca am musafiri... cealalata la fel... adica pana la sfarsitul lunii nu pot sa tin ca am musafiri. Ceea ce vreau sa pot e sa nu ma ingras, sa ma mentin... Daca bineinteles pot sa mai pierd cateva sute de grame e ideal...
|
Buna Lucretia !
Spre surprinderea mea, de data asta mi-a fost chiar foarte usor sa tin cura de detoxifiere!! In afara de prima zi, cand ma uitam prin pozele unei slabute si la felurile de mancare care le pregateste ea, si am vazut numai prajituri si dulciuri pe acolo )Si a fost cat pe ce sa "pacatuiesc' cu un mouse de ciocolata, dar pana la urma m-am gandit eu bine si l-am schi9mbat pe 2 morcovi Si de atunci nici ca m-am mai simtit tentata de ceva. Este deja a 3-a zi, si ma simt extraordinar! o mai tin cel putin 2 zile in afara de asta, si apoi revin la WW
Eh..daca vezi ca se adauga grame la cantar in timpul musafirilor, e de la ei...o sa treaca singure dupa asta Te pup
__________________
Jurnal Eve
A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.
It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!
"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe
There are far better things ahead than anything we left behind.
You don't realise how strong you are, until it's your only option left
The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
|
07 apr 2011, 13:30:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
Felicitari fetelor pentru Concurs!!! Suntem locul II ... ar fii frumos sa terminam pe locul 2... cel putin!
Sa aveti o zi superba!
|
Va felicit si eu pentru concurs!!
Reprezentati foarte bine grupul nostru !
__________________
Jurnal Eve
A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.
It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!
"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe
There are far better things ahead than anything we left behind.
You don't realise how strong you are, until it's your only option left
The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
|
08 apr 2011, 09:55:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 38
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
doamne fetelor da ce liniste e la voi.
felicitari pt concurs.
de saptamana viitoare ma reapuc serios de dieta, ca pana am fost bolnava nu am reusit. sper sa nu ma fi ingrasat. luni ma cantaresc.tineti-mi pumnii!
manix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2011, 11:53:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
hello club
Astazi se implineste un an de cand tin Weight Watchers si nu puteam sa nu intru sa va multumesc pt tot sprijinul acordat aici in clubul nostru drag, unde, chiar daca intram mai rar tot revenim cu aceeasi placere si chiar daca nu postam mereu de citit citim fiecare cuvintel.
Am vrut azi sa vad exact ce greutate am si al naibii cantar daca a vrut sa imi arate de 2 ori aceeasi greutate saracul, l-am chinuit de vreo 5-6 ori si intr-un final l-am lasat in pace pt ca presupun ca i-ar cam trebui si lui o baterie noua
Ma bucur ca spre deosebire de acum un an cand am inceput WW si eram doar eu si Syyylviuta in acel moment in club, astazi suntem mai multe si clubul WW tot creste
Sunt constienta ca daca as fi tinut WW corect zi de zi si nu as fi trisat ( pt ca am trisat f mult, si aici vorbesc de dulciuri in mod special), si daca as fi facut sport asa cum trebuie nu cand imi aduceam aminte, azi as fi fost cu siguranta la greutatea pe care mi-am stabilit-o ca target. Dar chiar si asa, eu sper sa va am in continuare alaturi in acest razboi cu kg-le si poate se gaseste cineva sa imi spuna ceva ce m-ar putea ajuta sa renunt definitiv la dulciuri
Va pup pe toate si va urez sa aveti cea mai frumoasa zi si un Weekend plin de clipe minunate
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2011, 08:53:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna dimineata slabutelor . V-am citit (am ramas un pic in urma ). Ma bucur ca sunteti pe locul 2, FELICITARI!!!. Eu spun ca ar trebui sa fiti pe locul 1, pentru ca slabiti sanatos .
Mitzy scumpa, felicitari ca ai rezistat eroic, ma bucur ca ai ramas fidela acestei diete .
Mi-a fost dor de voi , LU , sper ca esti bine. Eve, cum stai cu dieta?
Va pup pe tooooaaaattteee!!!
P.S. Lu, ai o cafeluta buna cumva, de la ceva prieten de-al tau ?
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|